Masalah Kesehatan Wanita

AIDS

2010-02-06T02:46:00.000-08:00

AIDS atau Acquired Immune Deficiency Syndrome adalah suatu sindrom “serbuan” penyakit-penyakit terhadap tubuh akibat menurunnya sistem kekebalan. AIDS disebabkan oleh Human Immunodeficiency Virus (HIV).

AIDS merupakan kelanjutan dari HIV pada tingkatan yang lebih parah dan berbahaya. Lemahnya sistem imun pada tubuh penderita AIDS membuatnya rentan mengalami infeksi oportunistik.

Infeksi oportunistik adalah suatu infeksi yang disebabkan oleh organisme dengan mencari kesempatan untuk menyerang orang yang memiliki kekebalan tubuh yang buruk. Beberapa contoh di antaranya kanker, pneumonia (PCP), sarkoma kaposi, penurunan berat badan yang drastis, gangguan daya ingat, dan tuberkulosis (TBC).

Virus itu sebenarnya tidak menyebabkan kematian. Kematian utamanya terjadi akibat infeksi oportunistik karena kekebalan tubuh yang rendah. HIV secara perlahan menurunkan sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh (CD4) dari tingkat CD4 normal sebesar 1000. Selama 5-7 tahun jumlah CD4 akan terus menurun hingga mencapai di bawah 200 dan menimbulkan gejala.

Tanda-Tanda
Setelah seseorang terinfeksi HIV, virus tersebut akan bersembunyi dalam sel darah putih, terutama sel-sel limfosit 14. Ada tiga fase infeksi virus HIV yang akan terjadi dalam tubuh penderita yaitu sebagai berikut.

Fase 1.
Pada tahap awal infeksi HIV biasanya tidak terlihat gejala. Seseorang dapat mengidap HIV selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya. Tes darah akan menunjukkan antibodi setelah virus terbentuk dalam melawan virus AIDS. Akan tetapi, itu pun memerlukan waktu hingga tiga bulan sebelum antibodi terbentuk. Artinya, bila seseorang melakukan tes darah segera setelah ia melakukan hubungan seks dengan orang yang mengidap HIV/AIDS, misalnya, virus belum akan terlihat hingga tiga bulan mendatang.

Fase 2.
Penderita akan mengalami sakit yang tidak terlalu parah. Pada tahap ini virus berkembang dalam sel darah putih dan menghancurkannya. Saat hampir semua sel dihancurkan, sistem kekebalan tubuh juga ikut hancur, dan tubuh juga menjadi lemah. Beberapa gejala yang mungkin akan terlihat di antaranya adalah penderita mulai merasa lelah dan berat badan menurun. Ada kemungkinan mereka juga akan mengalami batuk, diare, demam, atau berkeringat di malam hari.

Fase 3.
Gejala penyakit sudah semakin parah karena virus HIV hampir menghancurkan seluruh sistem kekebalan tubuh. Tubuh akan mengalami kesulitan, bahkan tidak mampu lagi untuk melawan bakteri. Inilah fase seseorang mengidap AIDS. Selain itu, penderita juga dapat terkena sejenis kanker yang disebut sarkoma Kaposi (kanker pembuluh darah). Padaumumnya, AIDS tidak akan membunuh penderitanya, tetapi infeksi penyakit lain dan kankerlah yang melakukannya. Pengidap HIV/AIDS yang terkena flu akan lebih terancam jiwanya, dibandingkan dengan orang lain yang tidak mengidap HIV/AIDS.

Faktor Pemicu Penularan

Berhubungan intim dengan penderita HIV atau orang yang tidak diketahui terkena HIV.
Berganti-ganti pasangan.
Berhubungan intim dengan pekerja seks.
Berbagi jarum suntik, baik penggunaan jarum secara bersamaan untuk penindikan, pemakaian narkoba, atau membuat tato.
Korban kekerasan seksual, misalnya akibat diperkosa oleh penderita HIV.
Mengalami penyakit menular seksual lainnya seperti herpes, chlamydia, gonorrhea, trichomoniasis, atau hepatitis.
Ibu yang mengalami HIV rentan menularkan HIV pada anak yang dikandung.

Pencegahan

Tetap setia pada pasangan, tidak berganti-ganti pasangan.
Mencegah penularan HIV dari ibu ke anak. HIV yang ditularkan ibu kepada anaknya terjadi saat kehamilan, melahirkan, dan menyusui. Jika seorang wanita hamil yang terinfeksi HIV mendapatkan pengobatan antivirus sejak dini dan secara teratur selama kehamilannya, kemungkinan penularan HIV pada bayi yang dikandung akan berkurang drastis. Tidak semua bayi yang dilahirkan dari ibu yang positif HIV akan tertular HIV juga. Jika 100 ibu yang terinfeksi HIV masing-masing melahirkan satu bayi, rata-rata 30 bayi akan tertular HIV. Rata-rata virus akan ditularkan pada 5 bayi selama kehamilan, 15 lagi pada saat persalinan, dan 10 bayi melalui ASI. Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap wanita hamil untuk mengetahui apakah dirinya positif HIV atau tidak (terutama bagi mereka yang hidupnya berisiko tinggi untuk terkena HIV/AIDS). Pemeriksaan dini sangat penting, untuk mengurangi risiko bayinya tertular HIV/AIDS dari ibunya.
Konseling merupakan komponen penting dari penanggulangan epidemi AlDS. Orang yang terinfeksi atau terpengaruh oleh HIV, memerlukan informasi, saran, dan dukungan untuk mengatasi keadaannya. Lebih jauh lagi, konseling individual mengenai cara memerhatikan dan merawat diri serta orang lain, dapat membantu mencegah terjadinya penyebaran HIV/AIDS.
Melakukan tes mandiri jika melakukan hubungan seks secara aktif dan berganti-ganti pasangan.

Alergi

2010-02-06T02:43:00.001-08:00

Alergi adalah gejala klinik berupa rasa gatal, kemerahan dikulit, bintik-bintik kecil merata diseluruh tubuh ataupun bentol-bentol yang luas dengan permukaan yang lebih tinggi dari kulit sekitar, yang timbul setelah seseorang memakan sesuatu makanan ataupun bersentuhan dengan suatu bahan tertentu.

Alergi bisa disebabkan oleh makanan dan juga berbagai zat penyebab lainnya seperti cuaca, debu, dan sebagainya. Alergi yang disebabkan oleh makanan atau penyebab lainnya dapat memacu sistem kekebalan tubuh untuk melawannya dan memproduksi histomin (senyawa jenis amin yang terlibat dalam tanggapan imun lokal, selain itu senyawa ini juga berperan dalam pengaturan fungsi fisiologis di lambung dan sebagai neurotransmitter) dan zat kimia lain di dalam tubuh.

Inilah yang akhirnya menimbulkan penolakan tubuh, berupa hidung berair, mata yang gatal, tenggorokan kering, gatal-gatal dan ruam kemerahan pada kulit, mual, dan diare.

Tanda-Tanda

Kulit terasa gatal, baik gatal dalam taraf ringan ataupun berat. Selain gatal, kulit juga mengalami eksim, ruam kemerahan, atau biduran.
Bibir menebal, muka dan bagian tubuh lainnya tampak bengkak.
Bersin-bersin, sulit bernapas, dan hidung berair.
Sakit perut, diare, mual, dan muntah.
Sakit kepala dan mata berkunang-kunang.
Detak jantung kencang, terjadi syok, penurunan tekanan darah yang parah, dan kehilangan kesadaran.

Penyebab

Penyebab alergi pada setiap orang berbeda-beda, tetapi reaksi yang ditimbulkan oleh alergi tersebut relatif sama. Berikut ini adalah beberapa penyebab alergi.

Makanan. Biasanya makanan yang dapat menyebabkan alergi adalah makanan yang mengandung protein tinggi, seperti susu sapi, putih telur, kacang tanah, terigu, kacang kedelai, ikan, jagung, buncis, udang, cumi-cumi, kerang-kerangan, dan lain-lain.
Debu dan bulu binatang.
Hawa dingin atau panas.
Formalin.
Serbuk bunga.
Jamur.
Obat-obatan tertentu.

Pencegahan

Untuk alergi yang bersifat bawaan atau keturunan biasanya tidak bisa dicegah.
Untuk alergi dengan penyebab umum, seperti debu atau makanan, bisa dicegah dengan menjauhi penyebab alergi tersebut.
Menggunakan masker bagi mereka yang alergi debu atau serbuk bunga.
Menjaga kebersihan tempat tinggal, rumah atau kantor.
Memperkuat sistem imun tubuh kita dengan banyak mengonsumsi makanan yang berantioksidan tinggi, seperti sayur dan buah-buahan.

Alzheimer

2010-02-06T02:38:00.001-08:00

Alzheimer adalah jenis penyakit yang membuat daya kerja otak manusia menurun, sampai pada suatu tingkattertentu akan membuat seseorang kehilangan kemampuan untuk berpikir dengan jernih dan mengendalikan apa pun yang hendak diperbuatnya.

Alzheimer biasa terjadi pada orang-orang lansia. Alzheimer merupakan penyakit yang menyebabkan penderitanya mengalami kepikunan. Ada berbagai hal yangmenyebabkan terjadinya kepikunan ini, tetapi masih belum diungkapkan secara jelas penyebab terjadinya Alzheimer atau demensia pada orang tua ini.

Tanda-Tanda

Kehilangan memori atau cepat lupa.
Hilangnya kemampuan berkomunikasi.
Kehilangan kemampuan atau kapabilitas fisiknya.

Penyebab

Tingginya kadar alumunium dalam jaringan otak.
Tingginya kadar tembaga, zat besi, dan seng dalam jaringan otak. Unsur-unsur logam tersebut diasumsikan sebagai katalisator (zat pemercepat reaksi) yang mempercepat terjadinya penyakit ini karena meningkatkan stres oksidatif pada sel.
Adanya penumpukan sampah metabolisme, berupa radikal bebas yang dihasilkan sel otak pada sel otak itu sendiri, dapat mengganggu produksi energi sehingga produksinya menurun. Selain itu, radikal bebas yang dihasilkan oleh sel juga dapat menyerang saraf sehingga membuat kemampuan komunikasi sel menjadi berkurang. Pada otak yang rentan, pukulan radikal bebas dapat menghancurkan saraf dan berujung pada kepikunan.
Ada satu hipotesis yang menyatakan kepikunan memiliki keterkaitan baik secara langsung ataupun tidak dengan hiperhomosisteinemia pada lansia. Hiperhomosfsteinemia adalah kadar homosistein yang berlebih dalam darah. Hiperhomosisteinemia ini berkaitan dengan rendahnya konsentrasi asam folat, vitamin B12, dan vitamin B6.
Sebagaimana diketahui bahwa karbohidrat, protein, dan lemak merupakan komponen gizi yang berperan sebagai makanan otak. Akan tetapi, optimalisasi perannya perlu ditunjangdengan vitamin dan mineral yang berfungsi untuk mengoptimalkan metabolisme komponen gizi tersebut. Sementara kita juga memahami bahwa proses penuaan juga berkaitan dengan menurunnya kemampuan daya cerna.
Kurang berolahraga dan melatih otak.

Pencegahan

Banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya antioksidan.
Teratur berolahraga.
Banyak melatih otak dengan cara membaca, berpikir, atau aktivitas otak lainnya.
Bersosialisasi dengan cara membentuk atau bergabung dengan suatu kelompok.
Banyak mengonsumsi ikan yang mengandung omega 3 dan omega 6.
Menghindari lemak yang jahat, lemak jenuh, atau makanan cepat saji yang tinggi lemak dan natrium.
Menjaga keseimbangan berat badan.

Ambeien

2010-02-06T02:35:00.000-08:00

Ambeien adalah pembengkakan pada dinding anus baik terjadi di luar atau di dalam anus. Sebagai deteksi awal, untuk dinding anus bagian luar dapat kita pegang. Untuk anus bagian dalam, kita dapat menyentuhnya dengan memasukkan jari ke dalam lubang anus.

Tanda-Tanda

Terjadi pembengkakan pada dinding anus bagian luar atau bagian dalam.
Jika buang air besar, terasa sakit.
Awalnya dimulai dengan kesulitan buang air besar.

Penyebab

Faktor keturunan. Anakyang lahir dari orangtua yang menderita ambeien lebih rentan mengalami ambeien daripada yang tidak.
Kurang mengonsumsi buah-buahan dan makanan berserat.
Banyak mengonsumsi makanan pedas.
Terlalu banyak duduk.
Kurang berolahraga.

Pencegahan

Banyak mengonsumsi makanan yang berserat, seperti buah-buahan dan sayuran untuk memperlancar buang air besar.
Mengurangi konsumsi makanan berlemak atau yang terlalu pedas.
Banyak minum air untuk memperlancar pergerakan makanan dalam usus.
Melakukan aktivitas fisik secara teratur juga dapat memperlancar pergerakan usus, sehingga membantu dalam melancarkan buang air besar.

Amenorrhea

2010-02-05T10:38:00.000-08:00

Amenorrhea adalah gangguan dalam sistem reproduksi wanita, sehingga membuatnya tidak mengalami menstruasi secara rutin setiap bulannya. Amenorrhea terbagi menjadi dua jenis, yaitu amenorrhea primer dan sekunder.

Pada amenorrhea primer, menstruasi sama sekali tidak terjadi. Padahal normalnya seorang remaja putri mengalami menstruasi yang pertama kali (menarche) pada usia 9-18 tahun. Seorang remaja putri akan divonis mengalami amenonhea primer jika pada usia lebih dari 16 tahun masih belum juga mengalami menstruasi.

Adapun amenorrheo sekunder terjadi pada wanita yang sebelumnya pernah mengalami menstruasi, tetapi kemudian siklus tersebut berhenti tanpa alasan yang diketahuinya.

Tanda-Tanda

Siklus menstruasi terhenti baik secara langsung maupun bertahap.

Penyebab

Penurunan berat badan secara drastis (akibat kemiskinan, diet yang salah, anoreksia nervosa, bulimia nervosa, aktivitas fisik yang sangat berat dan penyebab lainnya).
Obesitas yang ekstrem.
Penyakit kronis yang diderita dalam jangka waktu yang lama.
Abnormalitas organ genital wanita (tidak adanya uterus, vagina, septum vagina, stenosis servikal, dan selaput dara yang terlalu tebal).
Tubuh mengalami kelainan seperti hipoglikemia (kadar gula darah secara abnormal rendah), hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif), hipertiroidisme (kelenjar tiroid bekerja secara berlebihan), cystic fibrosis (penyakit yang diturunkan atau diwariskan dari kelenjar-kelenjar lendir dan keringat), atau cushing’s disease (kadar kortikosteroid berlebihan).
Wanita yang pernah mengalami kelainan penyakit polikistik ovarium mempunyai risiko tinggi terhadap penyakit Amenorrhea.
Adanya penyakit akibat kelainan kromosom seperti Sindrom Turner atau Sindrom Sawyer.
Kadar hormone prolaktin di dalam tubuh cukup tinggi (hiperprolaktinemia).
Kehamilan.
Stres.
Ketidakseimbangan mekanisme sistem hormon reproduksi wanita.

Pencegahan

Jika amenorrhea terjadi karena penyakit bawaan seperti Sindrom Turner dan Sindrom Sawyer atau karena abnormalitas organ genital, maka penyakit ini tidak dapat dicegah.
Menjaga keseimbangan berat badan agar tidak terlalu gemuk (obesitas) atau terlalu kurus.
Melakukan pola hidup yang sehat baik dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat, melakukan olahraga secara teratur, dan hidup dengan bahagia.
Jauhi penyebab stres.

Anemia

2010-02-05T10:35:00.000-08:00

Anemia lebih dikenal masyarakat sebagai penyakit kurang darah. Penyakit ini rentan dialami oleh balita, wanita hamil, wanita, dan para pekerja pada umumnya. Ada dua tipe anemia yang dikenal selama ini yaitu anemia gizi dan non-gizi.

Anemia gizi adalah keadaan kurang darah akibat kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk pembentukan serta produksi sel-sel darah merah, baik kualitas maupun kuantitasnya.

Anemia gizi itu sendiri ada beberapa macam, yaitu:

anemia gizi besi,terjadi karena kekurangan pasokan zat besi (Fe). Zat besi merupakan inti molekul hemoglobin yang merupakan unsur utama dalam sel darah merah. Jadi, kekurangan pasokan zat besi bisa menyebabkan menurunnya produksi hemoglobin.
anemia gizi vitamin E, vitamin E merupakan faktor esensial bagi integritas sel darah merah. Kekurangan vitamin E dapat mengakibatkan integritas dinding sel darah merah menjadi lemah dan tidak normal sehingga sangat sensitif terhadap hemolisis (pecahnya sel darah merah)
anemia gizi asam folat, sering disebut juga dengan anemia megaloblastik atau makrositik. Dalam hal ini keadaan sel darah merah penderita tidak normal dengan ciri-ciri bentuknya lebih besar, jumlahnya sedikit, dan belum matang.
anemia gizi vitamin B12 atau disebut juga pernicious. Gejalanya mirip dengan gejala pada anemia gizi asam folat, tetapi disertai dengan gangguan pada sistem pencernaan bagian dalam.
anemia gizi vitamin B6 atau disebut juga siderotic. Keadaannya mirip dengan anemia gizi besi, tetapi jika darah dites di laboratorium, serum besinya normal.

Anemia non-gizi bisa terjadi akibat pendarahan, seperti luka akibat kecelakaan, haid, atau penyakit darah yang bersifat genetis seperti thalasemia (kerusakan DNA), hemofilia (kelainan pembekuan darah), dan lain-lain.

Tanda-Tanda

Mengalami 4 L (lemah, lesu, letih, dan lelah).
Wajah pucat.
Anggota badan seperti tangan dan kaki merasa kesemutan.
Mata berkunang-kunang.
Jantung berdegup kencang.
Kurang bergairah.

Penyebab

Kekurangan zat besi sehingga secara seluler terjadi pengecilan ukuran sel darah merah (microcytic). Hal itu menyebabkan rendahnya kandungan hemoglobin (hypochromic) dan berkurangnya jumlah sel darah merah.
Kekurangan asam folat dan atau vitamin Bn. Kedua zat tersebut diperlukan dalam pembentukan nukleoprotein untuk proses pematangan sel darah merah dalam sumsum tulang.
Kekurangan vitamin B12 dan disertai gangguan pada sistem pencernaan bagian dalam. Pada jenis yang kronis bisa merusak sel-sel otak dan asam lemak menjadi tidak normal serta posisinya pada dinding sel jaringan saraf berubah. Dikhawatirkan, penderita akan mengalami gangguan kejiwaan.
Kekurangan vitamin B5 akan mengganggu sintesis (pembentukan) hemoglobin. Penanganan gizinya bisa dilakukan dengan memberikan suplemen vitamin B6 secara oral dengan dosis 50-200 mg/hari atau sesuai anjuran dokter gizi.

Pencegahan

Mengonsumsi bahan makanan sumber utama zat besi, asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12 seperti daging dan sayuran sesuai kecukupan gizi yang dianjurkan.
Melakukan tes laboratorium untuk mengetahui kandungan B12 dalam darah sehingga bisa membedakan antara anemia biasa dengan anemia pernicious. Bila ternyata kadar vitamin B12 normal, maka dapat dilakukan pemberian asam folat dengan dosis 0,1-1,0 mg/hari.
Melakukan tes darah secara rutin untuk melihat profil darah dan mencegah terjadinya anemia.

Arthritis

2010-02-05T10:33:00.000-08:00

Arthritis secara umum dikenal sebagai pengapuran tulang. Arthritis merupakan penyakit autoimun yang menyerang persendian manusia, sehingga mengakibatkan peradangan.

Arthritis inilah yang menyebabkan timbulnya rasa sakit pada persendian tulang. Pada tingkatan yang parah, arthritis dapat menyebabkan perubahan struktur persendian dan dan berkurangnya fungsi persendian tersebut.

Ada dua jenis arthritis yang biasa kita kenal dalam kehidupan sehari-hari, yaitu:

osteoarthritis khususnya yang terjadi pada persendian lutut.
rheumatoid orthritis yang terjadi pada tulang secara umum. Rheumatoid arthritis ini rawan menyerang siapa saja dan pada usia berapa pun.

Tanda-Tanda

Banyak dialami oleh orangtua.
Jika bergerak persendian terasa sakit dan linu.
Rasa sakit itu akan bertambah jika cuaca dingin atau karena perubahan cuaca lainnya.
Rata-rata penderitanya memiliki berat badan lebih dari berat badan normal (overweight atau obesitas).

Penyebab

Umur yang sudah semakin bertambah menyebabkan berkurang atau mengeringnya cairan persendian yang bertugas sebagai pelumas persendian. Hal tersebut menyebabkan jaringan kartilago dan ujung tulang mengalami disintegrasi sehingga persendian mengalami perubahan bentuk dan orang yang mengalaminya merasakan rasa sakit ketika bergerak.
Kelebihan berat badan atau obesitas.
Adanya infeksi pada jaringan tulang.
Adanya gangguan metabolisme.
Kecelakaan.
Malfungsi dari sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh menganggap bahwa lapisan tulang terluar sebagai zat asing.

Pencegahan

Cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya arthritis adalah sebagai berikut.

Mengurangi konsumsi lemak atau menjaga keseimbangan berat badan.
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan C karena dapat membantu mengurangi progresi atau pengeringan pelumas tulang dan membantu mengurangi rasa sakit, terutama akibat osteoarthritis.
Memperbanyak konsumsi vitamin D baik dari makanan atau dari sinar matahari untuk mengurangi pengapuran cairan sendi tersebut.

Asam Urat

2010-02-05T10:25:00.000-08:00

Asam urat juga dikenal dengan penyakit gout. Penyakit ini merupakan penyakit yang lumayan sering dikeluhkan oleh mereka yang berusia separuh baya. Sebenarnya, penyakit ini sudah dikenal lama bahkan sudah dikenal sejak zaman Hippocrates.

Kata gout sebenarnya berasa dari kata gutta yang berarti tetesan. Konon, gout atau asam urat ini muncul akibat adanya "tetesan-tetesan jahat". Belakangan "tetesan-tetesan jahat" tersebut sudah dapat diidentifikasi, yaitu hasil akhir buangan metabolisme purin (salah satu jenis asam amino) yang berlebihan.

Jadi, pada dasarnya asam urat merupakan produk akhir dari metabolisme purin. Normalnya, setiap hari kita membuang 700 mg asam urat melalui ginjal.

Tanda-Tanda

Nyeri sendi terutama di bagian jempol kaki yang kemudian merambat ke persendian kaki.
Biasanya dialami oleh orang yang berusia lebih dari 35 tahun.
Awalnya serangan asam urat berlangsung hanya beberapa hari saja, kemudian mereda selama beberapa bulan. Setelah itu datang serangan berikutnya yang lebih parah dan lebih menyakitkan dengan frekuensi yang lebih sering dan lebih lama.
Terkadang diikuti juga oleh bengkak dan kaku sendi.
Terdapat kristal urat (thopi) yang khas dalam cairan sendi.
Oligoarthritis (jumlah sendi yang meradang kurang dari empat).
Kemerahan di sekitar sendi yang meradang.
Kadar asam urat dalam darah lebih dari 7,5 mg/dl (hiperurikemia).
Pembengkakan sendi secara asimetris.

Penyebab

Seperti telah diungkapkan sebelumnya, asam urat atau gout ini disebabkan oleh metabolisme purin yang berlebihan. Sebenarnya produksi purin tidak dapat dihindari karena asam amino tersebut selalu diproduksi ketika terjadi metabolisme dalam sel.

Namun, jika jumlah asam amino melebihi ambang batas 7,5 mg/dl maka ancaman gout sudah di ambang pintu. Gout juga biasanya diderita oleh mereka yang gemuk dan sering mengonsumsi makanan yang tinggi purin. Berikut ini akan disajikan kandungan purin dari beberapa macam makanan yang umum dikonsumsi oleh kita.

Tabel 1. Kandungan purin dalam 100 gram makanan

Makanan	Purin (mg)
Usus	854
Babat	470
Paru	398
Daging sapi	385
Daun melinjo	366
Kangkung	298
Bayam	290
Kacang tanah	236
Melinjo	223
Tempe	141
Tahu	106

Pencegahan

Mencegah selalu lebih baik dari mengobati, demikian pula dengan asam urat. Kita tidak bisa menghentikan produksi purin dalam tubuh kita, tetapi kita bisa memodifikasi makanan sehingga purin yang diproduksi oleh tubuh tidak berlebihan yang akan berakibat pada produksi asam urat di dalam tubuh.

Berikut ini adalah hal-hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah terjadinya asam urat pada tubuh.

Membatasi konsumsi makanan yang mengandung asam urat tinggi, contohnya soto atau gulai jeroan (lihat kandungan purin dalam jeroan pada tabel).
Menghindari mengonsumsi secara berlebihan makanan-makanan hasil olahan yang diawetkan, seperti kornet dan sardin kalengan.
Menghindari mengonsumsi lemak secara berlebihan karena akan mengganggu ekskresi asam urat lewat air seni.
Rajin berolahraga.
Banyak meminum air dan mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi.
Menghindari konsumsi alkohol.

Asma

2010-02-05T10:19:00.000-08:00

Asma merupakan jenis alergi berat yang terjadi pada sistem pernapasan. Serangan asma terjadi ketika saluran pernapasan berhubungan dengan sebuah faktor pemicu. Pada penderita asma biasanya terjadi peradangan serta penyempitan saluran pernapasan.

Ini disebabkan oleh membengkaknya laplsan dalam saluran pernapasan, pembentukan lendir yang berlebihan, dan terjadinya kejang otot pada dinding saluran pernapasan. Hal tersebut terjadi karena faktor pemicu tersebut mengaktifkan histamin.

Hal tersebut pada gilirannya akan melepaskan sel-sel mastosft yang transformasinya dipicu oleh protein-protein imunoglobulin E (IgE). Protein ini aktivasinya disebabkan oleh kedatangan molekul-molekul yang sangat berpengaruh pada protein IgE tersebut.

Tanda-Tanda

Sesak napas akut, sehingga timbul suara mengisap saat bernapas.
Pingsan.

Penyebab

Alergi pada faktor perangsang, seperti debu, bulu binatang, serbuk bunga, perubahan cuaca, obat-obatan tertentu, makanan, jamur, hawa dingin, atau penyebab lainnya.
Stres.

Pencegahan

Asma sebagian besar bersifat bawaan sehingga tidak bisa dicegah.
Menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan kambuhnya asma terutama karena stres.
Banyak mengonsumsi makanan yang menguatkan sistem kekebalan tubuh, seperti, wortel, pepaya, tomat, dll.

Baby Blues

2010-02-05T10:05:00.000-08:00

Baby blues merupakan istilah yang digunakan untuk serangkaian gejala gangguan emosi yang diderita oleh wanita setelah melahirkan bayinya. Baby blues cenderung menyerang dalam rentang waktu 14 hari terhitung setelah persalinan. Sindrom ini biasanya mulai menyerang sekitar 3-4 hari setelah persalinan dan menghilang dalam jangka waktu 10-14 hari kemudian.

Kondisi ini dialami oleh hampir 50% perempuan yang baru melahirkan. Parahnya lagi, kondisi ini dapat terjadi sejak hari pertama setelah persalinan dan cenderung akan memburuk pada hari ketiga sampai kelima setelah persalinan.

Ketidakstabilan emosi pada ibu akibat baby blues ini akan berdampak pada bayinya. Stres dan sikap tidak tulus ibu yang terus-menerus diterima oleh bayi, kelak bisa membuatnya tumbuh menjadi anak yang mudah menangis, cenderung rewel, suka cemas, sekaligus pemurung. Dampak lain yang tak kalah merugikan ialah anak cenderung mudah sakit.

Tanda-Tanda

Menangis tanpa sebab yang jelas.
Berkeringat dingin, sesak napas, dan mengalami insomnia.
Mudah merasa cemas, gelisah, tegang, bingung, sedih, dan murung.
Mudah merasa sendirian, marah, bersalah, sakit, dan tidak berharga.
Berpikiran negatif pada suami.
Kehilangan nafsu makan dan sulit berkonsentrasi.
Menjadi tidak tertarik dengan bayinya atau menjadi terlalu memperhatikan dan khawatir terhadap bayinya.
Peningkatan berat badan yang disertai dengan makan berlebihan atau sebaliknya, terjadi penurunan berat badan yang disertai tidak mau makan.
Perasaan takut untuk menyakiti diri sendiri atau bayinya.

Penyebab

Faktor hormonal. Pasca persalinan, kadar hormon kortisol (hormon pemicu stres) meningkat tajam sehingga memicu stres. Pada saat yang sama, hormon laktogen dan prolaktin untuk produksi air susu ibu (ASI) juga meningkat, dan kadar progesteron mencapai titik terendah. Perubahan mekanisme hormonal tersebut menyebabkan keletihan fisik yang membuat ibu mudah menderita stres.
Faktor emosional. Banyak ibu belum siap mengalami keletihan luar biasa yang menyertai kehadiran buah hatinya. Selain itu, ia juga masih belum bisa beradaptasi dengan perubahan pada dirinya, seperti produksi ASl yang tidak lancar atau payudara yang sakit dan bengkak.
Faktor psikologis. Berkurangnya perhatian keluarga terutama suami karena semua perhatian tertuju pada anakyang baru lahir. Padahal, proses persalinan juga membuat ibu merasa lelah dan sakit sehingga ia membutuhkan perhatian yang lebih pula.
Faktor fisik. Kelelahan fisik karena melahirkan, mengasuh bayi, menyusui, memandikan, mengganti popok, dan menimang sepanjang hari tentu sangat menguras tenaga. Apalagi jika tidak ada bantuan dari suami atau anggota keluarga yang lain.
Faktor sosial. Merasa sulit menyesuaikan diri dengan peran baru sebagai ibu karena gaya hidupnya berubah dratis. Merasa dijauhi oleh lingkungan dan merasa akan terasa terikat terus pada si kecil.

Pencegahan

Mempersiapkan diri sejak sebelum melahirkan bahwa masih ada perjuangan berat pasca melahirkan nanti.
Berkomunikasi dengan suami dan keluarga tentang kemungkinan-kemungkinan terjadinya baby blues pasca melahirkan dan cara menanganinya jika hal tersebut benar-benar terjadi.
Bergabunglah dengan kelompok ibu-ibu untuk saling bertukar pengalaman dan tips dalam merawat buah hati.
Berpikir positif atas semua hal yang terjadi.
Cari orang yang bisa membantu menyelesaikan pekerjaan rumah tangga jika memungkinkan. Jika tidak, sebaiknya komunikasikan dengan suami tentang pembagian tugas rumah tangga dan pengasuhan bayi.
Menghindari makanan manis serta makanan dan minuman yang mengandung kafein karena kedua makanan ini berpotensi memperburuk depresi.
Mengonsumsi makanan yang bernutrisi agar kondisi tubuh cepat pulih, sehat, dan segar.

Bau Kaki

2010-02-05T09:58:00.000-08:00

Penampilan kaki adalah salah satu hal yang penting bagi wanita. Karena itu, kesehatan kaki harus dijaga dengan baik. Maksud hati ingin menjaga kulit agartetap putih dengan sepatu tertutup, tetapi efeknya justru membuat kaki menjadi bau.

Bau kaki ini bisa menyerang siapa saja, terlebih lagi jika keadaan kaki sedang lembab. Keadaan seperti ini rawan dengan pertumbuhan jamur, termasuk jamur penyebab bau kaki.

Tanda-Tanda

Ketika membuka penutup kaki (baik sepatu atau kaus kaki) akan tercium bau khas yang tidak menyenangkan.

Penyebab

Keringat berlebih yang bercampur dengan bakteri kaki.
Memakai bahan kaus kaki dan sepatu yang tidak menyerap keringat, seperti plastik. Ini bisa menyebabkan kaki menjadi basah dan menimbulkan bau yang tak sedap.

Pencegahan

Ketika mandi, bersihkan kaki dengan air sabun. Jangan melupakan bagian ini meskipun terlihat sepele dan tidak penting.
Selepas mandi, keringkan kaki secara menyeluruh untuk mencegah pertumbuhan jamur atau bakteri.
Gunakan kaus kaki yang dapat menyerap keringat dan membuat kaki tetap kering. Ganti kaus kaki minimal setiap hari, jika bisa dua sampai tiga kali sehari.
Sebaiknya memilih sepatu yang bisa membuat kaki kita bisa bernapas sehingga ada pergantian udara dari kaki kita.
Tidak menggunakan sepatu dan kaus kaki yang sama selama dua hari berturut-turut.
Memperhatikan makanan kita. Sebaiknya hindari makanan yang dapat menyebabkan keringat bertambah bau, seperti bawang-bawangan, merica, dan makanan lainnya.

Bau Ketiak/Bau Badan

2010-02-05T09:55:00.000-08:00

Tubuh kita menghasilkan keringat yang dihasilkan oleh dua kelenjar, yaitu kelenjar akrin dan kelenjar apokrin. Kelenjar akrin ini memproduksi keringat bening dan tidak berbau yang dikeluarkan oleh tubuh kita sejak bayi.

Keringat ini muncul pada tubuh kita, seperti pada kening, tangan, punggung, dan hidung. Adapun kelenjar apokrin menghasilkan keringat di tempat-tempat tertentu, terutama di daerah perakaran rambut seperti di ketiak, kemaluan, dan bagian dalam hidung.

Kelenjar akrin menghasilkan keringat yang tidak berbau dan kandungan airnya lebih banyak. Fungsinya untuk menurunkan suhu tubuh pada kondisi tertentu.

Berbeda dengan kelenjar akrin, kelenjar apokrin lebih banyak menghasilkan keringat yang mengandung asam lemak jenuh dengan cairan lebih kental dan berminyak. Jika keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar apokrin ini dihinggapi bakteri, dapat menyebabkan bau ketiak/bau badan pada manusia.

Tanda-Tanda

Keringat berbau asam, baik bau tersebut muncul dari badan atau ketiaknya.

Penyebab

Reaksi antara keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin dan bakteri. Orang dengan kelenjar apokrin yang lebih besar, akan memproduksi keringat dalam jumlah yang lebih banyak sehingga proses pembusukan yang terjadi pun lebih banyak. Akhirnya, terciumlah bau tak sedap dari badan kita.
Pengaruh faktor genetik, tetapi bisa diatasi dengan selalu menjaga kebersihan badan dan pakaian.
Rambut ketiak dan rambut pubis (rambut kemaluan) juga bisa menjadi penyebab bau badan. Secara medis fungsi rambut ketiak dan rambut pubis adalah untuk memperluas permukaan dalam pengaturan penguapan keringat.
Stres juga bisa mengaktifkan produksi keringat dari kelenjar apokrin.
Kegemukan. Pada orang gemuk, keringat cenderung terperangkap pada lipatan-lipatan kulitnya.
Sering mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti daging dan makanan-makanan lain yang berbau tajam.

Pencegahan

Berikut ini adalah tindakan yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya bau badan/bau ketiak yang membuat kita dan orang lain merasa tidak nyaman dengannya.

Selalu menjaga kebersihan tubuh dengan mandi dan mengeringkan tubuh dengan baik minimal dua kali sehari.
Menggunakan pakaian yang menyerap keringat sehingga keringat tidak tertinggal di lapisan kulit dan menjadi media yang baik untuk pertumbuhan jamur dan bakteri.
Mengganti pakaian dalam secara teratur, minimal dua kali sehari dan lebih sering lagi jika banyak berkeringat.
Menggunakan deodoran.
Selalu membersihkan ketiak dengan sabun antiseptik setiap kali mandi.
Selalu mengeringkan ketiak dengan handuk, tisu, atau lap kering kemudian membubuhkan bedak antiseptik.
Banyak mengonsumsi buah, sayur, dan air putih sehingga menyebabkan keringat lebih encer (terutama pada daerah-daerah tertentu) dan bau badan pun berkurang.
Menghindari makanan yang berbau tajam, seperti jengkol, petai, duren, dll. Jika harus tetap mengonsumsinya, imbangi dengan banyak meminum air putih.

Bau Mulut

2010-02-05T09:51:00.000-08:00

Bau mulut atau juga dikenal sebagai halitosis bisa dialami oleh siapa saja. Bau mulut berkaitan dengan kebersihan mulut kita. Tentunya tidak menyenangkan, jika kita berbicara tiba-tiba orang-orang pergi menghindari kita.

Salah satu penyebab bau mulut adalah adanya senyawa belerang yang melekat di permukaan lidah. Bakteri-bakteri lidah menghasilkan senyawa-senyawa berbau menyengat dan asam-asam lemak yang merupakan 80-90% penyebab bau mulut

Tanda-Tanda

Mulut mengeluarkan bau yang tak sedap.

Penyebab

Mengonsumsi makanan yang berbau tajam, seperti bawang putih atau bawang merah.
Menumpuknya plak bakteri pembusuk dari partikel makanan yang ada pada gigi, gusi, dan lidah.
Mulut kering selama tidur.
Adanya gangguan pencernaan.
Konstipasi/sembelit.
Merokok.
Konsumsi obat-obatan tertentu yang memungkinkan banyaknya sel mati mengumpul pada lidah, gusi, dan dinding bagian dalam pipi.
Memiliki gigi berlubang sehingga bakteri bisa bersarang di dalamnya.
Jarang menyikat gigi, terutama setelah makan.

Pencegahan

Memelihara kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dan lidah, minimal dua kali sehari (sehabis makan dan sebelum tidur).
Membersihkan gigi dengan benang gigi agar tidak ada sisa makanan yang terselip di antara gigi.
Berkumur dengan cairan pembersih mulut, sehingga mulut akan terasa lebih segar.
Minum air putih sebanyak-banyaknya agar tidak ada bakteri yang menumpuk di dalam mulut dan tenggorokan.
Tidak merokok.
Minum air teh beraroma mint.
Banyak mengonsumsi kemangi.
Berkumur dengan air garam.
Periksa ke dokter gigi minimal enam bulan sekali.

Bibir Pecah-Pecah

2010-02-05T09:33:00.000-08:00

Bibir yang pecah-pecah merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh wanita. Bibir yang pecah dapat mengurangi nilai estetika pada wajah, apalagi jika kita memiliki kebiasaan mencuplik atau menggigit bibir yang pecah-pecah, sehingga menjadi luka dan berdarah.

Bibir pecah-pecah ini terlihat sepele, tetapi kita pastinya sudah tahu kalau masalah ini bisa menyebabkan iritasi dan menimbulkan rasa sakit, terutama saat makan. Bibir pecah-pecah ini juga bisa mengalami peradangan dan menimbulkan luka goresan.

Jika tidak ditangani dengan benar, malah bisa memicu retakan dan perdarahan pada bibir. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu aktivitas harian kita.

Tanda-Tanda

Bibir terasa kering dan semakin lama semakin parah rasa keringnya.
Bibir menjadi pecah-pecah.
Terkadang bibir menjadi luka dan mengeluarkan darah.

Penyebab

Terkena angin, matahari, dan udara kering.
Tidak cocok menggunakan produk kosmetik tertentu.
Kebiasaan menggigiti bibir.
Dehidrasi atau kurang minum.
Kurangnya kebersihan rongga mulut juga bisa berpengaruh karena infeksi di rongga mulut bisa menjalar ke bibir.
Bibir pecah juga bisa disebabkan oleh adanya infeksi virus, jamur, dan bakteri.

Pencegahan

Mengoleskan krim yang mengandung minyak pada bibir, misalnya lip balm atau lip gloss.
Tidak menjilat dan menggigiti bibir. Air ludah dapat menguap dengan cepat dan bibir menjadi lebih kering daripada ketika sebelum dijilat.
Banyak minum untuk mencegah dehidrasi.
Jika udara terlalu kering, sebaiknya menggunakan humidifier atau meletakkan baskom berisi air di kamar yang menggunakan AC terus-menerus.
Menghindari minuman berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, E, dan B serta asam lemak, seng, dan zat besi. Kekurangan zat-zat tersebut juga dapat memicu terjadinya bibir pecah-pecah.

Bulimia Nervosa

2010-02-05T09:30:00.000-08:00

Bulimia nervosa adalah jenis gangguan makan yang hampir serupa dengan anoreksia nervosa. Perbedaan antara anoreksia dan bulimia adalah jika pengidap anoreksia, penderita berusaha keras untuk menahan rasa lapar dan berupaya sekeras mungkin tidak makan dalam jumlah yang besar, bisa tahan ‘hidup’ hanya dengan makan 2-3 sendok nasi per hari, tidak demikian halnya dengan penderita bulimia.

Penderita bulimia mempertahankan bentuk tubuhnya selangsing mungkin dengan cara makan berlebihan untuk memuaskan keinginan, tetapi selanjutnya dimuntahkan kembali sehingga makanan yang tersisa dalam sistem pencernaan hanya sedikit.

Dengan demikian, mereka terhindar dari gemuk dan tetap menjadi langsing tanpa perlu menahan keinginan untuk makan.

Tanda-Tanda

Umumnya sulit diketahui secara penampakan fisik karena mereka sama sekali tidak terlihat seperti orang yang terkena gangguan makan. Tubuh mereka langsing ideal.
Jika dilihat secara anatomi fisiologi, tenggorokan mereka umumnya mengalami perbedaan struktur karena terlalu sering terpapar makanan yang mereka muntahkan.
Mengalami gangguan gigi karena terlalu sering memuntahkan makanan.
Jika seseorang banyak mengonsumsi cairan atau obat pencahar secara berlebihan.
Makan berlebihan, tetapi tetap langsing.
Setelah makan, tidak lama kemudian langsung pergi ke kamar mandi untuk memuntahkan semua makanan yang baru saja dikonsumsinya.
Merasa bersalah jika makan berlebihan.
Terlalu sering menimbang berat badan.

Penyebab

Body image, seperti halnya penderita anoreksia nervosa. (Lihat pembahasan penyakit anoreksia nervosa).
Faktor pasti lainnya belum diketahui, tetapi bisa dikaitkan dengan adanya masalah keluarga, kepribadian yang perfeksionis, atau terlalu mementingkan penampilan.
Depresi.
Pengaruh kelompok sebaya (per group).

Pencegahan

Bulimia nervosa merupakan penyakit yang disebabkan oleh persepsi. Oleh karena itu, pencegahan yang seharusnya dilakukan adalah menanamkan keyakinan bahwa kurus bukanlah segala-galanya.
Jika kita mengetahui ada teman atau kerabat yang menderita bulimia nervosa, maka harus segera memberikan pertolongan dengan membawa mereka berobat ke psikolog, dokter, atau ahli gizi.
Keluarga dan teman-teman merupakan komponen penting untuk membentuk persepsi bahwa body image yang ideal tidak selalu berarti kurus atau langsing.
Menanamkan kesadaran bahwa kurus atau langsing tidak selalu berarti sehat dan gemuk bermakna buruk.

Buncit Perut

2010-02-02T21:32:00.000-08:00

Perut buncit bisa dibilang merupakan masalah hampir semua orang, baik pria maupun wanita, tua ataupun muda. Bedanya, orang sering menganggap perut buncit pada pria sebagai simbol kemakmuran walau sebenarnya risiko terkena penyakit jantung justru jauh lebih besar.

Bagi wanita, hal ini sama sekali tidak berlaku. Jadi, jangan heran bila banyak wanita yang merasa ini adalah masalah besar, terutama bila sudah menyangkut soal pemilihan busana. Intinya, perut buncit dirasa benar-benar merusak penampilan.

Tanda-Tanda

Perut membuncit.
Terkadang ada lipatan lemak pada bagian perut.

Penyebab

Berikut ini adalah beberapa hal yang dicurigai menjadi penyebab membuncitnya perut.

Lemak yang menumpuk dan terkonsentrasi di bagian perut.
Sering makan larut malam kemudian langsung tidur.
Banyak meminum minuman yang dingin dan bersoda.
Jarang berolahraga.
Cacingan.

Pencegahan

Mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak.
Banyak mengonsumsi sayur, buah-buahan, dan menerapkan pola makan yang benar.
Melakukan olahraga yang dapat membakar kalori dalam tubuh, seperti joging, skipping, basket, dan olahraga lainnya yang bersifat aerobik.
Makan perlahan-lahan. Jika makan dan menelan terlalu cepat, udara akan tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Berada dalam posisi duduk ketika makan, kemudian mengunyah makanan tersebut perlahan-lahan secara sempurna sehingga semua bagian makanan dapat tercerna dengan sempurna dan tidak menimbulkan rasa kembung.
Mengurangi konsumsi garam dalam diet karena terlalu banyak garam akan menyebabkan air tertahan dalam sel sehingga perut terasa penuh dan menggelembung.
Mengonsumsi serat dengan tepat, terutama serat alami yang berasal dari buah-buahan yang mengandung banyak air.
Menghindari sembelit karena dapat mengakibatkan bertambahnya volume perut Untuk merangsang isi perut, kita harus meningkatkan konsumsi serat dari sayur dan buah secara bertahap.
Berhati-hati dengan konsumsi obat terutama aspirin dan pil kontrasepsi karena ada kemungkinan dapat menyebabkan timbulnya sembelit dan masalah perut lainnya.

Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

2010-02-02T21:28:00.000-08:00

Bagi para pekerja kantoran terutama pekerja wanita yang menggunakan komputer secara rutin, berisiko untuk mengalami penyakit Carpal Tunnel Syndrome (CTS).

CTS merupakan gangguan kesehatan yang terjadi pada pergelangan tangan dan jari karena tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut, terutama akibat terlalu sering memakai keyboard dan mouse.

Gangguan kesehatan tersebut terutama terjadi pada tiga jari pertama (ibu jari, telunjuk, dan jari tengah). Gejala tersebut akan lebih terasa pada malam hari atau ketika berada di ruangan ber-AC.

Tanda-Tanda

Sering merasa pegal atau nyeri pada bagian pergelangan tangan dan jari tangan, terutama pada ibu jari, telunjuk, dan jari tengah.
Merasa lemah, agak kaku, dan terasa janggal pada tangan dan pergelangan tangan.
Terkadang jari terasa tidak enak, kebas, mati rasa atau kesemutan, terutama pada bagian ibu jari. Jika hal ini dibiarkan terus-menerus, kekuatan otot tangan akan berkurang dan lama-kelamaan fungsinya akan hilang.
Terkadang juga terasa panas atau nyeri terutama pada malam hari dan juga disertai dengan kesemutan.
Penderita sering terbangun di malam hari karena tangan terasa nyeri dan sering disertai kesemutan. Jika sudah sangat parah, benda yang sedang dipegang tiba-tiba bisa terlepas begitu saja.
Keluhan-keluhan tersebut kadang-kadang dapat dirasakan pada seluruh bagian tangan. Keluhan lain yang dapat terjadi antara lain nyeri pada lengan bawah dan siku, serta kadang-kadang bahu, yang dipicu dan diperberat dengan aktivitas.

Penyebab

Menggunakan mouse dan keyboard terlalu lama sehingga terjadi pembengkakan saraf yang melewati terowongan karpal di pergelangan tangan.
Obesitas, diabetes, gangguan kelenjar tiroid, kebiasaan merokok serta mengonsumsi alkohol dan kopi.
Orang yang tidak berolahraga secara teratur juga terancam karena tubuh yang kurang terlatih menyebabkan sirkulasi darah dan otot kurang bisa bertoleransi dengan stres.
Perubahan hormonal khususnya pada wanita (kehamilan, menopause, atau penggunaan kontrasepsi oral)
Arthritis rheumatoid (rematik), lupus eritematosus sistemik, gout (asam urat), cedera (dislokasi dan fraktur), keganasan (misalnya mieloma multipel, limfoma non-Hodgkin), dan faktor genetik (keturunan).
Bekerja pada bidang pengemasan bahan makanan, pengecoran atau pengeboran, penggergajian, perakitan mesin, pekerja pos, dokter gigi dan/atau teknisi gigi, pekerjaan dengan komputer, dekorator, produksi pakaian jadi, pekerjaan kayu (bertukang), dan lain-lain.

Pencegahan

Menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat.
Banyak melakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara rutin.

Cemas

2010-02-02T21:24:00.000-08:00

Cemas bisa dialami oleh siapa saja. Namun, pada umumnya wanita lebih mudah cemas daripada laki-laki. Rasa cemas adalah lawan dari kata nyaman. Biasanya jika seseorang berada dalam lingkungan atau hal apa pun yang membuatnya tidak nyaman, akan membuatnya lebih mudah untuk merasa cemas.

Rasa cemas juga berhubungan dengan rasa takut yang sebenarnya tidak berhubungan dengan situasi yang sesungguhnya. Jika dihadapkan lagi dengan pengalaman yang tidak menyenangkan dan mirip dengan kejadian yang hampir serupa, maka kecenderungan seseorang untuk mengalami kecemasan akan semakin tinggi.

Tanda-Tanda

Gelisah dan sulit berkonsentrasi.
Terlihat gejala ketegangan secara fisik (motorik).
Telapak tangan berkeringat.
Jantung yang berdebar-debar dengan cepat.
Kesulitan bernapas.
Gangguantidur(insomnia).
Perasaan tegang berlebihan.
Mudah tersinggung atau menjadi sangat sensitif.

Penyebab

Kemungkinan ada penyebab trauma pada masa lalu, terutama masa kecil.
Kebiasaan hidup yang buruk, seperti terlalu banyak mengonsumsi kopi, alkohol, obat-obatan terlarang, dan obat-obatan untuk pengobatan penyakit tertentu, serta merokok.
Orang yang memiliki sifat dasar sebagai pemalu.
Fobia atau ketakutan berlebihan terhadap sesuatu.

Pencegahan

Untuk penyebab kecemasan yang berkaitan dengan kebiasaan hidup yang buruk, sebaiknya mulai menghentikan kebiasaan buruk tersebut.
Meminta kepada dokter agar diberi resep obat-obatan untuk pengobatan tertentu yang tidak menimbulkan gangguan kecemasan.
Menjalani hidup dengan lebih ringan dan lebih menikmati hidup.
Banyak bergaul dengan teman-teman baru.
Banyak berolahraga.

Demam

2010-02-02T21:21:00.000-08:00

Demam merupakan mekanisme alami tubuh sebagai reaksi terhadap penyakit yang kita derita. Dengan adanya suhu tubuh yang meningkat, akan terjadi pelebaran pembuluh darah dan meningkatnya aliran darah ke berbagai tempat di tubuh.

Meningkatnya aliran darah akan mempermudah transportasi berbagai faktor sistem kekebalan tubuh seperti sel darah putih. Aliran darah yang lebih deras juga akan mempermudah tubuh untuk membuang sisa-sisa metabolisme yang menumpuk akibat adanya proses peradangan.

Dengan demikian, faktor-faktor yang mendukung proses penyembuhan, seperti peningkatan produksi energi tubuh, laju metabolisme, dan aktivitas biologis pun mulai bekerja.

Tanda-Tanda

Suhu tubuh meningkat hingga melebihi batas normal, yaitu 37° C.
Kadang disertai tubuh yang menggigil dan merasa dingin.

Penyebab

Penyebab demam bisa bermacam-macam, dari mulai sakit telinga, gigi, dan penyakit-penyakit lainnya. Namun, bisa juga karena infeksi virus pada sistem pertahanan tubuh.

Pencegahan

Pencegahan demam mungkin sulit untuk dilakukan karena demam merupakan bentuk reaksi tubuh akibat penyakit yang dialami. Hal yang bisa dilakukan adalah menurunkan demam yaitu dengan cara seperti berikut.

Meminum dua sendok madu kemudian beristirahat.
Meminum obat penghilang rasa sakit dan beristirahat.
Mengompres kening yang sakit dengan air dingin.
Jika demam tidak turun dalam dua hari, segera bawa ke dokter atau puskesmas terdekat.

Depresi

2010-02-02T21:19:00.000-08:00

Depresi yang dialami seseorang biasanya tidak tampak secara langsung. Penderitanya pun bahkan terkadang tidak mengetahui bahwa dirinya tengah mengalami depresi.

Ada tiga jenis depresi, yaitu:

Major depression, depresi yang paling parah. Depresi semacam ini timbul karena bertumpuknya berbagai masalah sehari-hari atau pernah mengalami kejadian traumatis.
Dysthymia, depresi semacam ini lebih ringan dari yang pertama. Ciri-cirinya hampir sama dengan major depression, tetapi penderita biasanya tidak sadar kalau dirinya terkena depresi karena masih bisa mengatur kehidupan dengan baik.
Bipolar disorder atau maniac depressive, penderita depresi jenis ini biasanya mempunyai mood yang berubah-ubah, terkadang terlihat sedih atau mendadak gembira.

Tanda-Tanda

Gelisah, terlalu bersemangat dan gembira, aktif, cerewet, kurang tidur, berani saat menghadapi sesuatu, dan merasa tidak mempunyai masalah.
Cemas, sedih, malas beraktivitas, mudah lelah, sulit berkonsentrasi, bingung, mudah lupa, sulittidur atau sebaliknya malah tidurterus, mudah terganggu meski dengan hal-ha! yang kecil, selera makan berkurang atau malah makan terus, dan terkadang selalu berpikir tentang kematian atau bunuh diri.
Pola berpikir terdistorsi.

Penyebab

Ada beberapa hal yang dianggap oleh para psikolog turut berkontribusi dalam menyebabkan depresi. Berikut ini adalah faktor-faktor yang dapat menyebabkan terjadinya depresi bahkan sampai ke tingkat kronis.

Faktor genetis. Jika ada keluarga yang pernah mengalami depresi maka kemungkinan anggota keluarga yang lain untuk mengalami depresi cenderung lebih besar karena ada faktor kesamaan genetik untuk gen tertentu yang menjadi penyebab seseorang rentan terkena depresi. Gen tersebut dapat memengaruhi kadar seroton/’n dan kort/sol (hormon penyebab stres).
Pengalaman hidup juga dapat meningkatkan risiko mengalami depresi. Pengalaman tersebut meliputi tindak kekerasan, masalah dengan pekerjaan dan anggota keluarga, kemiskinan, diskriminasi, atau kekerasan seksual.
Kehilangan hubungan yang bermakna dan penting bagi diri seseorang dan kehidupannya. Hal tersebut juga rentan menimbulkan depresi. Sebagai contoh, banyak kasus seorang ibu mengalami depresi ketika harus kehilangan anaknya yang meninggal akibat tertabrak mobil atau banyak penyebab lainnya.
Kebiasaan kognitif juga berperan penting dalam menyebabkan depresi. Hal ini disebabkan jika kita selalu berpikir negatif dan bersifat pesimis pada banyak hal yang terjadi dalam kehidupan yang sedang kita jalani. Jika hal tersebut terus-menerus dipelihara, maka hal itu akan membuat kita menjadi mudah putus asa dan kehilangan harapan.

Pencegahan

Selalu berpikir positif dan optimis atas semua hal yang terjadi dalam hidup.
Selalu bersyukur atas semua yang kita dapatkan saat ini.
Banyak berteman dan ramah pada banyak orang.
Beribadah kepada Tuhan dengan ikhlas sesuai agama dan kepercayaan masing-masing.
Bersabar atas cobaan yang menimpa saat ini.

Depresi Pasca Melahirkan

2010-02-02T21:17:00.000-08:00

Depresi pasca melahirkan (postpartum depression) bukanlah sesuatu hal yang sepele. Selain sang ibu, depresi ini juga ternyata bisa membahayakan sang buah hati. Kemunculan depresi ini sebenarnya tidak dapat diperkirakan sehingga bisa terjadi kapan saja, bisa langsung terjadi atau beberapa waktu pasca melahirkan.

Tanda-Tanda

Cemas tanpa sebab.
Tidak mau mengasuh anak atau tidak mau menyerahkan anaknya kepada orang lain.
Sensitif dan mudah tersinggung.
Menjadi amat pendiam dan pemurung.

Penyebab

Kadar tembaga dalam darah lebih tinggi daripada wanita melahirkan pada umumnya.
Memiliki riwayat pribadi atau ada anggota keluarga yang pernah mengalami depresi.
Pernah mengalami depresi pasca melahirkan pada kelahiran sebelumnya.
Mengalami sakit yang parah ketika menstruasi.
Ketika mengonsumsi pil kontrasepsi, ada perubahan mood yang negatif pada respons tubuh dan mental.
Merasa amat terisolasi.
Tidak mendapatkan dukungan dari pasangan.
Pernah memiliki riwayat trauma emosional.
Kekhawatiran terhadap perubahan bentuk tubuh yang membuat tubuhnya mungkin tidak seindah ketika sebelum hamil.

Pencegahan

Berikut ini adalah pencegahan yang bisa kita lakukan agar depresi pasca melahirkan tidak terjadi.

Menetapkan perjanjian waktu antara suami dan istri untuk menjaga bayi secara rutin. Hal ini dilakukan agar keduanya sama-sama terlibat dalam pengasuhan bayi dan juga memastikan keduanya mendapatkan cukup istirahat.
Memastikan ibu dalam keadaan sehat.
Menjaga asupan makan dan menyediakan makanan yang sehat untuk dikonsumsi sang ibu.
Berolahraga jika memungkinkan. Berolahraga ini juga bisa digantikan dengan aktivitas fisik lainnya, seperti menggendong bayi sambil berjalan-jalan di taman atau di sekeliling rumah.
Keluarga harus mendukung ibu dalam banyak hal, ketika sang ibu membutuhkan bantuan, ada orang yang siap siaga untuk membantu, sehingga ibu tidak merasa sendirian.
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 seperti brokoli, pisang, dan buah-buahan lainnya.

Diabetes Gestasional

2010-02-02T21:13:00.000-08:00

Diabetes gestasional merupakan suatu keadaan gula darah menjadi abnormal selama kehamilan, namun keadaan ini akan kembali normal setelah bayi lahir. Tanpa penanganan yang baik, diabetes gestasional ini rawan menyebabkan berbagai kemungkinan yang dapat membahayakan ibu dan bayinya.

Mengingat akan bahaya yang mungkin dapat ditimbulkan oleh diabetes gestasional ini, maka Asosiasi Diabetes Amerika menyarankan para wanita untuk memeriksakan status diabetes pada umur kehamilan 24-28 minggu.

Diabetes gestasional berkaitan dengan anomall congenital, sehingga dapat membahayakan ibu dan janinnya. Contohnya adalah kelahiran prematur, makrosomia, hipertensi, berisiko mengalami operasi caesar ketika melahirkan, komplikasi kehamilan, dan melahirkan giant baby atau bayi yang dilahirkan terlalu besar.

Diabetes gestasional juga dapat memengaruhi bayi. Bisa jadi bayi yang dilahirkan dari ibu yang mengalami diabetes gestasional akan mengalami hipogiikemia neonatal (kandungan glukosa darah yang menurun secara abnormal), hipokalemia neonatal (kadar kalium yang rendah dalam darah), hiperbilirubinemia neonatal (kadar bilirubin yang tinggi dalam darah), dan polisitemia (peningkatan jumlah sel darah merah).

Tanda-Tanda

Kadar gula darahnya meningkat ketika hamil.
Setelah melahirkan biasanya bayi yang dilahirkan berukuran besar atau giant baby.

Penyebab

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis-manis atau berkalori tinggi.
Ibu mengalami kelebihan berat badan (overweight) atau obesitas.
Dalam riwayat kesehatan, pernah mengalami diabetes gestasional.
Mengalami glikosuria.
Memiliki riwayat keluarga yang mengalami diabetes.

Pencegahan

Mengurangi konsumsi makanan yang manis-manis.
Menjaga jumlah asupan makanan terutama ketika trimester ketiga kehamilan agar berat badan tidak terus bertambah. Obesitas membuat ibu berisiko tinggi mengalami diabetes gestasional. Akan tetapi, jangan sampai kekurangan makanan.
Berolahraga dan melakukan aktivitas fisik yang ringan sampai sedang, sehingga tubuh tetap bugar, kalori yang tidak perlu dapat terbakar selama melakukan aktivitas fisik tersebut.

Dispepsia

2010-02-02T19:37:00.000-08:00

Dispepsia adalah nyeri atau rasa tidak nyaman pada perut bagian atas atau dada, yang sering dirasakan sebagai adanya gas, perasaan penuh atau rasa sakit atau rasa terbakar di perut.

Penyebab

Menelan udara (aerofagi)
Regurgitasi (alir balik, refluks) asam dari lambung
Iritasi lambung (gastritis)
Ulkus gastrikum atau ulkus duodenalis
Kanker lambung
Peradangan kandung empedu (kolesistitis)
Intoleransi laktosa (ketidakmampuan mencerna susu dan produknya)
Kelainan gerakan usus
Kecemasan atau depresi

Tanda-Tanda

Nyeri dan rasa tidak nyaman pada perut atas atau dada mungkin disertai dengan sendawa dan suara usus yang keras (borborigmi). Pada beberapa penderita, makan dapat memperburuk nyeri; pada penderita yang lain, makan bisa mengurangi nyeri. Tanda-tanda lain meliputi nafsu makan yang menurun, mual, sembelit, diare dan flatulensi (perut kembung).

Diagnosa

Jika dispepsia menetap selama lebih dari beberapa minggu, atau tidak memberi respons terhadap pengobatan, atau disertai penurunan berat badan atau gejala lain yang tidak biasa, maka penderita harus menjalani beberapa pemeriksaan, yaitu:

Pemeriksaan laboratorium biasanya meliputi hitung jenis sel darah yang lengkap dan pemeriksaan darah dalam tinja.
Barium enema untuk memeriksa kerongkongan, lambung atau usus halus dapat dilakukan pada orang yang mengalami kesulitan menelan atau muntah, penurunan berat badan atau mengalami nyeri yang membaik atau memburuk bila penderita makan.
Endoskopi bisa digunakan untuk memeriksa kerongkongan, lambung atau usus kecil dan untuk mendapatkan contoh jaringan untuk biopsi dari lapisan lambung. Contoh tersebut kemudian diperiksa dibawah mikroskop untuk mengetahui apakah lambung terinfeksi oleh Helicobacter pylori.
Kadang dilakukan pemeriksaan lain, seperti pengukuran kontraksi kerongkongan atau respons kerongkongan terhadap asam.

Pengobatan

Bila tidak ditemukan penyebabnya, dokter akan mengobati gejala-gejalanya. Antasid atau penghambat H2 seperti cimetidine, ranitidine atau famotidine dapat dicoba untuk jangka waktu singkat.
Bila orang tersebut terinfeksi Helicobacter pylori di lapisan lambungnya, maka biasanya diberikan bismuth subsalisilate dan antibiotik seperti amoxicillin atau metronidazole.

Disfungsi Seksual

2010-02-02T19:21:00.000-08:00

Disfungsi seksual pada wanita itu terdiri dari berbagai macam, salah satunya yaitu frigiditas. Frigiditas adalah suatu keadaan seorang wanita tidak peka terhadap rangsangan seksual pada tubuhnya.

Jadi, meskipun ia sedang melakukan hubungan seksual, tapi ia tidak dapat merasakan kenikmatannya atau orgasme. Bagi wanita frigid, hubungan seksual tidak lebih dari sekadar menunaikan kewajiban terhadap suami.

Ini tentu saja bisa dianggap sebagai suatu siksaan karena kebutuhan biologis seorang wanita frigid tidak dapat terpuaskan. Selain itu, perasaan bersalah terhadap suaminya juga kerap muncul karena ia tidak dapat merespons rangsangan seksual yang diberikan oleh suaminya.

Tanda-Tanda

Tidak peka terhadap rangsang erotis pada tubuhnya.
Melaksanakan hubungan seksual tanpa antusiasme dan merasa hanya untuk memenuhi kewajibannya sebagai istri.
Jarang mengalami orgasme ketika berhubungan seksual.
Tidak terlihat secara penampakan luar.
Tidak menikmati hubungan seksual secara antusias bahkan sering terlihat merasa kesakitan ketika melakukan hal tersebut.

Penyebab

Gangguan kelainan bawaan pada vagina, misalnya lubang terlalu sempit atau liang vagina pendek.
Ada kelainan pada otot dan gangguan jaringan saraf, pasca operasi panggul, infeksi dalam liang vagina, dan tumor pada alat kelamin. Kelainan-kelainan ini dapat menimbulkan rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual.
Stres sehingga mengakibatkan emosi menjadi labil.
Timbul rasa jenuh saat melakukan hubungan seksual, misalnya karena posisi bercinta yang tidak bervariasi.
Menurunnya produksi hormon estrogen terutama pada wanita usia menopause. Hal ini bisa mengakibatkan vagina menjadi kering, iritasi, atau gatal, sehingga ada rasa kurang nyaman saat melakukan hubungan seksual.

Pencegahan

Menjaga agar gairah untuk bercinta selalu ada.
Tidak melakukan hubungan seksual terlalu sering agar tidak menimbulkan kejenuhan.
Melatih kesensitifan organ-organ seksual agar selalu peka terhadap rangsangan.
Selalu menjaga komunikasi dengan pasangan untuk mengetahui apa keinginan masing-masing.
Menjaga kebersihan tubuh dan ruangan terutama kamar demi kenyamanan saat berhubungan seksual.
Menambah variasi terhadap gaya saat berhubungan seksual untuk mengurangi kejenuhan.

Dismenorea

2010-02-02T19:09:00.000-08:00

Dismenorea merupakan rasa sakit akibat menstruasi yang sangat menyiksa karena nyerinya luar biasa menyakitkan. Jika terjadi pada wanita bekerja, tentu saja hal tersebut akan sangat mengganggu aktivitas dan produktivitasnya. Dismenorea terbagi menjadi dua, yaitu dismenorea primer dan dismenorea sekunder.

Dismenorea primer terjadi dua hari sebelum menstruasi tiba dan biasanya hilang setelah memasuki masa menstruasi. Sekitar 10% penderita dismenorea primertidakdapatmengikuti kegiatan sehari-hari. Dismenorea sekunder hampir mirip dengan dismenorea primer, tetapi akibatnya lebih parah dan biasanya lebih lama daripada dismenorea primer.

Tanda-Tanda

Kram perut bagian bawah yang menjalar ke punggung atau kaki.
Biasanya disertai gejala gastrointestinal dan gejala neurologis, seperti emosi yang labil.

Penyebab

Adanya hiperaktivitas dari uterus, endotelin, prostaglandin, vasopressin, dan kerusakan saraf perifer.
Memiliki penyakit radang panggul, pemasangan IUD, tumor pada tuba fallopii, usus, atau vesika urinaria, polip uteri, dan inflammatory bowel desease.
Bekas luka karena pernah melakukan operasi pada organ reproduksi sebelumnya.

Pencegahan

Dismenorea mungkin sulit untuk dicegah, tetapi untuk gejala yang sangat parah dapat dikurangi dengan cara meminum obat pereda rasa sakit.
Beristirahat, menarik napas panjang, menenangkan diri, berolahraga ringan, mengonsumsi sayur, dan buah-buahan.
Mengompres bagian yang terasa sakit dengan air panas.
Mengonsumsi jamu kunyit asem, terutama menjelang haid.
Adapun obat herbal untuk mengurangi gejala dismenorea menurut Hembing dalam buku yang ditulisnya adalah 30 gram temu lawak (diiris-iris) +15 gram bunga mawar merah +15 gram daun dewa +10 gram umbi teki kering, semua dicuci bersih dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari.

Edema

2010-02-02T19:05:00.000-08:00

70% tubuh manusia terdiri atas air yang sangat penting untuk reaksi metabolisme dalam tubuh. Namun, sayangnya seringkali tubuh kita mengalami kelebihan cairan tubuh dan tubuh tidak bisa mengeluarkannya.

Munculnya beberapa penyakit edema atau kelebihan cairan dalam tubuh merupakan salah satu gejalanya. Beberapa contoh penyakit di antaranya adalah gagal jantung, gagal ginjal, dan penyakit liver.

Kelebihan cairan atau edema dapat terjadi di berbagai tempat dalam tubuh kita. Edema biasa juga dikenal sebagai pembengkakan yang biasanya terjadi di kaki yang juga disebut sebagai edema periferal, jika terjadi di paru-paru maka akan disebut sebagai edema pulmoner, dan jika terjadi di perut disebut asdtes.

Jika kita mengalami edema biasanya kita akan mudah merasa lelah setelah melakukan aktivitas fisik harian atau ketika berjalan dalam jarak yang dekat. Jika edema ini belum parah maka masih dapat diobati dengan diet dan perubahan gaya hidup.

Tanda-Tanda

Meningkatnya ukuran perut (ascites).
Napas pendek-pendek atau sulit bernapas (pulmonary edema).
Volume air kencing yang dikeluarkan sangat sedikit meskipun minum air dalam takaran normal harian.
Baju, celana, rok, atau aksesoris yang digunakan terasa sempit.
Pada tahapan yang parah, tanda-tanda edema itu dapat berupa kesulitan bernapas, napas pendek-pendek ketika berbaring, batuk, dan tangan serta kaki jika disentuh atau dipegang terasa dingin.

Penyebab

Edema terjadi jika kita duduk atau berdiri terlalu lama di satu tempat. Salah satu penyebabnya adalah gravitasi yang menarik cairan tubuh kita ke bagian kaki.
Kehamilan.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak natrium atau garam.
Bisa juga merupakan tanda dari penyakit ginjal atau liver.

Pencegahan

Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi kadar natriumnya.
Tidak berdiri atau duduk terlalu lama.

Eksim

2010-02-02T19:00:00.000-08:00

Eksim atau disebut juga dengan dermatitis adalah istilah kedokteran untuk kelainan kulit yang jika dilihat tampak seperti kulit yang terkena radang atau mengalami iritasi. Peradangan kulit ini bisa terjadi di mana saja, tetapi yang paling sering terkena adalah tangan dan kaki.

Jenis eksim yang paling sering dijumpai adalah eksim atopik. Gejala eksim akan mulai muncul pada masa anak-anak terutama saat mereka berumur di atas 2 tahun. Pada beberapa kasus, eksim akan menghilang dengan bertambahnya usia, namun tidak sedikit pula yang akan menderita seumur hidup.

Tanda-Tanda

Gatal dan ruam kemerahan pada kulit disertai rasa panas pada kulit.
Gejala kemerahan biasanya akan muncul pada wajah, lutut, tangan, dan kaki, tetapi bisa juga muncul pada bagian tubuh lainnya.
Daerah yang terkena akan terasa sangat kering, menebal, atau keropeng. Pada orang yang berkulit putih, daerah ini pada awalnya berwarna merah muda lalu berubah menjadi cokelat, sedangkan pada orang dengan kulit lebih gelap, daerah kulit yang terkena eksim akan terlihat lebih terang atau sebaliknya malah terlihat lebih gelap.

Penyebab

Penyebab dari eksim sebenarnya belum diketahui dengan pasti, tetapi beberapa faktor berikut ini diduga kuat menjadi penyebab terjadinya eksim.

Kerja dari daya tahan tubuh yang berlebihan. Ini menyebabkan tubuh melakukan reaksi yang beriebihan terhadap bakteri atau iritan yang sebenarnya tidak berbahaya pada kulit.
Alergi terhadap suatu bahan, misalnya sabun cuci, deterjen, makanan laut, dan sebagainya.
Infeksi saluran napas bagian atas atau flu.
Stres yang dialami penderita.

Pencegahan

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah munculnya eksim.

Selalu menjaga kelembapan kulit.
Menghindari perubahan suhu dan kelembapan yang mendadak.
Menghindari berkeringat terlalu banyak atau kepanasan.
Menghindari penggunaan pakaian yang dapat menggores atau bergesekan dengan kulit dan menyebabkan rasa gatal, serta tidak menyerap keringat, seperti wol.
Menghindari sabun, deterjen, atau bahan lain yang terlalu keras.
Menghindari faktor lingkungan lain yang dapat menimbulkan alergi, seperti serbuk bunga, debu, bulu binatang, dan sebagainya.
Berhati-hati dalam memilih makanan yang bisa menyebabkan alergi.

Endometriosis

2010-01-28T07:16:00.000-08:00

Endometriosis merupakan suatu keadaanjaringanyangnormalnyaberada di dinding uterus (endometrium) justru tumbuh di lokasi lain dan menyebabkan rasa sakit, perdarahan yang tidak teratur, dan kemungkinan juga dapat menyebabkan terjadinya infertilitas (mandul).

Pertumbuhan jaringan tersebut biasanya terjadi pada daerah pelvis, di luar uterus, dalam ovarium, usus, rektum, empedu, dan jaringan pembatas halus di pelvis. Namun, jaringan tersebut juga bisa tumbuh di daerah tubuh yang lain.

Tanda-Tanda

Menstruasi disertai rasa sakit yang semakin dengan meningkat.
Kram di bagian pelvis atau rasa sakit di perut bagian bawah yang dirasakan seminggu atau dua minggu sebelum menstruasi.
Merasa sakit di perut bagian bawah selama menstruasi (rasa sakit dan kram rutin dirasakan setiap bulan, bahkan setiap bulan semakin parah).
Merasa sakit ketika melakukan hubungan intim.
Terdapat bercak kecokelatan sebelum menstruasi tiba.
Penderita kemungkinan akan mengalami infertilitas (mandul).

Penyebab

Penyebab utama terjadinya endometriosis masih belum diketahui hingga saat ini, tetapi berikut ini adalah beberapa faktor risiko yang menyebabkan seorang wanita rentan mengalami endometriosis.

Faktor keturunan. Jika mempunyai ibu atau anggota keluarga lain yang mengalami endometriosis, maka akan berisiko enam kali lebih tinggi untuk mengalami endometriosis daripada mereka yang tidak memiliki riwayat keluarga yang terkena endometriosis.
Menstruasi pertama kali terjadi pada usia yang masih sangat muda.
Menstruasi yang tidak teratur.
Periode siklus menstruasi yang lama.
Kegagalan sistem imun yang menyebabkan jaringan menstruasi menjadi implant dan tumbuh di tempat lain selain dinding uterus.
Dinding sel di rongga abdominal dapat secara spontan berkembang menjadi endometriosis.
Setiap bulan ovarium memproduksi hormon yang menstimulasi perkembangan dan penebalan dinding uterus. Jika sel endometrial tumbuh di luar uterus atau di tempat lain, maka hal itu akan menjadi masalah karena sel tersebut juga turut merespons stimulasi hormon bulanan tersebut. Mereka turut meluruh bersama dinding uterus ketika siklus menstruasi tiba, tetapi mereka tumbuh lagi bersama dengan penebalan dinding uterus, demikian siklus tersebut berulang terus-menerus.

Pencegahan

Belum ada cara pencegahan yang terbukti dapat mencegah terjadinya endometriosis. Wanita dengan riwayat endometriosis yang turun-temurun, dianjurkan untuk mengonsumsi pi! kontrasepsi sebagai pengobatan untuk mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit ini.

Fibroadenoma

2010-01-28T07:13:00.000-08:00

Fibroadenoma adalah tumor non kanker yang terjadi pada payudara. Fibroadenoma banyak dialami oleh wanita berusia di bawah 30 tahun.

Berdasarkan kajian histologist (jaringan), fibriadenoma terbagi menjadi dua macam, yaitu:

fibroadenoma pericanaliculare, yaitu kelenjar berbentuk bulat dan lonjong yang dilapisi jaringan epitel selapis atau beberapa lapis.
fibroadenoma intracanaliculare, yaitu jaringan ikat yang mengalami proliferasi (berkembang biak, memperbanyak diri, memperkuat, dan memperbesar), sehingga bentuk jaringan menjadi tidak teratur (panjang-panjang) dengan ruang yang sempit atau menghilang.

Saat menjelang haid dan kehamilan, terlihat sedikit pembesaran pada payudara dan pada saat menopause terjadi pengecilan. Hal tersebut terjadi karena sensitivitas jaringan payudara terhadap aktivitas dan jumlah hormon-hormon kewanitaan yang naik-turun. Perlu diketahui juga bahwa wanita berkulit hitam lebih rentan untuk memiliki fibroadenoma pada usia yang lebih muda daripada wanita berkulit putih.

Sampai saat ini penyebab pasti fibroadenoma masih belum diketahui. Akan tetapi, ada kemungkinan penyakit ini disebabkan oleh sensitivitas jaringan terhadap hormon estrogen.

Tanda-Tanda

Terdapat benjolan pada payudara. Benjolan tersebut bisa berpindah-pindah serta tidak terasa sakit Benjolan tersebut bisa terdapat di satu payudara atau dikeduanya.
Ukuran benjolan tersebut bisa bertambah besar selama kehamilan.
Benjolan tersebut akan mengecil setelah menopause (jika tidak menggunakan terapi hormon).
Jaringannya berwarna putih keabu-abuan dan pada penampang tampak jaringan ikat berwarna putih dan kenyal.
Ada bagian yang menonjol ke permukaan dan ada batas yang tegas.
Jika diameter benjolan mencapai 10-15 cm muncul fibroadenoma raksasa.
Pertumbuhannya lambat dan mudah diangkat dengan operasi lokal.

Pencegahan

Melakukan mamografi (pemeriksaan payudara dengan alat khusus).
Menghindari faktor-faktor risiko terjadinya fibriadenoma.
Rutin melakukan pemeriksaan payudara sendiri.
Melakukan pemeriksaan klinis dan melaporkan adanya tanda atau gejala-gejala fibroadenoma kepada ahlinya atau dokter.

Fibrokistik

2010-01-28T07:10:00.000-08:00

Fibrokistik juga dikenal sebagai mamary displasia. Hampir sama dengan fibroadenoma, fibrokistik ini merupakan benjolan pada payudara yang sering dialami sebagian besar wanita. Penyakit ini umumnya terjadi pada wanita berusia 25-50 tahun.

Tanda-Tanda

Benjolan ini biasanya bersifat multiple, artinya lebih dari satu, keras, dan teraba oleh jari.
Aktivitas benjolan tersebut mengalami perubahan mengikuti siklus menstruasi.
Sebelum menstruasi tiba, biasanya payudara membesar, dan menghilang seminggu setelah menstruasi selesai.
Benjolan biasanya menghilang setelah wanita memasuki fase menopause.

Penyebab

Penyebab utama fibrokistik hingga saat ini diduga karena siklus hormonal pada wanita. Wanita dengan siklus hormonal yang tidak stabil diduga rentan mengalamifibrokistik.

Pencegahan

Jika mekanisme hormonal dianggap sebagai penyebab utama fibrokistik, maka tidak ada pencegahan yang bisa dilakukan. Namun secara sistemik, pencegahan ketidakstabilan mekanisme hormonal dalam tubuh bisa dibantu distabilkan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan banyak mengandung antioksidan atau fitoestrogen.

Selain melakukan hal tersebut, hal lain yang perlu dilakukan adalah menghindari stres dan melakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara teratur.

Fibromyalgia

2010-01-28T07:08:00.000-08:00

Fibromyalgia merupakan salah satu sindrom yang menyebabkan rasa nyeri dan rasa kaku pada jaringan lunak, termasuk otot, tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang), dan ligamen (jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang).

Rasa nyeri dan kaku ini bisa timbul di seluruh tubuh atau hanya terjadi di daerah tertentu saja. Penyakit ini lebih sering dialami oleh perempuan daripada laki-laki.

Ketegangan emosional dan stres diduga menjadi faktor utama yang menyebabkan terjadinya sindrom ini. Meskipun tidak berbahaya, tetapi rasa nyerinya dapat mengganggu aktivitas harian penderitanya.

Tanda-Tanda

Penderita mengalami rasa nyeri dan kaku di bagian persendian maupun otot.
Timbul rasa kaku pada otot, tendon, atau ligamen. Rasa kaku ini biasanya menyerang penderita pada pagi hari.
Sering merasa gelisah dan tidur kurang nyenyak.
Rasa sakit cenderung meluas dan berlangsung lebih dari tiga bulan.
Sering mengeluh mengalami sakit kepala, sindrom iritasi usus besar, dan panggul terasa nyeri.

Penyebab

Hingga saat ini penyebab terjadinya fibromyalgia masih belum dapat diidentifikasi secara jelas. Namun, ada kemungkinan fibromyalgia dipicu oleh beberapa faktor berikut ini.

Stres fisik dan mental.
Kurang tidur.
Cedera atau terkena infeksi tertentu.
Dingin atau terpapar oleh kelembapan yang tinggi.
Menderita rheumatoid arthritis (rematik).

Pencegahan

Menikmati hidup untuk mengurangi stres.
Mencegah stres.
Rutin berolahraga terutama olahraga low impact, seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau melakukan latihan peregangan.
Memperbaiki pola tidur dan pola makan.

Flek

2010-01-28T07:05:00.000-08:00

Flek yang menempel di wajah bisa membuat wajah terlihat lebih kusam dan tidak segar. Flek merupakan pigmentasi yang berlebihan di beberapa bagian kulit, terutama pada bagian wajah. Umumnya flek terjadi pada wanita yang berusia di atas 30 tahun.

Berdasarkan bentuknya, flek terbagi menjadi dua, yaitu flek besar yang disebut sebagai melasma dan yang berbentuk titik-titik disebut sebagai freckles atau ephelides.

Tanda-Tanda

Muncul bercak cokelat pada wajah baik berupa titik-titik kecil maupun besar.

Penyebab

Berikut ini adalah beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya flek pada wajah.

Perubahan hormon (bisa disebabkan karena kehamilan atau penggunaan kontrasepsi).
Pengobatan jangka panjang, seperti penggunaan obat antibiotik, obat antiepilepsi, dan anti peradangan.
Perokok aktif dan sering keluar malam.
Penggunaan kosmetik yang mengandung merkuri dan asam salisilat.
Faktor genetis atau keturunan.

Pencegahan

Menerapkan pola hidup yang sehat.
Mengonsumsi makanan yang bergizi.
Berolahraga secara teratur dan cukup beristirahat.
Menghindari stres dan sinar matahari langsung.

Gonorrhoea

2010-01-28T05:16:00.000-08:00

Gonorrhoea merupakan penyakit kelamin yang lebih dikenal dengan nama sifilis alias raja singa. Gonorrhoea juga disebut sebagai penyakit kencing nanah. Penyakit ini merupakan penyakit infeksi nomor satu di dunia.

Umumnya penyakit ini lebih banyak diderita oleh laki-laki yang suka berganti-ganti pasangan atau "jajan" dan perempuan biasanya tertular dari laki-laki tersebut. Awalnya penyakit ini banyak ditemui pada para pelaut yang sering melakukan hubungan seks yang tidak aman (bergonta-ganti pasangan dan tidak memakai alat kontrasepsi).

Tanda-Tanda

Gejala mulai muncul dalam waktu 4-20 hari pasca infeksi.
Vagina akan mengeluarkan cairan berwarna kuning kehijauan atau abu-abu dan berbusa dalam jumlah yang banyak.
Kadang-kadang disertai dengan perdarahan dan bau tidak sedap.
Terasa gatal pada vulva.
Sering buang air kecil dan terasa sakit ketika buang air kecil.
Terasa tidak nyaman selama berhubungan seksual dan terasa sakit di wilayah perut.

Penyebab

Berhubungan seks dengan penderita gonorrhoea.
Sering berganti-ganti pasangan.
Tidak menggunakan kondom ketika berhubungan seksual.
Infeksi virus Neisseria gonorhoea.

Pencegahan

Setia terhadap pasangan.
Selalu menjaga kebersihan organ kewanitaan.
Berhubungan seks dengan aman (tidak bergonta-ganti pasangan).
Jika aktif secara seksual, pilih-pilihlah pasangan dan gunakan pengaman.
Perkuat daya tahan tubuh dari infeksi dengan olahraga teratur dan makan makanan bergizi agar tidak mudah terkena paparan penyakit.

Hamil

2010-01-28T05:08:00.000-08:00

Hamil merupakan anugerah dan keistimewaan yang diberikan Tuhan kepada wanita. Mengalami kehamilan merupakan salah satu di antara perbedaan wanita dengan laki-laki. Selama sembilan bulan pada rahim wanita dititipkan seorang calon manusia baru.

Tanda-Tanda

Terlambat datang bulan atau tidak mengalami haid.
Muncul gejala-gejala mengidam.
Denyut jantung meningkat.

Gangguan yang Menyertai Ibu Hamil

Mual dan muntah.
Sembelit dan wasir.
Anemia.
Bengkak pada tungkai bawah dan kaki.
Gigi sakit.

Perubahan Fisik yang Terjadi pada Ibu Hamil

Berat badan mengalami peningkatan. Umumnya kenaikan berat badan mulai dari waktu hamil sampai melahirkan berkisar 10-30 kilogram dari berat badan normal sebelum hamil. Faktor berat badan ibu akan berpengaruh pada berat badan bayi yang dilahirkan.
Payudara akan membesar dan menegang akibat perubahan hormon yang terjadi selama hamil meskipun ibu belum mengeluarkan air susu. Membesarnya payudara disebabkan oleh pertumbuhan kelenjar susu dan penumpukan lemak di sekitar kelenjar tersebut. Puting ibu juga tampak semakin besar, menghitam, dan lebih menonjol.
Ibu hamil banyak mengeluarkan keringat.
Sering mengantuk.

Hal-hal yang Harus Dilakukan oleh Ibu Hamil

Menjauhi kucing agar terhindar dari bakteri toksoplasma yang bisa menyebabkan terjadinya keguguran.
Kalau sakit dan diharuskan meminum obat, mintalah resep obat yang aman bagi janin. Oleh karena itu, ibu hamil dilarang meminum obat yang dijual bebas di pasaran.
Berolahraga secara teratur agar tubuh tetap bugar dan sehat.
Banyak beristirahat terutama pada bulan-bulan pertama kehamilan.
Memeriksakan diri secara rutin ke dokter kandungan untuk memantau kesehatan ibu dan janinnya.
Menghindari penggunaan sepatu berhak atau bertumit tinggi.
Mengonsumsi makanan yang bergizi untuk sang ibu dan janinnya agar tetap sehat dan bisa melahirkan bayi yang sehat.
Melakukan stimulus pembelajaran untuk bayi dengan cara sering mengajak bayi bercakap-cakap atau memperdengarkan musik atau pengajian kepada bayi.
Ibu hamil harus tenang dan menghindarkan diri dari stres.
Banyak berkomunikasi dengan suami tentang perasaan atau tentang banyak hal.

Hamil Anggur

2010-01-28T04:48:00.000-08:00

Hamil anggur atau dikenal juga dengan istilah mola hidatidosa merupakan suatu kehamilan yang berkembang tidak wajar karena pada rahim ibu tidak ditemukan janin. Selain itu, hampir seluruh vili korialis (gantungan/jonjotan) mengalami perubahan hidropik (mengandung banyak cairan). Pada rahim ibu, yang tampak hanya gelembung-gelembung putih tembus pandang dan berisi cairan jernih mirip buah anggur.

Hamil anggur terjadi karena sel telur yang sudah dibuahi sebelumnya oleh sel sperma mengalami perkembangan yang tidak sempurna. Sel-sel yang seharusnya berkembang dan membelah untuk menjadi janin, perkembangannya terhenti. Yang malah berkembang adalah sel-sel tropoblas yang kelak akan menjadi plasenta janin.

Padahal sel-sel yang terbentuk dari tropoblas tidak memiliki pembuluh darah. Kelompok sel tropoblas tersebut kemudian membengkak membentuk gelembung-gelembung cairan mirip anggur. Ukuran gelembungnya bervariasi antara 1 mm dan 1-2 cm.

Hamil anggur diklasifikasikan menjadi dua macam, yaitu:

complete mole atau mola klasik. Ini adalah hamil palsu seluruhnya karena pada kehamilan ini janin sama sekali tidak terbentuk.
Partial mole. Pada kasus ini, janin atau bagian janin dapat ditemukan dalam rahim ibu. Sayangnya, janin yang terbentuk tidak normal, contohnya meskipun bagian tubuhnya terbentuk, tetapi ukurannya tidak proporsional.

Tanda-Tanda

Umumnya menunjukkan gejala yang sama dengan kehamilan normal.
Perkembangan hamil anggur lebih cepat dari kehamilan normal, sehingga rahim terlihat lebih besar daripada usia kehamilannya.
Terkadang wanita yang mengalami hamil anggur mengalami mual dan muntah yang lebih hebat (hiperemesis gravidarum) dan juga sakit kepala.
Terjadi perdarahan dari vagina. Darah yang keluar bisa sangat banyak, tetapi bisa juga hanya sedikit. Perdarahan ini biasanya terjadi pada minggu ke-12 sampai ke-14. Jika perdarahan terjadi sangat banyak, bisa mengakibatkan anemia.
Tekanan darah cukup tinggi, tetapi terjadinya lebih awal (di bawah 20 minggu) daripada kehamilan biasa.
Pada saat pemeriksaan kehamilan, detak jantung janin tidak dapat ditemukan.
Terjadi peningkatan kadar hormon tiroid dalam darah. Di dalam air seninya pun biasanya ditemukan kadar protein yang tinggi.

Penyebab

Pernah mengalami hamil anggur sebelumnya dan kemungkinannya juga akan lebih besar.
Ibu hamil berusia di bawah 20 tahun atau di atas 34 tahun serta memiliki anak lebih dari tiga orang.
Ada kecenderungan faktor ras, orang Asia lebih berisiko mengalami hamil anggur daripada orang Amerika.
Sering mengalami keguguran.
Status gizi kurang baik.
Kekurangan vitamin (misalnya vitamin A atau asam folat).
Memiliki gangguan peredaran darah di rahim.

Deteksi Dini Hamil Anggur

Jika mengalami tanda-tanda kehamilan, jangan hanya melakukan tes urine karena pada kasus hamil anggur, tes urine tetap akan menunjukkan hasil yang positif.
Hamil anggur bisa diketahui dari awal, jika dokter melakukan pemeriksaan pada bagian perut secara teliti. Apalagi jika rahim kita berukuran lebih besar daripada ukuran normal pada usia kehamilan tersebut.
Lakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG) karena hasilnya cukup akurat.
Lakukan tes untuk mengukur kadar hormon Human Chorionic Gonadotrophrn (HCG) dalam urine atau darah. HCG merupakan hormon yang dikeluarkan oleh zigot, yaitu hasil peleburan antara sel telur dan sperma.

Pencegahan

Menikah pada usia tidak terlalu muda (<20 tahun) dan tidak terlalu tua (>40 tahun).
Mengonsumsi makanan yang bergizi karena di beberapa negara, mereka yang mengalami hamil anggur adalah wanita yang mengalami kekurangan gizi dan memiliki status ekonomi yang rendah.
Menjaga kehamilannya dengan baik.
Mencukupi kebutuhan vitamin.

Hamil Ektopik (Hamil di Luar Kandungan)

2010-01-28T04:36:00.000-08:00

Kehamilan ektopik merupakan kehamilan, tetapi janin tidak menempel pada dinding rahim, melainkan di luar dinding tersebut. Sebanyak 90% calon janin tersebut menempel pada tuba falopii (saluran telur).

Terkadang tanda kehamilan ini mirip dengan terjadinya abortus atau keguguran, yaitu ada perdarahan, bahkan mungkin cuma perdarahan bercak pada saat hamil muda. Kehamilan ektopik lebih berbahaya karena dapat mengancam jiwa ibu jika tidak segera ditangani.

Tanda-Tanda

Sebagian besar kehamilan ektopik terjadi tanpa gejala.
Nyeri pada bagian perut (abdomen).
Amenorea atau perdarahan pada vagina.
Demam.

Penyebab

Adanya riwayat infertilitas dan kehamilan ektopik.
Penggunaan kontrasepsi dan kegagalan penggunaan kontrasepsi tersebut.
Adanya gangguan pada tuba falopii atau saluran reproduksi.
Gangguan hormonal.
Kelainan embrional.

Pencegahan

Kehamilan ektopik sulit dicegah dan baru dapat diketahui pada tahapan lebih lanjut dari kehamilan. Oleh karena itu, dianjurkan memeriksakan kehamilan secara rutin pada dokterkandungan untuk memastikan kehamilan benar-benar sehat dan sesuai harapan.

Hemangioma

2010-01-28T04:34:00.000-08:00

Hemangioma adalah salah satu jenis kelainan pembuluh darah. Orang lebih mengenalnya sebagai tanda lahir, sebenarnya hemangioma adalah tumor pembuluh darah, tetapi tidak berbentuk benjolan. Hemangioma ini bisa dijumpai pada bayi baru lahir.

Hemangioma, sekitar 60 % berada di sekitar kepala dan leher. Sekitar 25 % berada di tubuh, dan 15 % terdapat di lengan atau kaki. Hemangioma juga bisa muncul di lapisan bawah kulit ataupun organ dalam tubuh, seperti hati, saluran pencernaan, dan otak.

Secara pasti, sampai saat ini belum diketahui apa yang menyebabkan hemangioma ini. Akan tetapi, penyakit ini lebih cenderung menyerang:

Hemangioma lebih sering terjadi pada perempuan daripada laki-laki.
Lebih sering terjadi pada anak kembar.
Lebih sering dijumpai pada ras Kaukasia daripada ras Asia atau Afrika

Tanda-Tanda

Tampak seperti tanda lahir, tetapi pertumbuhannya terjadi secara cepat pada usia 6-12 bulan.
Pertumbuhan ini mulai menyusut dan melambat pada usia 1-7 tahun dan tumor ini menciut pada usia 10-12 tahun, kebanyakan ada pula yang menghilang pada usia 10-13 tahun.
Adanya pola merah terang yang timbul, terkadang dengan permukaan bertekstur (kadang disebut hemangioma stroberi karena berwarna merah seperti buah stroberi).
Pembuluh darah vena yang menyebar dari tumor juga bisa terlihat di bawah kulit. Saat hemangioma mulai menyusut, warna merahnya akan memudar. Bekas warna akhir itu umumnya akan hilang saat anak berusia 7 tahun.
Untuk hemangioma yang muncul pada lapisan kulit lebih bawah (hemangioma dalam), terlihat seperti lebam atau kebiru-biruan pada kulit tapi terkadang juga malah tidak tampak sama sekali. Lebam ini biasanya terlihat pada saat anak berusia 2-4 bulan.

Pencegahan

Untuk mendeteksi timbulnya hemangioma secara dini mungkin agak sulit. Akan tetapi, jika anak telah lahir dan terlihat ada kelainan pada kulitnya, seperti keterangan yang disebutkan pada tanda-tanda hemangioma, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi atau mencegah perkembangan hemangioma lebih lanjut.

Herpes Zoster

2010-01-27T03:26:00.000-08:00

Herpes adalah nama penyakit yang disebabkan oleh virus Varicella zoster. Virus ini pula yang menyebabkan cacar air. Sebagaimana virus lainnya, virus Varicella zoster bisa aktif lagi jika sistem pertahanan tubuh sedang lemah. Herpes zoster sendiri hidup dalam jaringan saraf dan bisa kambuh kapan saja tanpa sebab yang jelas.

Tanda-Tanda

Kambuhnya penyakit herpes zoster ini dimulai dengan gatal, mati rasa, kesemutan atau rasa nyeri yang parah pada daerah bentuk tali lebar di dada, punggung, atau hidung dan mata.
Herpes zoster dapat menular pada saraf wajah dan mata. Ini dapat menyebar di sekitar mulut, wajah, leher dan kulit kepala, dalam dan sekitar telinga, atau pada ujung hidung.
Herpes zoster hampir selalu terjadi hanya pada satu sisi tubuh.
Beberapa hari setelah virus aktif, ruam muncul pada daerah kulit yang berhubungan dengan saraf yang meradang. Lepuh kecil terbentuk dan berisi cairan. Setelah itu, lepuh pecah dan menjadi koreng.
Jika lepuh digaruk, infeksi kulit dapat terjadi. Ini membutuhkan pengobatan dengan antibiotik dan mungkin menimbulkan bekas.
Biasanya, ruam hilang dalam beberapa minggu, tetapi kadang-kadang rasa nyeri yang parah dapat bertahan berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Kondisi ini disebut neuralgia pasca herpes.
Luka akibat herpes ini terasa sangat nyeri dan menyakitkan bagi penderitanya.

Penyebab

Infeksi virus Vancella zoster.
Lemahnya sistem kekebalan tubuh.
Rentan terjadi pada penderita HIV.
Tidak menjaga kebersihan tubuh dan pakaian.
Berinteraksi aktif atau secara tidak sengaja dengan ruam herpes pada penderita tanpa sarung tangan atau alat pengaman lainnya.

Pencegahan

Menjauhi semua faktor risiko yang dapat menyebabkan HIV/ AIDS.
Menjaga kebersihan tubuh, pakaian, dan lingkungan.
Menjaga sistem kekebalan tubuh dengan banyak mengonsumsi makanan bergizi dan makanan yang mengandung kadar antioksidan yang tinggi.
Melakukan vaksinasi agar terhindar dari penyakit ini.

Hipertensi

2010-01-27T03:24:00.000-08:00

Hipertensi biasa dikenal juga sebagai penyakit darah tinggi atau tekanan darah tinggi. Penyakit ini merupakan pembunuh pelan-pelan (silent killer) yang bisa mengantarkan penderitanya menderita penyakit lain yang lebih berbahaya seperti stroke atau aterosklerosis.

Oleh karena itu, tekanan darah harus diukur secara rutin agar bisa mengetahui apakah kita memiliki tekanan darah yang tinggi atau rendah.

Dalam pengukuran tekanan darah ada dua hal yang menjadi parameter penting, tekanan sistole dan tekanan diastole. Tekanan sistole ini merupakan tekanan darah jantung ketika berkontraksi dan diastole merupakan tekanan jantung ketika dia berelaksasi.

Angka tekanan darah yang normal ada pada kisaran 120 (sistole)/8o (diastole) sampai 140/90. Jika nilai tekanan darahnya berada di atas nilai tertinggi 140/90, maka harus berhati-hati karena kita sudah mengalami tekanan darah tinggi apalagi jika hal tersebut terjadi selama enam bulan berturut-turut.

Tanda-Tanda

Memiliki tekanan darah lebih dari 140/90.
Kepala terasa panas dan pusing.
Emosi meningkat.
Merasa lelah dan sesak napas.
Terkadang jika tekanan darah terlalu tinggi maka penderita bisa pingsan.

Penyebab

Mengalami kelebihan berat badan (overweight) atau obesitas.
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kadar garam/natrium tinggi.
Usia. Semakin bertambah usia, maka risiko untuk mengalami hipertensi semakin tinggi.
Faktor keturunan. Keluarga yang mempunyai riwayat darah tinggi, anggota keluarga pun memiliki kecenderungan yang lebih tinggi untuk mengalami hipertensi daripada anggota keluarga yang tidak memiliki riwayat hipertensi.
Resistensi insulin (sensitivitas insulin menurun), aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) juga turut berperan menyebabkan tingginya tekanan darah.
Stres.
Kurang beraktivitas fisik atau olahraga.

Pencegahan

Membatasi konsumsi garam dan makanan olahan yang kaya akan natrium.
Menjaga kestabilan berat badan.
Sering melakukan aktivitas fisik atau berolahraga.
Menghindari konsumsi alkohol dan merokok.
Banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya kalium untuk mengimbangi natrium dalam tubuh. Hal tersebut dapat menstabilkan tekanan darah.

Histerektomi

2010-01-27T03:21:00.000-08:00

Histerektomi adalah operasi pengangkatan kandungan (rahim dan uterus) pada seorang wanita, sehingga setelah menjalani operasi ini dia tidak bisa lagi hamil dan mempunyai anak. Histerektomi biasanya disarankan oleh dokter untuk dilakukan karena berbagai alasan. Alasan utama dilakukannya histerektomi adalah kanker mulut rahim atau kanker rahim.

Adapun penyebab lainnya adalah sebagai berikut.

Adanya fibroid yang merupakan tumor jinak pada rahim. Histerektomi perlu dilakukan karena tumor ini dapat menyebabkan perdarahan berkepanjangan, nyeri panggul, anemia, dan tekanan pada kandung kemih.
Endometriosis, suatu kelainan yang disebabkan dinding rahim bagian dalam yang seharusnya tumbuh di rahim saja, juga ikut tumbuh di indung telur, tuba fallopii, atau bagian tubuh lainnya. Hal ini bisa membahayakan bagi ibu. Oleh karena itu, biasanya dianjurkan untuk melakukan histerektomi oleh dokter.

Ada beberapa jenis histerektomi yang perlu kita ketahui. Berikut ini adalah penjelasannya.

Histerektomi parsial (subtotal). Pada histerektomi jenis ini, rahim diangkat, tetapi mulut rahim (serviks) tetap dibiarkan. Oleh karena itu, penderita masih dapat terkena kanker mulut rahim sehingga masih perlu pemeriksaan pap smear (pemeriksaan leher rahim) secara rutin.
Histerektomi total. Pada histerektomi ini, rahim dan mulut rahim diangkat secara keseluruhannya.
Histerektomi dan salfingo-ooforektomi bilateral. Histerektomi ini mengangkat uterus, mulut rahim, kedua tuba fallopii, dan kedua ovarium. Pengangkatan ovarium menyebabkan keadaan penderita seperti menopause meskipun usianya masih muda.
Histerektomi radikal. Histerektomi ini mengangkat bagian atas vagina, jaringan, dan kelenjar limfe disekitar kandungan. Operasi ini biasanya dilakukan pada beberapa jenis kanker tertentu untuk bisa menyelamatkan nyawa penderita.

Histerektomi dapat dilakukan melalui irisan pada bagian perut atau melalui vagina. Pilihan ini bergantung pada jenis histerektomi yang akan dilakukan, jenis penyakit yang mendasari, dan berbagai pertimbangan lainnya

HRT (Hormon Replacement Therapy / Terapi Sulih Hormon)

2010-01-27T03:19:00.000-08:00

HRT disebut juga terapi sulih/mengganti hormon. Terapi ini biasanya diberikan kepada wanita yang sudah menopause sebagai pengganti dari estrogen yang menurun drastis akibat menopause tersebut.

Terapi sulih hormon ini penting bagi kehidupan wanita, karena pascamenopause, sebagian besar wanita tidak merasa percaya diri lagi lantaran tidak bisa "melayani" lagi suaminya dengan baik.

Selain itu, keluhan akibat menopause yang disebabkan drastisnya penurunan estrogen dalam tubuh wanita amat banyak dan hal tersebut menimbulkan ketidaknyamanan bagi wanita.

Mereka yang Bisa Melakukan Terapi Sulih Hormon

Wanita yang masih memiliki rahim, bisa diberikan sulih hormon estrogen kombinasi progesteron.
Bagi yang sudah tidak memiliki rahim cukup diberikan hormon estrogen.
Perempuan yang masih mengalami haid diberi hormon gabungan estrogen dan progesteron.

Cara Pemberian Terapi Sulih Hormon

Cara pemberian terapi sulih hormon bisa melalui tablet oral, krim yang dioles di paha atau perut, plester/koyo di punggung, semprotan hidung, krim yang dimasukkan ke vagina, susuk, dan suntikan.

Efek Samping

Terapi sulih hormon ini bukannya tanpa risiko dan aman. Ada beberapa efek samping yang juga harus diperhatikan seperti terjadinya bercak (spotting), penambahan berat badan, nyeri di payudara, sakit kepala, keputihan, dan gatal-gatal.

Efek samping yang lebih berat adalah terapi ini membuat wanita yang menggunakannya berisiko tinggi mengalami stroke, kanker payudara, dan penyumbatan pada pembuluh darah.

In Vitro Fertilization (IVF)

2010-01-27T03:16:00.000-08:00

Metode IVF atau lebih dikenal metode bayi tabung merupakan suatu teknik pembuahan yang dilakukan di luar tubuh wanita, tepatnya pada sebuah tabung yang dikondisikan sedemikian rupa agar mirip rahim wanita.

Pada prinsipnya, metode ini digunakan dokter untuk mempertemukan sel telur dan sel sperma agar terjadi pembuahan. Metode bayi tabung ini banyak dilakukan oleh pasangan yang sulit untuk mendapatkan keturunan secara alami.

Akan tetapi, memang hanya orang-orang tertentu saja yang dapat melakukannya karena biaya yang harus dikeluarkan untuk proses ini cukup mahal.

Proses Pelaksanaan Bayi Tabung

Tim dokter mengambil sel telur wanita yang baru saja mengalami ovulasi alias pelepasan sel telur dari indung telur dengan menggunakan suatu alat khusus.
Sel telur yang siap dibuahi tersebut kemudian dipertemukan dengan sel sperma yang sudah diambil dari sel sperma ayah. Sel telur dan sel sperma dipertemukan secara in vitro, yaitu di dalam tabung yang telah dikondisikan sedemikian rupa agar mirip dengan suasana dalam rahim.
Setelah proses pembuahan in vitro berhasil dilakukan, sel telur yang telah dibuahi oleh sel sperma tersebut akan dibiarkan beberapa saat sampai siap untuk ditanam di rahim ibu.
Dokter melakukan penanaman sel telur yang telah dibuahi ke dalam rahim ibu.
Sel telur yang telah dibuahi, ditandai dengan adanya dua sel inti, segera membelah menjadi embrio. Maksimal empat embrio yang berkembang ditanamkan ke rahim.
Proses selanjutnya tak jauh berbeda dengan kehamilan biasa.

Ada dua metode yang dilakukan oleh dokter ketika menerapkan proses in vitro ini, yaitu sebagai berikut.

1. Metode konvensional.

Metode ini memiliki tingkat keberhasilan sebesar 15%. Metode konvensional bisa dilakukan jika sel sperma masih bisa bergerak sendiri dan membuahi sel telurnya.

Langkah awal yang harus dilakukan dalam metode ini adalah merangsang indung telur (superovulasi). Proses ini dilakukan selama 5-6 minggu hingga sel telur dirasa cukup matang untuk bisa dibuahi.

Setelah itu, sel telur akan diambil melalui vagina dengan bantuan alat ultrasonografi (USG). Setelah diambil, sel telur kemudian disimpan di dalam inkubator.

Selama proses penyimpanan, sperma dikeluarkan, dibersihkan, kemudian diambil sebanyak 50.000-100.000 sel. Sperma tersebut kemudian disebarkan di sekitar sel telur di dalam sebuah tempat khusus.

2. Metode Intra Cytoplasmic Sperm Injection (ICSI).

Metode ini dapat dilakukan jika pasangan memiliki sperma yang bermasalah, misalnya jumlahnya berada di bawah batas normal.
Dalam metode ini, sperma yang dibutuhkan hanya satu buah, tetapi dengan kualitas terbaik.

Sperma tersebut kemudian disuntikkan ke dalam satu sel telur terbaik pula dengan menggunakan pipet khusus. Jika pembuahan telah terjadi dan embrio mulai terbentuk, maka penanaman di dalam rahim pun bisa dilakukan.

Dengan demikian, kemungkinan proses bayi tabung ini akan berhasil, meningkat menjadi 30-40% apalagi jika yang melakukannya adalah pasangan usia subur.

Program bayi tabung ini relatif mahal karena peralatan yang digunakan merupakan peralatan dengan teknologi tinggi. Belum lagi obat-obat stimulasi yang dipakai harganya bisa mencapai Rpi8-20 juta karena merupakan barang impor.

Minimal biaya yang harus dikeluarkan untuk program ini sekitar Rp18-20 juta (perkiraan tahun 2010). Beberapa rumah sakit di lndonesia yang telah berhasil melakukan program ini di antaranya yaitu RS Anak & Bersalin Harapan Kita Jakarta, RSUPN Cipto Mangunkusumo Jakarta, RS Hasan Sadikin Bandung, dan RSUP Dr. Sardjito Yogyakarta.

Persyaratan Mengikuti Program Bayi Tabung

Pasangan suami istri yang berminat mengikuti program bayi tabung ini harus memenuhi beberapa persyaratan, antara lain sebagai berikut.

Merupakan pasangan suami istri sah dan sudah menikah selama 12 bulan atau lebih.
Istri harus berusia kurang dari 42 tahun dan mengikuti pemeriksaan kesuburan (fertilitas). Lebih baik lagi jika sang istri berusia antara 30-35 tahun karena persentase keberhasilannya lebih besar.
Suami istri juga harus mendapatkan konseling khusus mengenai program fertilisasi in vitro, yang meliputi prosedur, biaya, kemungkinan keberhasilan atau kegagalan, serta komplikasinya. Oleh karena itu, jika ingin mengikuti program ini maka harus sudah siap biaya, siap hamil, melahirkan, dan memelihara bayinya.

Infertilitas

2010-01-27T03:14:00.000-08:00

Infertilitas adalah hilangnya kemampuan untuk hamil setelah menikah selama minimal setahun. Infertilitas terbagi menjadi dua, yaitu infertilitas primer dan infertilitas sekunder.

Infertilitas primer adalah istilah untuk pasangan yang belum bisa memiliki anak dari kehamilannya dalam jangka waktu setahun, sedangkan infertilitas sekunder merupakan istilah yang ditujukan pada pasangan yang baru memiliki satu anak dan belum dapat lagi memiliki anak dari kehamilan yang kedua.

Penyebab

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan terjadinya infertilitas pada seorang wanita, di antaranya adalah sebagai berikut.

Endometriosis, disfungsi ovulasi, kekurangan gizi, ketidakseimbangan hormon, infeksi pelvis, tumor, dan abnormalitas sistem transportasi dari serviks hingga ke tuba fallopii. Semua penyakit tersebut merupakan female factoryang menyebabkan 40-50% terjadinya infertilitas pada pasangan.
Telah berusia lebih dari 35 tahun.
Berganti-ganti pasangan.
Menderita penyakit menular seksual (PMS).
Menderita gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa.
Menderita diabetes.
Siklus menstruasi anovulatori (tanpa sel telur).

Pencegahan

Melakukan hubungan seks yang aman dan setia kepada pasangan.
Tidakmenggunakan IUD karena penggunaan IUD lebih berisiko bagi wanita untuk mengalami infertilitas.
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan seng untuk menyehatkan sistem reproduksi.

Insomnia

2010-01-27T03:11:00.000-08:00

Insomnia merupakan suatu keadaan ketika mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Setiap orang pasti pernah mengalami insomnia.

Insomnia adalah salah satu penyakit yang ramah usia atau bisa menyerang semua golongan usia. Angka kejadian insomnia biasanya terus meningkat seiring dengan bertambahnya usia seseorang.

Tanda-Tanda

Sulit tidur ketika malam hari dan baru bisa tidur ketika hampir pagi. Pada insomnia yang parah, bisa saja penderita tidaktidur selama berhari-hari.
Wajahnya terlihat kuyu akibat kurang tidur.
Tidak bersemangat.
Sering terlihat mengantuk pada siang hari.
Sensitif dan mudah marah.

Penyebab

Stres dengan berbagai penyebabnya, misalnya karena pekerjaan, kondisi keuangan, hubungan suami-istri, dan penyebab stres lainnya.
Usia. Semakin bertambah usia biasanya menyebabkan seseorang cenderung mengalami insomnia. Dia sulit tidur dan mudah terbangun jika ada keributan di sekitarnya.
Banyak mengonsumsi minuman berkafein, misalnya minuman berenergi atau kopi.
Ritme kehidupan tidak teratur.

Pencegahan

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk menghalau serangan insomnia.

Berolahraga secara teratur dapat membuat lebih nyenyak tidur. Berolahraga membuat kesehatan menjadi lebih optimal, aliran darah ke otak lancar, dan menjadi lebih mudah untuk beradaptasi dengan stres. Selain itu, berolahraga juga membuat tubuh lelah, sehingga kita akan lebih mudah tertidur pada malam hari. Meskipun demikian, olahraga berat sebaiknya tidak dilakukan menjelang tidur karena justru akan memperparah insomnia yang kita alami. Sebaiknya melakukan olahraga ringan hingga sedang pada sore hari, dengan demikian tubuh akan terasa lelah dan kita akan menjadi lebih mudah untuk tidur.
Menghindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur karena akan membuat perut menjadi tidak nyaman. Adapun minum yang terlalu banyak akan menyebabkan sering ke belakang untuk buang air kecil. Kedua hal tersebut tentu akan mengganggu kenyenyakan tidur.
Tidur pada lingkungan dan suasana yang nyaman. Selain itu singkirkan jauh-jauh benda-benda yang dapat mengganggu tidur.
Mengurangi atau menghindari minuman yang bersifat stimulan seperti teh, kopi, alkohol, minuman berenergi, dan rokok.
Meminum segelas susu hangat akan membantu membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Tiga puluh menit atau satu jam sebelum tidur sebaiknya mandi air hangat untuk membantu mengurangi ketegangan tubuh dan juga akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Memiliki waktu tidur yang tetap.
Berusaha untuk relaks pada setiap keadaan dan beradaptasi dengan stres yang alami sehari-hari.

Jamur

2010-01-25T19:27:00.000-08:00

Indonesia memiliki iklim yang lembap dan itu membuat jamur tumbuh subur di mana-mana, baik jamur yang bisa dirnakan maupun jamur yang dapat menyebabkan penyakit pada manusia. Spora jamur bisa berada di mana-mana. Siapa yang tahu ada jamur yang ada di kulit, tempat minum, atau tempat lainnya.

Sebagai contoh adalah jamur Candida albicans. Jamur ini merupakan penyebab keputihan pada wanita. Selain itu, jamur ini acapkali tumbuh pada kulit selangkangan, lipatan payudara, dan bagian tubuh lainnya. Masih ada banyak lagi jamur yang ada di sekitar kita yang mungkin berbahaya bagi diri kita sendiri.

Penyakit yang Diakibatkan Oleh Jamur

Keputihan.
Penyakit kulit seperti panu, kadas, dan kurap.
Gatal pada daerah yang ditumbuhi oleh jamur.
Batuk atau sesak napas akibat jamur tumbuh di paru-paru.

Penyebab

Kurang menjaga kebersihan pakaian, tubuh, dan lingkungan tempat tinggal.
Tidak mencuci tangan dengan sabun sebelum dan setelah melakukan sesuatu dan mengeringkan tangan dengan lap atau handuk yang bersih.
Tinggal di lingkungan yang lernbap.
Tertular orang yang menderita penyakit karena jamur.
Melakukan hubungan seks yang tidak aman.
Air minum, makanan, atau tempat minum dan makan yang kurang bersih dan higienis.

Jantung Koroner

2010-01-25T19:24:00.000-08:00

Penyakit jantung koroner merupakan penyebab kematian nomor satu di negara maju. Pada umumnya, penyakit jantung koroner ini lebih didominasi oleh laki-laki, tetapi perempuan pascamenopause pun rentan terkena penyakit jantung koroner ini. Penyakit jantung koroner ini berkembang dari aterosklerosis.

Aterosklerosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh terjadinya proses fisiologis berupa penggumpalan (trombosis) dan pengapuran (aterosklerosis) pada dinding pembuluh darah bagian dalam di pembuluh arteri di jantung akibat kolesterol yang teroksidasi.

Jika hal tersebut terus-menerus berlangsung, akibatnya pembuluh darah bagian dalam akan tertutup oleh pengapuran gumpalan tersebut. Ibarat selang yang diikat, sementara kran airnya tidak ditutup maka akan terjadi penggelembungan atau terjadi bottle neck.

Hal tersebut dapat mengakibatkan pecahnya pembuluh darah yang dapat mengakibatkan kematian. Jika pasokan darah saja yang berkurang, akan terjadi serangan jantung, tetapi jika pecah maka akan mengakibatkan kematian.

Tanda-tanda

Susah diketahui kecuali jika sudah parah.
Kadar kolesterol total dalam darah tinggi melebihi batas normalnya, yaitu 240 mg/dl.
Sering terasa nyeri pada dada bagian kiri (lokasi tempat jantung berada).
Sakit dada disertai dengan sesak napas, berkeringat dingin, mata berkunang-kunang, dan mual.
Sakit kepala berat dan parah tanpa sebab pasti yang diketahui.
Sakit di dada yang menyebar hingga ke bahu, leher, dan lengan.

Penyebab

Merokok merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung koroner. Para perokokmemiliki kemungkinan 2-4 kali lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung koroner daripada mereka yang bukan perokok.
Usia. Semakin bertambah usia seseorang, risiko terkena penyakit jantung koroner pun akan semakin tinggi. Demikian pula dengan wanita pascamenopause.
Terjadinya penggumpalan (trombosis) dan pengapuran (aterosklerosis) pada dinding pembuluh darah sebagai akibat dari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat, sehingga menyebabkan serangan radikal bebas pada pembuluh darah jantung.
Banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan kolesterol tinggi.
Kurang berolahraga.
Kegemukan atau obesitas.
Penderita diabetes mellitus tipe dua dan hipertensi berisiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung koroner.

Pencegahan

Menjaga stabilitas berat badan.
Mengurangi konsumsi makanan dengan kandungan kolesterol, gula, dan garam yang tinggi. Contohnya jeroan, daging yang berlemak, makanan daging olahan seperti kornet dan sosis, atau makanan-makanan cepat saji.
Banyak melakukan aktivitas fisik dengan cara berolahraga secara teratur.
Banyak mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan minuman yang mengandung antioksidan yang tinggi.
Bertoleransi dengan stres dan tekanan hidup lainnya.

Jerawat

2010-01-25T19:20:00.000-08:00

Kita pasti selalu mendambakan memiliki kulit wajah yang bersih tanpa jerawat. Jerawat akan membuat wajah menjadi tidak sedap dipandang (setidaknya bagi kita sendiri).

Jerawat adalah gangguan kulit yang lebih banyak terjadi di wajah, tetapi tidak menutup kemungkinan bahwa jerawat juga terjadi di bagian tubuh yang lain seperti punggung dan kaki atau bagian tubuh lainnya.

Jerawat dapat juga muncul dalam bentuk jerawat batu. Jerawat ini tidak terasa sakit dan bentuknya pun kecil-kecil tidak berwarna kemerahan, tetapi agak hitam. Biasanya tumbuh bergerombol dalam jumlah yang banyak. Selain itu, komedo juga merupakan bentuk lain dari jerawat

Tanda-Tanda Jerawat

Muncul bintik atau benjolan kecil yang lama-kelamaan akan meradang, sehingga benjolan tersebut menjadi berwarna kemerahan.
Terasa sakit dan berdenyut pada benjolan kecil tersebut.

Penyebab

Penyebab utama jerawat adalah menumpuknya minyak hasil ekskresi dari kelenjar minyak (sebum) pada wajah. Minyak sebum tersebut merupakan rumah para bakteri penyebab jerawat.
Pembelahan sel secara berlebihan pada folikel sel kulit. Hormon androgen seperti estrogen dan testosteron turut berperan sebagai pemicu pembelahan sel tersebut. Hal tersebut membuat sel kulit mati banyak terdapat di wajah dan jika tidak dibersihkan, maka hal tersebut juga akan menjadi santapan bagi bakteri yang mampir ke kulit wajah dan menyebabkan timbulnya jerawat.
Bakteri Propionibacterium acnes. Bakteri ini ditemukan pada lesi jerawat yang ada pada wajah. Bahkan dalam tingkatan yang parah bisa menyebabkan terjadinya peradangan pada wajah.
Stres juga dapat memacu timbulnya jerawat.

Pencegahan

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat digunakan untuk menghindari jerawat.

Untuk menghindari jerawat, sebaiknya kita sering membersihkan wajah dengan air bersih. Hal ini disebabkan karena wajah lebih banyak mengandung minyak daripada bagian tubuh yang lain. Jika minyak wajah tersebut tidak sering-sering dibersihkan akan membuat debu-debu halus menempel pada kulit wajah dan menutupi pori-pori dan pada akhirnya akan dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang pedas dan berlemak.
Rajin berolahraga karena berolahraga akan membuat tubuh kita berkeringat. Keringat tersebut akan membantu mengeluarkan kotoran dari pori-pori wajah. Selain itu, pori-pori wajah akan terbuka dan membuatnya bernapas sehingga kotoran pada wajah akan lebih mudah dibersihkan.
Hindari stres.

Kanker

2010-01-25T19:17:00.000-08:00

Kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh di dunia. Ada berbagai jenis penyakit kanker yang telah dideteksi oleh dunia kesehatan, mulai dari kanker mulut sampai kanker kulit.

Sel kanker memiliki kemampuan berkembang biak yang luar biasa jika dibandingkan dengan sel normal. Jika sel normal hanya mampu membelah dua kali, sel kanker bisa sepuluh kali lipatnya.

Parahnya lagi kanker bisa terjadi dan berkembang di bagian tubuh yang mana pun tanpa kita sadari. Terkadang, kita baru akan menyadarinya ketika kanker itu sudah pada stadium lanjut dan pengobatannya pun akan semakin sulit.

Tanda-Tanda

Tanda-tanda kanker biasanya spesifik, bergantung pada lokasi tempat kanker itu berada. Namun pada umumnya, gejala-gejala tersebut tidak pernah jauh dari tahapan-tahapan kanker, mengingat poin besarnya sama, yang berbeda hanya implikasi di lokasinya saja.

Berikut ini adalah tahapan kanker yang perlu kita ketahui.

Induksi. Pada stadium ini sel mengalami perubahan bentuk atau istilah medis lebih dikenal dengan displasia.
Kanker in situ. Pada stadium ini, pertumbuhan sel kanker masih terbatas pada jaringan tempat asalnya tumbuh. Sel tersebut masih berupa massa (kumpulan sel) yang masih bisa dijinakkan.
Kanker invasif. Tahapan ini sudah merupakan stadium yang cukup lanjut. Sel kanker telah memiliki karakter progresif dan dia mulai menjajah sel-sel yang ada di sekitarnya karena jaringan tempat awalnya tumbuh sudah tidak bisa lagi memenuhi kebutuhan nutrisi untuk pertumbuhan dan reproduksinya.
Metastasis. Pada stadium ini sel-sel kanker telah merambah dan menjelajahi organ internal tubuh kita hingga ke kelenjar getah bening dan atau organ lain yang letaknya jauh (misa! kanker usus besar menyebar ke hati). Penyebaran ini bisa terjadi melalui aliran darah, aliran getah bening, atau langsung dari tumor.

Penyebab

Faktor risiko penyebab kanker di antaranya adalah faktor keturunan atau genetis, faktor pemicu kanker baik dari makanan maupun dari lingkungan yang disebut sebagai zat karsinogen, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh kita, dan faktor virus yang bisa mempercepat terjadinya kanker dalam tubuh.

Jenis Kanker Pembunuh Wanita

1. Kanker Leher Rahim/Serviks

Kanker leher rahim adalah kanker yang terjadi pada serviks uterus, suatu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke arah rahim yang letaknya di antara rahim (uterus) dengan vagina.
Kanker ini biasa terjadi pada wanita berusia di atas 35 tahun, tetapi beberapa data menemukan kasus ini juga pernah dialami oleh wanita berusia 20-30 tahun.

Tanda-Tanda Kanker Serviks

Kanker serviks pada stadium dini sering tidak menunjukkan gejala atau tanda-tandanya yang khas, bahkan acapkali tanpa gejala sama sekali (silence).
Salah satu gejala tidak khas yang sebenarnya kerap dijumpai adalah keputihan. Namun, karena keputihan kerap dianggap sebagai masalah kewanitaan yang “biasa-biasa” saja, maka gejala dan tanda awal keganasan ini kerap luput dari perhatian. Padahal, keputihan adalah peringatan dini dari berbagai kelainan di sistem reproduksi.
Pendarahan sesudah melakukan hubungan intim (contact bleeding).
Adanya keputihan atau cairan encer yang keluar dari kelamin wanita.
Pendarahan pasca menopause.
Pada tahap lanjut dapat keluar cairan kekuning-kuningan, berbau atau bercampur darah, nyeri panggul atau tidak dapat buang air kecil. Pada stadium ini sel-sel kanker telah merambah dan menjelajahi organ internal tubuh kita hingga ke kelenjar getah bening dan atau organ lain yang letaknya jauh (misal kanker usus besar menyebar ke hati). Penyebaran ini bisa terjadi melalui aliran darah, aliran getah bening, atau langsung dari tumor.

Penyebab Kanker Serviks

Faktor penyebab kanker ini salah satunya adalah Human Papiloma Virus (HPV). Virus ini dapat masuk dan memicu jika kita “mengundangnya” dengan beberapa aktivitas yang berisiko tinggi. Hal itulah yang dapat menjadi jalan masuk ataupun memicu pertumbuhan sel-sel kanker. Lebih dari 70% kanker leher rahim disebabkan oleh HPV tipe 16 dan 18. Selain menyebabkan kanker leher rahim, HPV juga dapat menyebabkan kanker anus, vagina, vulva, penis, bahkan kanker kerongkongan.
Mulai melakukan hubungan seksual pada usia muda.
Sering berganti-ganti pasangan seksual.
Sering menderita infeksi di daerah kelamin.
Melahirkan banyak anak.
Kebiasaan merokok (risiko dua kali lebih besar).
Kurang mengonsumsi sayuran dan buah-buahan sehingga menyebabkan defisiensi (penghilangan satu atau lebih segmen gen pada kromosom) vitamin A, C, dan E yang merupakan sumber zat antioksidan.

Pencegahan Kanker Serviks

Menghindari semua faktor penyebab kanker.
Melakukan proses pemeriksaan kesehatan organ reproduksi kita secara rutin dan berkala.
Menghindari stres.
Memiliki pola makan dan pola hidup yang baik dan sehat.

2. Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan tumor ganas yang tumbuh di dalam jaringan payudara. Kanker payudara juga termasuk salah satu penyakit pembunuh terbesar pada wanita selain kanker serviks. Kanker ini bisa tumbuh di dalam kelenjar susu, saluran susu, jaringan lemak, maupun jaringan ikat pada payudara.

Dalam payudara jika terdapat cairan di dalamnya, dengan mudah cairan dari jaringan payudara mengalir melalui aliran getah bening menuju kelenjar getah bening di bawah ketiak.

Oleh karena itu, ketika sel kanker payudara mulai menyebar (metastatis), lokasi penyebaran pertama yang paling umum adalah pada kelenjar getah bening (terletak di bagian bawah lengan).

Jika sel kanker telah menyebar ke bagian tersebut, akhirnya akan muncul benjolan. Namun, jika benjolan tersebut tidak terdeteksi, ada kemungkinan sel kanker telah menyebar hingga ke bagian tubuh lainnya, seperti paru-paru, tulang, dan otak.

Seperti kanker lain pada umumnya, kanker payudara juga terdiri atas 4 tingkatan (stadium) perkembangan sel kanker. Tingkatan tersebut terdiri atas stadium dini (stadium o, 1, dan 2) dan stadium lanjut (stadium 3 dan 4).

Pada stadium o, sel kanker masih berada pada lapisan kelenjar susu atau saluran susu dan belum menyebar ke jaringan lemak di sekitarnya. Pada stadium 1 dan 2, kanker mulai menyebar dari jaringan susu ke jaringan terdekat di sekitarnya. Terkadang pada stadium 2, kanker mulai menyebar ke dalam kelenjar getah bening.

Pada stadium 3, diameter tumor sudah berukuran lebih dari 5 cm dan kadang telah menyebar juga ke dalam kelenjar getah bening dekat payudara.

Pada stadium 4, kanker mulai bermetastasis, artinya kanker sudah menyebar dari payudara dan kelenjar getah bening di sekitar ketiak, hingga mencapai bagian lain dari tubuh seperti tulang, hati, paru-paru, dan otak.

Pada stadium ini, kanker bisa saja membengkak dan pecah sehingga payudara mengeluarkan nanah yang berbau busuk dan anyir. Penderita juga bisa merasa sesak napas karena kanker mulai menekan paru-paru.

Tanda-Tanda Kanker Payudara

Gejala-gejala yang menandakan adanya serangan kanker payudara yang umum dapat dilihat dan dirasakan adalah sebagai berikut.

Timbul benjolan pada payudara yang dapat diraba dengan tangan, makin lama benjolan ini makin mengeras dan bentuknya tidak beraturan.
Bentuk, ukuran, atau berat kedua payudara tidak sama.
Di bawah ketiak muncul benjolan.
Putting susu mengeluarkan darah, nanah, atau cairan encer.
Kulit payudara mengerut seperti kulit jeruk.
Bentuk atau arah puting berubah, misalnya puting susu tertekan ke dalam.

Penyebab Kanker Payudara

Penyebab dan pemicu kanker payudara hingga saat ini masih belum diketahui secara pasti. Berikut ini adalah beberapa hal yang diduga sebagai penyebab terjadinya kanker payudara.

Konsumsi makanan yang mengandung bahan-bahan pemicu kanker atau zat karsinogen. Zat tersebut berupa aflatoksin B1 yang biasa terdapat pada makanan yang mengandung protein tinggi, etionin, sakarin, asbestos, nikel, krom, arsen, arang, tar, asap rokok, dan kontrasepsi oral. b. Faktor fisik, seperti radiasi matahari, sinar-x, dan nuklir.
Virus, seperti RNA virus (retrovirus), DNA virus (papiloma virus, adeno virus, herpes virus), atau EB virus.
Iritasi kronis dan inflamasi kronis yang bisa berkembang menjadi kanker.
Kelemahan genetik pada sel-sel tubuh sehingga memudahkan munculnya kanker.
Diet tinggi lemak.
Tidak pernah melahirkan dan menopause yang tertunda.
Usia pada saat pertama kali haid yang terlalu dini juga dianggap bertanggung jawab terhadap terjadinya kanker payudara.
Usia, karena sekitar 60% kanker payudara terjadi pada usia di atas 60 tahun. Risiko terbesar ditemukan pada wanita berusia di atas 75 tahun.
Pernah menderita kanker payudara sebelumnya. Setelah payudara yang terkena diangkat, maka risiko terjadinya kanker pada payudara yang sehat meningkat sebesar 0,5-1% per tahun.
Memiliki keluarga yang pernah menderita penyakit kanker payudara.
Mengalami kelebihan berat badan pasca menopause.
Sering mengonsumsi alkohol.

Pencegahan Kanker Payudara

Cara preventif yang paling efektif adalah melakukan pemeriksaan payudara sendiri (sadari) secara rutin. Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi adanya benjolan (tumor), lesi atau borok kecil, rasa nyeri, dan keluarnya cairan abnormal dari puting susu.

Cara lain yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker payudara adalah sebagai berikut.

Jangan menggunakan bra yang ketat terlalu lama. Kalau bisa, ketika tidur bra dilepas.
Hilangkan kebiasaan merokok dan meminum alkohol.
Periksa payudara sendiri secara rutin, misalnya satu bulan sekali.
Hindari radiasi dari sinar-x atau berbagai macam radiasi lainnya.
Rajin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin sebagai zat antioksidan. Selain itu, banyak-banyaklah mengonsumsi kacang kedelai beserta produk olahannya, seperti susu kedelai, tempe, tahu, dan sebagainya. Kacang kedelai mengandung fitoestrogen genistein yang dapat membantu mengurangi risiko tumbuhnya kanker payudara.
Rajin berolahraga meski hanya sebatas olahraga ringan seperti joging.
Kurangi makanan yang banyak mengandung lemak, terutama lemak hewani.
Hindari stres.

3. Kanker Kolon

Kanker kolon adalah kanker yang terjadi di daerah usus besar. Daerah yang rentan mengalami kanker adalah daerah kolon yang berdekatan dengan rektum.

Mengapa? Karena hampir setengah dari kasus kanker kolorektal terjadi di daerah rektum dan rektosigmoid. Sebesar 98% tumor jahat yang ada di kolon dan rektum adalah adenokarsinoma. Di Amerika, kanker kolon ini merupakan kanker pembunuh terbesar kedua setelah kanker serviks.

Tanda-Tanda Kanker Kolon

Kanker ini tidak diketahui awal mulanya. Sebagian besar penderita kanker kolon tidak merasakan gejala bahwa mereka mengalami kanker tersebut.
Ada darah pada kotoran yang dikeluarkan melalui anus.
Sering merasa sakit atau kram pada perut tanpa mengetahui apa penyebabnya.
Terjadi perubahan kebiasaan pencernaan. Contohnya ukuran kotoran yang lebih kecil daripada biasanya.
Terjadi penurunan berat badan tanpa mengetahui penyebabnya.

Penyebab Kanker Kolon

Faktor genetis, terutama bagi kita yang memiliki keluarga yang pernah memiliki riwayat kanker kolorektal, kanker kolon, dan pencetusnya.
Memiliki penyakit gangguan usus.
Kekurangan serat dalam konsumsi makan hariannya. Selain itu, banyak mengonsumsi makanan sumber protein dan lemak yang tidak diimbangi dengan konsumsi serat yang cukup dan olahraga yang teratur.
Proses pencernaan kurang lancar dan buang air besar tidak teratur.
Kekurangan asam folat, vitamin B6, dan B12.
Kadar homosistein (asam amino hasil demetifasi metionin dalam proses metabolisme lemak dan protein) yang tinggi dalam darah.
Kurang melakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara teratur.

Pencegahan Kanker Kolon

Banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan berserat tinggi dan kaya akan vitamin B6 dan asam folat, seperti pisang, alpukat, apel, mangga, brokoli, dan lain-lain.
Memiliki jadwal rutin buang air besar, minimal sehari sekali dan maksimal dua hari sekali.
Konsumsi kopi dalam jumlah tertentu menurut beberapa penelitian dapat mencegah terjadinya kanker kolon.

Katarak

2010-01-25T19:04:00.000-08:00

Katarak merupakan penyakit yang terjadi pada mata. Pada lensa mata terdapat selaput yang menutupi kornea mata sehingga mengganggu penglihatan dan pada tingkatan yang sudah parah dapat menyebabkan terjadinya kebutaan.

Lensa mata adalah salah satu jaringan tubuh yang sangat mudah teroksidasi. Mereka yang jarang mengonsumsi sayur dan buah-buahan lebih berisiko tinggi untuk mengalami katarak daripada mereka yang rajin mengonsumsinya. Kandungan fitokimia, zat gizi, dan antioksidannya mampu menjaga mata dari gempuran oksidasi dan radikal bebas.

Tanda-Tanda

Adanya selaput putih yang menutupi kornea mata yang membuat mata seolah tertutup awan.
Sulit melihat ketika malam tiba atau di tempat yang cahayanya kurang.
Matanya menjadi sensitif terhadap cahaya, sehingga mudah merasa silau atau seperti melihat bayangan ketika melihat cahaya.
Sensitivitas mata menurun.
Mengeluhkan bahwa semua yang dilihatnya menjadi buram dan berkabut atau pandangannya menjadi berkabut.

Penyebab

Berikut ini adalah beberapa faktor yang diduga menjadi penyebab katarak.

Gangguan genetis (katarak kongenital).
Penuaan.
Cidera pada mata.
Infeksi virus dan paparan zat beracun.
Defisiensi atau ketidakseimbangan zat gizi terutama vitamin A dan zat antioksidan lainnya.
Mengalami penyakit degeneratif, seperti diabetes atau hipertensi.
Sering terkena sinar matahari.

Pencegahan

Menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat.
Selalu menggunakan kacamata yang mampu menahan paparan radiasi sinar UV pada mata.
Tidak merokok.
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi, seperti sayur dan buah-buahan yang berwarna.

Keguguran

2010-01-25T03:11:00.000-08:00

Keguguran atau abortus spontan (spontaneous abortion) adalah kehamilan yang terhenti atau keluarnya janin sebelum usia kehamilan mencapai 20 minggu. Kebanyakan ibu hamil mengalami keguguran pada 13 minggu pertama kehamilan.

Risiko keguguran memiliki persentase sebesar 15-40% dari ibu hamil dan 60-75% keguguran terjadi sebelum usia kehamilan 3 bulan. Namun, jumlah kejadian atau risiko keguguran akan menurun pada usia kehamilan di atas 3 bulan.

Tanda-Tanda

Mengalami perdarahan ringan maupun berat pada vagina, baik yang teratur maupun yang tidak teratur. Perdarahan itu bisa juga terjadi secara terus-menerus, paling tidak selama 3 hari.
Rasa sakit yang terasa seperti kram di panggul, sakit pada perut bagian tengah atau bagian bawah punggung. Sakit mungkin akan dirasakan selama beberapa jam hingga beberapa hari setelah pendarahan dimulai.
Penggumpalan darah atau keabu-abuan pada jaringan lunak (pada janin) yang melewati vagina. Ketika melihat adanya gumpalan darah tersebut, segera kunjungi dokter kandungan untuk mengetahui kepastian apakah mengalami keguguran atau tidak.
Merasa sangat lelah, loyo, tidak bertenaga, lemas, dan bahkan tidak bisa menahan tubuh sendiri dengan baik.
Nyeri pada punggung dengan tingkat sedang sampai parah, lebih parah dari nyeri saat menstruasi normal, berat badan menyusut, keluar lendir putih-merah muda, kontraksi yang menyakitkan yang terjadi setiap 5-20 menit.

Penyebab

Faktor hormonal.
Janin mengalami kelainan kromosom yang membuatnya tidak bisa bertahan hidup dalam kandungan ibu pada usia lebih dari tiga bulan.
Infeksi Torch. Torch adalah istilah untuk menggambarkan gabungan dari empat jenis penyakit infeksi, yaitu Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus dan Herpes. Keempat jenis penyakti infeksi ini, sama-sama berbahaya bagi janin bila infeksi diderita oleh ibu hamil.
Perbedaan darah rhesus antara ibu dan ayah.
Janin tidak menempel secara sempurna pada rahim.
Aktivitas fisik yang terlalu tinggi pada awal kehamilan, sementara rahim kurang kuat dalam menahan guncangan akibat aktivitas fisik tersebut.
Hamil di usia 35 tahun ke atas.

Pencegahan

Keguguran yang disebabkan kelainan kromosom pada janin tidak bisa dicegah.
Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar agar bisa menjalani masa kehamilan dalam kondisi baik.
Mengonsumsi makanan sehat dan banyaklah mengonsumsi asam folat, seperti sayuran berwarna hijau tua, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
Menghindari merokok dan membatasi konsumsi kafein.
Menjaga kebersihan tubuh.
Rajin berkonsultasi dengan dokter kandungan baik ketika mempersiapkan kehamilan atau selama kehamilan berlangsung.

Keputihan

2010-01-25T03:07:00.000-08:00

Keputihan kerap dianggap sebagai masalah kewanitaan yang biasa-biasa saja dan sering dialami oleh wanita. Jika memerhatikan, keputihan terjadi ketika merasa lelah atau stres. Keputihan dapat dianggap sebagai salah satu alarm tubuh, terutama untuk masalah reproduksi.

Jika kita melihat keputihan tidak berupa lendir yang berwarna bening, segera koreksi kembali gaya hidup kita. Sudahkah kita menjaga personal hygiene (kebersihan diri) dan genital hygiene (kebersihan organ kewanitaan)? Keputihan adalah "peringatan" dini dari berbagai kelainan di sistem reproduksi.

Tanda-Tanda

Keputihan terbagi menjadi keputihan yang normal dan keputihan yang tidak normal dan merupakan tanda penyakit. Berikut ini adalah perbedaan antara keduanya.

Tanda keputihan normal

Cairan yang keluar dari vagina berupa lendir berwarna bening.
Cairan tersebut tidak menimbulkan gatal dan tidak berbau.
Terjadi pada masa subur (20-40 tahun).
Terjadi menjelang haid.
Terjadi ketika wanita merasa stres, kelelahan, atau menggunakan celana dalam terlalu ketat.

Tanda keputihan tidak normal

Dari vagina keluar lendir secara berlebihan dan disertai infeksi.
Lendir yang keluar bisa berwarna keruh, kecokelatan, kuning, atau berwarna kehijauan. Warna ini biasanya bergantung pada jenis organisme penyebab infeksi atau radang yang terjadi pada organ reproduksi.
Lendir tersebut dapat menyebabkan rasa gatal dan pedih, sehingga menyebabkan vagina menjadi kemerahan.

Penyebab

Jamur, bakteri, dan virus. Virus yang paling ditakuti adalah Humon Papiloma Virus (HPV) dan Herpes Simplex Virus (HSV). Virus dari kelompok tersebut dapat mengakibatkan kanker ganas pada alat genitalia, terutama pada perempuan.
Tidak terjaganya kebersihan diri dan daerah kewanitaan.
Hubungan seksual yang tidak aman.

Pencegahan

Selalu menjaga kebersihan diri dan daerah kewanitaan.
Menjaga celana dalam agar selalu bersih dan tidak dalam keadaan lembap.
Menggunakan celana dalam berbahan katun.
Rajin berganti celana dalam minimal dua kali sehari.
Menghindari stres.

Ketombe

2010-01-25T03:03:00.000-08:00

Setiap orang yang memiliki rambut pasti pernah mengalami masalah ketombe pada rambutnya. Pada dasarnya, ketombe adalah sel kulit kepala yang telah mati.

Sel-sel tersebut akan digantikan oleh sel-sel yang baru secara alami. Sel-sel kulit mati dalam jumlah yang sedikit bukan masalah. Masalah baru akan timbul jika serpihan kulit mati tersebut ada pada jumlah yang banyak. Pada saat itulah, ketombe menjadi masalah.

Tanda-Tanda

Banyak serpihan putih yang berjatuhan ketika menyisir rambut.
Pada ketombe yang parah, jika meraba kulit kepala, kita akan menemukan gunungan-gunungan sel kulit mati pada kulit kepala.
Kepala terasa gatal, lengket, lembap, dan panas.
Rambut lepek dan mudah rontok.

Penyebab

Penyebab ketombe hingga saat ini masih belum diketahui, namun ada beberapa faktor yang diduga menjadi penyebab timbulnya ketombe.

Stres, emosional, fisik, dan cuaca.
Kurang menjaga kebersihan rambut.
Adanya populasi Phytosporum ovale sejenis ragi lebih dari 74% pada kepala akan menyebabkan timbulnya ketombe. Jumlah normal Phytosporum ovale pada rambut adalah 45%.
Ketombe juga bisa disebabkan oleh Mallassezia, sejenis jamur mikroskopis yang hidup di kulit kepala. Jamur tersebut hidup dari sebum di kulit kepala saat terjadi ketidakseimbangan akibat kulit kepala yang lembap dan kualitas air yang buruk. Jika kulit kepala dijaga dengan baik, maka ketombe akan hilang meskipun ada kemungkinan timbul kembali.
Orang yang gemuk biasanya berisiko tinggi terkena ketornbe. Jika daerah sekitar hidung tampak mengilat, berarti ia mempunyai risiko berketombe karena kulit wajah dan kulit kepala sebenarnya menyatu.

Pencegahan

Menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala dengan cara mencuci rambut minimal dua kali seminggu.
Menghindari konsumsi lemak yang terlalu banyak karena akan mengganggu keseimbangan produksi minyak sebum oleh kelenjar sebum di kulit kepala.
Menghindari stres.
Orang dengan kulit berminyak sebaiknya menghindari makanan berkalori tinggi karena akan merangsang produksi lemak secara berlebihan. Oleh karena itu, kesehatan rambut sangat bergantung pada nutrisi yang diserap oleh tubuh.

Kista

2010-01-25T02:59:00.000-08:00

Kista adalah tumor jinak yang terdapat di dalam organ reproduksi perempuan yang paling sering ditemui. Kista biasanya berbentuk kistik, berisi cairan kental, dan ada pula yang berbentuk anggur. Selain itu, kista juga ada yang berisi udara, cairan, nanah, ataupun bahan-bahan lainnya.

Kista termasuk salah satu jenis tumor jinak yang terbungkus selaput sejenis jaringan. Kumpulan sel-sel tumor itu terpisah dengan jaringan normal di sekitarnya dan tidak dapat menyebar ke bagian tubuh lain. Oleh karena itu, tumor jinak relatif lebih mudah diangkat melalui operasi, sehingga tidak membahayakan penderita.

Berdasarkan tingkat keganasannya, kista terbagi menjadi dua jenis, yaitu non-neoplastik dan neoplastik. Kista non-neoplastik bersifat jinak dan biasanya akan mengempis sendiri dalam jangka waktu 2-3 bulan.

Sementara itu, kista neoplastik umumnya bisa disembuhkan dengan cara operasi, tetapi itu pun bergantung pada ukuran dan sifatnya, apakah dapat membahayakan jiwa si penderita atau tidak.

Selain pada ovarium, kista juga bisa tumbuh di vagina dan di daerah vulva (bagian luar alat kelamin perempuan).

Kista yang tumbuh di daerah vagina, antara lain yaitu inkfusi, duktus gartner, endometriosis, dan adenosis. Untuk kista yang tumbuh di daerah vulva, biasanya terdapat pada bagian kelenjar bartholini, kelenjar sebasea, serta inklusi epidermal.

Selain tempat-tempat tersebut, kista juga bisa tumbuh di indung telur atau di ujung saluran telur (fimbria), kulit, paru-paru, usus, bahkan otak.

Tanda-Tanda

Kista ini bersifat silence alias diam sehingga perkembangannya tidak kita ketahui, kecuali kista endometriosis yang menimbulkan rasa sakit ketika menjelang menstruasi dan pada hari-hari pertama menstruasi.
Kista pada payudara tampak berupa benjolan yang bisa sakit ketika diraba, tetapi bisa juga tidak.
Mengalami gangguan buang air kecil. Hal ini disebabkan oleh jaringan kista yang membesar menekan kandung kemih sehingga menyebabkan kantong kemih tidak bisa menampung banyak air seni.
Rasa sakit seperti digigit semut di bagian kiri dan kanan bawah perut secara bergantian.
Sakit pada pinggang bagian belakang.
Sakit ketika berhubungan seksual.

Penyebab

Pencemaran udara akibat debu dan asap pembakaran kendaraan atau pabrik. Zat racun yang dikandungnya dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.
Keturunan. Jika dalam satu keluarga ada kerabat dekat yang mengidap miom (sebuah jaringan otot yang tumbuh abnormal dan ini terjadi karena otot rahim berkembang secara berlebihan) atau menderita endometriosis, maka berisiko lebih tinggi mengalami kista endometriosis.
Konsumsi makanan yang berlemak tinggi bisa menjadi zat penyubur tumbuhnya kista. Lemak merupakan salah satu bahan baku yang menaikkan produksi hormon testosteron. Hal tersebut akan membuat keseimbangan hormon kewanitaan menjadi terganggu dan hal tersebut membuatnya menjadi rawan tumbuhnya kista, miom, dan lainnya dalam tubuh.

Pencegahan

Menjaga pola makan yang sehat serta banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang mengandung antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Menghindari makanan-makanan yang mengandung zat karsinogen atau pemicu kanker.
Menghindari makanan-makanan yang berlemak tinggi.
Banyak melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga secara teratur.
Hindari stres karena stres dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh rentan terkena berbagai penyakit.

Klamidia

2010-01-25T02:53:00.000-08:00

Klamidia termasuk salah satu jenis infeksi menular seksual (IMS) pada manusia. Penyakit ini merupakan salah satu IMS yang paling umum di seluruh dunia. Istilah infeksi klamidia juga mengacu pada infeksi yang disebabkan oleh setiap jenis bakteri Chlamydiaceae. Sebagai contoh, bakteri C trachomatis hanya ditemukan pada manusia. Bakteri ini dapat merusak alat reproduksi manusia dan penyakit mata.

Klamidia dapat ditularkan melalui hubungan seksual secara vaginal, anal, atau oral. Selama persalinan, seorang ibu yang mengalami infeksi klamidia juga berpotensi untuk menularkan infeksi tersebut kepada bayinya.

Pada umumnya pada sebagian besar wanita yang mengidap klamidia pada awalnya tidak merasakan gejala yang berarti sehingga mereka tidak mengetahui kalau dirinya terinfeksi klamidia. Jika seorang wanita terinfeksi klamidia, kemungkinan besar dia pun akan mengalami penyakit radang panggul yang bisa berujung pada kemandulan.

Tanda-Tanda
1. Biasanya tidak terlihat gejala-gejala awal sehingga sebagian besar wanita yang mengidap klamidia tidak menyadari kalau dirinya telah terinfeksi.
2. Kadang-kadang gejala yang terasa adalah timbul rasa panas seperti terbakar pada panggul.

Penyebab
1. Sering berganti-ganti pasangan dalam berhubungan seksual.
2. Hubungan seksual yang tidak aman.
3. Terinfeksi oleh bakteri C. Trachomatis.

Pencegahan
1. Setia pada pasangan dengan tidak berganti-ganti pasangan.
2. Menggunakan alat pengaman ketika berhubungan seksual tidak aman.

Konstipasi

2010-01-24T20:03:00.000-08:00

Jika mengalami kesulitan untuk buang air besar selama lebih dari tiga hari, kemudian ketika duduk atau jongkok mengeluarkan feses butuh waktu yang lama hingga lebih dari sepuluh menit, maka bisa jadi mengalami konstipasi (sembelit). Jika terlalu lama berada dalam keadaan ini, bisa berisiko untuk mengalami kanker usus besar.

Tahapan awal konstipasi biasanya mengakibatkan buang air besar kurang lancar. Tahapan selanjutnya, jika terus berlanjut maka akan mengakibatkan terjadinya diverticulosis (penonjolan bagian usus besar berbentuk bisul, kadang-kadang terjadi peradangan atau pecah dan kemudian terjadi infeksi) dan tahapan yang ekstrem akibat kekurangan serat yang cukup banyak dapat menyebabkan terjadinya kanker kolorektal.

Tanda-Tanda
1. Perut terasa penuh dan keras.
2. Memerlukan waktu yang lebih lama untuk mengeluarkan feses.
3. Tidak melakukan buang air besar selama lebih dari tiga hari.

Penyebab
1. Kurang mengonsumsi makanan berserat dalam menu sehari-hari.
2. Kurang melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
3. Sering menunda buang air besar ketika hasrat untuk buang air besar muncul.
4. Kehamilan.
5. Mengalami sakit sistiklibrosis atau kelenjar tiroid kurang aktif.
6. Mengonsumsi obat-obatan yang menyebabkan konstipasi.
7. Stres atau sedang berada dalam perjalanan.

Pencegahan
1. Banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang berserat tinggi.
2. Rajin melakukan aktivitas fisik atau berolahraga sehingga pergerakan usus akan menjadi lebih lancar.
3. Banyak minum air putih untuk membantu melancarkan pergerakan kotoran ketika melalui usus.

Kontraksi

2010-01-23T21:53:00.000-08:00

Kontraksi disebut juga sebagai his. Ini merupakan serangkaian kontraksi rahim yang teratur dan secara bertahap akan mendorong janin melalui serviks (rahim bagian bawah) dan vagina (jalan lahir), sehingga janin bisa keluar dari rahim ibu.

Kontraksi ini akan menyebabkan serviks membuka secara bertahap (mengalami dilatasi), menipis, dan tertarik sampai hampir menyatu dengan rahim.

Perubahan inilah yang memungkinkan janin bisa melewati jalan lahir. Kontraksi biasanya mulai dirasakan oleh ibu hamil dalam waktu 2 minggu (sebelum atau sesudah) tanggal perkiraan persalinan.

Tanda-Tanda

Tanda-tanda kontraksi ketika akan melahirkan adalah rahim terasa kencang dan tegang. Mula-mula rasa kencang dan tegang itu berlangsung dalam jeda waktu yang lama, tetapi semakin mendekati waktu persalinan, kontraksi itu terjadi semakin cepat dan semakin teratur.

Penyebab

Penyebab yang pasti dari mulai timbulnya his tidak diketahui. Diperkirakan penyebab kontraksi ini adalah karena pengaruh dari oksitosin (hormon yang dilepaskan oleh kelenjar hipofisis dan menyebabkan kontraksi rahim selama persalinan). Kontraksi juga menjadi tanda kalau janin di dalam rahim sudah siap untuk dilahirkan.

Pencegahan

Kontraksi bukanlah suatu hal yang bisa dicegah. Dikhawatirkan jika selama kehamilan atau proses hendak melahirkan tidak terjadi kontraksi justru akan membahayakan kehamilan atau dikhawatirkan bayi meninggal dalam kandungan.

Kontrasepsi

2010-01-23T21:50:00.000-08:00

Kontrasepsi dibutuhkan oleh pasangan suami istri untuk merencanakan kehamilan dengan baik dan membatasi jumlah anak. Ada banyak alasan penggunaan kontrasepsi, mulai dari menunda kehamilan, mengatur jarak kehamilan, sampai menghentikan kehamilan.

Saat ini ada begitu banyak alat kontrasepsi. Secara garis besar, kontrasepsi itu dibagi dalam tiga bagian besar, yaitu kontrasepsi mekanik, hormonal, dan kontrasepsi mantap.

1. Kontrasepsi Mekanik

Dinamakan mekanik karena sifatnya yang melindungi. Alat kontrasepsi ini bisa digunakan untuk mencegah bertemunya sel telur dan sel sperma dalam rahim. Alat kontrasepsi yang tergolong mekanik ini adalah kondom, diafragma (seperti kondom, tetapi untuk wanita alias kondom vagina), IUD, dan spermisida.

Kondom.
Awalnya kondom dibuat dari kulit atau usus binatang, tetapi sekarang kondom sudah diganti dengan karet yang sangat tipis dan bentuknya seperti kantong. Kondom berfungsi sebagai penampung sperma agar tidak masuk ke dalam vagina. Perlindungan ini efektivitasnya mencapai 90%, apalagi jika penggunaannya dipakai bersama dengan spermisida.
Kondom merupakan alat kontrasepsi yang paling mudah untuk ditemui, tidak perlu resep dokter, tidak perlu diawasi, dan juga bisa mencegah penularan penyakit kelamin.
Diafragma adalah kontrasepsi wanita yang mirip kondom.
Bentuknya seperti topi yang menutupi mulut rahim. Pada umumnya, diafragma terbuat dari bahan karet dan agak tebal. Cara penggunaan alat kontrasepsi ini, yaitu dimasukkan ke dalam vagina hingga menyerupai semacam sekat yang dapat mencegah masuknya sperma ke dalam rahim. Diafragma digunakan jika akan berhubungan seksual, setelah itu bisa dilepas lagi atau tetap pada tempatnya. Oleh karena bahannya lebih tebal dari kondom, kontrasepsi ini tidak mungkin bocor.
IUD lebih dikenal dengan nama spiral.
Keuntungan dari pemakaian IUD yaitu bisa digunakan untuk jangka waktu yang panjang. Bentuknya kecil dan banyak macamnya. Ada yang terbuat dari plastik seperti bentuk huruf S (Lippes Loop), ada pula yang terbuat dari logam tembaga berbentuk seperti angka tujuh (Copper Seven), dan mirip huruf T (Copper T). Selain itu, ada juga yang berbentuk sepatu kuda (Multiload).
Spiral yang paling banyak digunakan adalah Copper T dan Multiload. Kontrasepsi tersebut jadi pilihan karena kenyamanannya. Alat kontrasepsi ini dimasukkan ke dalam rahim oleh dokter dengan bantuan alat. Benda asing dalam rahim ini akan menimbulkan reaksi yang dapat mencegah bersarangnya sel telur yang telah dibuahi di dalam rahim. Alat ini bisa bertahan dalam rahim selama 2-5 tahun, bergantung pada jenisnya dan dapat dibuka sebelum waktunya.
Jika sudah melakukan pemasangan kontrasepsi ini, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan ulang, bisa setiap 2 minggu, setiap bulan, atau setiap enam bulan sampai satu tahun setelah pemasangan.
Kekurangan dari alat kontrasepsi ini adalah kehamilan masih bisa terjadi, menimbulkan perdarahan, atau bahkan infeksi. Ini bisa saja terjadi akibat benang dari alat tersebut dapat merangsang mulut rahim sehingga menimbulkan luka dan mengganggu ketika berhubungan seksual. Pemakaian IUD juga bisa membuat lebih mudah mengalami keputihan. Oleh karena itu, jika terjadi infeksi pada organ kewanitaan, sebaiknya segera hentikan pemakaian alat kontrasepsi ini.
Spermisida.
Alat kontrasepsi ini merupakan suatu senyawa kimia yang bisa melumpuhkan atau bahkan membunuh sperma. Spermisida bisa berupa busa, jeli, krim, tablet vagina, atau aerosol. Cara pemakaiannya cukup mudah, sebelum melakukan hubungan seksual, alat ini dimasukkan ke dalam vagina. Setelah itu, tunggulah selama 5-10 menit, barulah bisa melakukan hubungan seksual. Akan tetapi, pemakaian spermisida ini dinilai kurang efektif karena menimbulkan rasa tidak nyaman bagi si pemakai dan bahkan menyebabkan alergi.

2. Kontrasepsi Hormonal

Ini adalah jenis kontrasepsi yang menggunakan hormon. Ada berbagai macam hormon yang digunakan, mulai dari progesteron sampai kombinasi estrogen dan progesteron. Penggunaan kontrasepsi ini dilakukan dalam bentuk pil, suntikan, atau susuk.

Pada prinsipnya, mekanisme kerja hormon progesteron yang digunakan sebagai komponen dasar kontrasepsi hormonal adalah mencegah pengeluaran sel telur dari indung telur. Caranya ialah dengan mengentalkan cairan di leher rahim, sehingga sulit ditembus sperma.

Hal tersebut membuat lapisan dalam rahim menjadi tipis dan tidak layak untuk tumbuhnya hasil konsepsi, serta memperlambat jalannya saluran telur, sehingga mengganggu saat bertemunya sperma dan sel telur.

Ada beberapa jenis alat kontrasepsi hormonal, di antaranya adalah sebagai berikut:

Pil atau tablet.
Penggunaan pil ini bertujuan untukmeningkatkan efektivitas, mengurangi efek samping, dan meminimalkan keluhan yang dialami saat menggunakannya. Sebagian besar wanita dapat menerima kontrasepsi ini tanpa kesulitan. Di Indonesia, jenis ini menduduki jumlah kedua terbanyak dipakai setelah suntikan. Pil ini juga tersedia dalam berbagai variasi. Ada yang hanya mengandung hormon progesteron saja, namun ada pula yang merupakan kombinasi antara hormon progesteron dan estrogen.
Suntik.
Kontrasepsi suntikan mengandung hormon buatan (sintetis). Penyuntikan ini bisa dilakukan sebanyak 2-3 kali dalam sebulan. Ada beberapa macam suntikan yang bisa digunakan, misalnya Depo Provera (suntikan tiap 3 bulan), Norigest (suntikan tiap 10 minggu), dan Cyclofem (suntikan tiap 10 minggu). Salah satu keuntungan suntikan adalah tidak mengganggu produksi ASI.
Pemakaian kontrasepsi suntik ini juga bisa mengurangi rasa nyeri dan darah haid yang keluar. Sayangnya, efek sampingnya yaitu bisa membuat badan jadi gemuk karena nafsu makan meningkat. Kemudian, lapisan dari lendir rahim menjadi tipis sehingga haid sedikit, bercak, atau tidak haid sama sekali. Perdarahan juga tidak menentu. Tingkat kegagalannya hanya 3-5 wanita hamil dari setiap 1.000 pasangan dalam setahun.
Susuk
Merupakan alat kontrasepsi yang dipasang di bawah kulit pada lengan kiri bagian atas. Prinsip kerjanya yaitu menghalangi terjadinya pembuahan dan menghalangi perpindahan sel sperma. Bentuknya seperti tabung-tabung kecil atau pembungkus silastik (plastik berongga) dan memiliki ukuran sebesar batang korek api. Susuk dipasang seperti kipas dengan enam buah kapsul. Di dalam kapsul tersebut terdapat zat aktif berupa hormon. Hormon tersebut kemudian akan dikeluarkan oleh susuk sedikit demi sedikit. Susuk tersebut akan mengeluarkan hormon tersebut sedikit demi sedikit.
Untuk keamanan dan kenyamanan, susuk ini bisa diganti setiap 3 tahun (Implanon) atau 5 tahun (Norplant). Saat ini bahkan ada pula susuk yang bisa diganti setiap tahun. Biaya yang harus dikeluarkan pun relatif lebih murah. Jika memang ingin hamil lagi, susuk tersebut bisa dicabut sebelum waktunya. Efektivitas pemakaian susuk ini dengan perbandingan 4 kehamilan dari setiap 10.000 pasangan.

3. Kontrasepsi Mantap

Kontrasepsi ini dipilih karena biasanya pasangan suami istri tersebut merasa sudah cukup dengan jumlah anak yang dimiliki. Caranya, pasangan suami istri atau salah satunya dioperasi (vasektomi untuk pria dan tubektomi untuk wanita). Tindakan dilakukan pada saluran bibit pada pria dan saluran telur pada wanita, sehingga pasangan tersebut tidak akan mendapat keturunan lagi.

Penggunaan alat kontrasepsi biasanya berkaitan dengan adaptasi tubuh terhadap alat kontrasepsi tersebut. Hal ini membuat setiap orang memiliki kecocokan yang berbeda-beda untuksetiap alat kontrasepsi yang ada. Berikut ini adalah ciri-ciri yang menunjukkan alat kontrasepsi yang tidak cocok dengan tubuh kita.

Berat badan tidak stabil sehingga tubuh menjadi terlalu kurus atau berubah menjadi gemuk yang menunjukkan adanya perubahan berat badan secara signifikan.
Timbul rasa nyeri berupa nyeri kepala, otot, kram perut.
Perubahan emosi, seperti mudah merasa gelisah, depresi, dan banyak hal lainnya.
Pola haid terganggu karena ketika haid, darah yang keluar menjadi banyak sekali atau tidak ada sama sekali.
Timbul keputihan yang banyak dan berbau.

Kurang Energi Kronik (KEK)

2010-01-23T10:46:00.000-08:00

Istilah KEK atau kurang energi kronik merupakan istilah lain dari Kurang Energi Protein (KEP) yang diperuntukkan untuk wanita yang kurus dan lemak akibat kurang energi yang kronis. Definisi ini diperkenalkan oleh World Health Organization (WHO).

Kurang energi kronik merupakan jenis KEP akibat kurang energi yang lebih menonjol dari kurang proteinnya. WHO juga menggunakan istilah kurus untuk KEK ini.

Kurus berdasarkan tingkat keparahannya terbagi menjadi tiga, yaitu kurus tingkat ringan (mild), sedang (moderate), dan berat (severe) atau orang yang kurus sekali.

Tanda-Tanda

Lingkar lengan atas sebelah kiri kurang dari 12,5 cm.
Kurang cekatan dalam bekerja.
Sering terlihat lemah, letih, lesu, dan lunglai.
Jika hamil cenderung akan melahirkan anak secara prematur atau jika lahir secara normal bayi yang dilahirkan biasanya berat badan lahirnya rendah atau kurang dari 2.500 gram.

Penyebab

Kemiskinan, sehingga tidak mampu memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari.
Ingin kurus demi pekerjaan atau obsesi terhadap tubuh yang kurus.

Pencegahan

Pemberdayaan ekonomi masyarakat sehingga mereka mampu memenuhi kebutuhan dasar mereka, terutama dalam mencukupi kebutuhan akan makanan bergizi.
Memberikan pengertian bagi mereka dengan profesi yang menuntut memiliki tubuh kurus tentang bahaya tubuh yang terlalu kurus apalagi jika mereka menguruskan badan dengan cara tidak lazim, seperti anoreksia atau bulimia.

Lupus

2010-01-23T10:42:00.000-08:00

Systemic Lupus Erythematosus atau yang lebih dikenal dengan penyakit lupus merupakan sejenis penyakit autoimun. Berbeda dengan penderita penyakit HIV/AIDS yang kehilangan sistem kekebalan tubuh akibat virus HIV, pada penderita lupus, sistem kekebalan tubuhnya justru menjadi hiperaktif dan balik menyerang organ tubuh yang sehat.

Untuk mendiagnosis penyakit ini dengan pasti, diperlukan pemeriksaan darah atau biopsi kulit. Keduanya untuk memeriksa antibodi-antibodi yang muncul ketika lupus sedang aktif. Lupus terbagi menjadi tiga jenis, yaitu:

Lupus Eritematosus Sistemik (LES), dapat menimbulkan komplikasi seperti lupus otak, lupus paru-paru, lupus pembuluh darah jari-jari tangan atau kaki, lupus kulit, lupus ginjal, lupus jantung, lupus darah, lupus otot, lupus retina, lupus sendi, dan lain-lain.
Lupus diskoid, yaitu lupus kulit dengan manifestasi beberapa jenis kelainan kulit.
Lupus obat, bisa timbul akibat efek samping obat. Jenis lupus ini akan sembuh sendiri dengan memberhentikan obat terkait.

Tanda-Tanda

Tanda-tanda yang muncul pada penderita lupus bisa bermacam-macam, bergantung pada sistem tubuh yangterkena lupus. Namun, gejala umumnya adalah demam, rasa lelah yang berkepanjangan, rambut rontok, dan pegal-pegal otot.

Ciri-ciri yang mencolok adalah perubahan pada fisik penderita lupus. Biasanya, pada wajah penderita lupus akan muncul ruam-ruam merah yang menyerupai bentuk kupu-kupu, lemas, dan kerontokan rambut merupakan ciri yang paling sering terjadi pada penderita lupus. Ciri lainnya adalah mual, muntah, efusi pleural, terkadang sensitif terhadap sinar matahari, arthritis, kelenjar yang membengkak, dan psikosis.

Penyebab

Penyebab lupus adalah sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif. Hingga saat ini masih belum diketahui apa yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh tersebut menjadi terlalu aktif. Namun, diduga penyebab lupus adalah lingkungan, seperti paparan sinar matahari, stres, beberapa jenis obat dan virus.

Pencegahan

Hindari stres.
Menjaga pola makan yang baik.
Berhati-hati dengan keamanan obat yang dikonsumsi.
Cukup beristirahat dan tidak memforsir diri dengan kegiatan-kegiatan sehari-hari.
Melakukan aktivitas fisik dan olahraga secara teratur.

Maag

2010-01-23T10:38:00.000-08:00

Maag berasal dari bahasa Belanda yang artinya adalah lambung. Para pekerja dan pelajar banyak sekali yang mengeluhkan terjadinya penyakit maag ini dalam kehidupan mereka sehari-hari. Bisa jadi ini adalah salah satu penyakit yang mendera banyak orang selain demam dan sakit kepala.

Tanda-Tanda

Ada beberapa tanda-tanda yang umumnya dialami oleh penderita maag. Berikut ini adalah beberapa gejala di antaranya.

Merasakan sakit dan tidak nyaman pada perut.
Bersendawa, perut kembung, mual, muntah, merasa penuh, atau merasa terbakar di perut bagian atas.
Maag dapat muncul secara tiba-tiba dalam waktu yang singkat (akut), waktu yang lama (kronis), atau karena kondisi khusus, seperti adanya penyakit lain. Salah satu contoh maag akut adalah rasa tidak nyaman ketika mengonsumsi alkohol, kopi, atau makanan serta minuman lain yang memicu produksi asam lambung.

Penyebab

Ada banyak hal yang menyebabkan terjadinya maag, di antaranya adalah sebagai berikut:

Ketidakcocokan terhadap satu jenis obat seperti asetosal (dikenal dengan aspirin), ibuprofen, atau suplemen kalium yang bisa mengakibatkan gangguan pada lambung.
Terlambat makan sehingga asam yang dihasilkan oleh lambung mengikis dinding lambung dan akhirnya timbullah sakit maag.
Terlalu banyak meminum kopi atau alkohol.
Stres.
Adanya infeksi bakteri Helicobacter pylori sebagai penyebab maag kronis.

Pencegahan

Maag merupakan penyakit yang bisa dicegah. Berikut ini adalah beberapa tindakan yang bisa dilakukan untuk mencegah datangnya maag:

Jauhkan kebiasaan menunda waktu makan. Jika tidak menaati jadwal makan, hal tersebut akan mengakibatkan produksi asam lambung meningkat sehingga akan menimbulkan gangguan pada lambung.
Mengurangi konsumsi jenis makanan yang asam dan pedas karena dapat memicu asam lambung.
Jika sudah terkena penyakit maag, ketika terlambat makan sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan karena akan membuat perut menjadi tambah sakit.
Terkadang aktivitas yang padat acapkali menyebabkan waktu makan terlambat atau tak sempat. Agar maag tidak kambuh, sebaiknya membawa bekal dari rumah agar tidak kambuh alias tidak bertambah parah.
Hindari stres.
Berpikir positif terhadap banyak hal yang terjadi dalam hidup ini.

Melahirkan

2010-01-23T10:14:00.000-08:00

Melahirkan atau persalinan adalah aktivitas seorang ibu setelah menyelesaikan masa tugasnya mengandung bayi selama sembilan bulan dalam perutnya.

Dengan kata lain, melahirkan adalah proses atau upaya mengeluarkan bayi dari rahim ibu baik melalui persalinan normal maupun persalinan dengan operasi.

Ada beberapa pemeriksaan rutin yang harus dilakukan oleh seorang calon ibu sebelum proses melahirkan. Pemeriksaan tersebut di antaranya yaitu:

pemeriksaan berat badan dan tekanan darah.
pemeriksaan denyut nadi dan laju pernapasan.
pemeriksaan darah dan air seni (urine).
pemeriksaan perut untuk memperkirakan besar, posisi, dan letak janin.
pemeriksaan denyut jantung janin.
pemeriksaan letak dan posisi janin karena ini akan memengaruhi kecepatan dan keamanan persalinan. Posisi terbaik untuk proses melahirkan yang aman adalah kepala berada di bagian bawah pada lubang panggul. Proses melahirkan juga akan lebih mudah jika kepala dan wajah janin berada dalam posisi menghadap punggung ibu.
pemeriksaan dalam untuk mengetahui besarnya pembukaan vagina dan keutuhan selaput ketuban.

Tanda-Tanda Melahirkan

Berikut ini adalah urutan yang paling umum dari peristiwa persalinan.

Kontraksi yang teratur.
Keluarnya lendir bercampur darah dari dalam kemaluan.
Pecahnya kantung ketuban.

Tahapan Melahirkan

Tahapan melahirkan umumnya dibagai menjadi tiga tahap.

Tahap 1.
Dimulai dari kontraksi sampai terjadinya pembukaan lengkap yaitu sekitar 1o cm, karena itu sering ada pertanyaan terhadap ibu yang akan melahirkan, “Sudah bukaan berapa?” Itu bermakna pembukaan per sentimeter vagina untuk mengeluarkan kepala bayi.

Pada fase awal atau dikenal juga sebagai fase laten, hal yang dirasakan oleh ibu adalah sebagai berikut:

Kontraksi semakin kuat dan teratur.
Sakit yang dirasakan masih normal dan belum terlalu hebat.
Serviks menipis dan membuka sampai sekitar 4 cm.
Jika ini merupakan kehamilan pertama, fase ini bisa berlangsung selama 8,5 jam sedangkan pada kehamilan selanjutnya "hanya" berlangsung selama 5 jam.

Fase selanjutnya disebut dengan fase aktif, berikut ini adalah hal yang terjadi ketika fase aktif berlangsung.

Serviks membuka terus hingga 10 cm.
Bagian terendah bayi, pada umumnya kepala terlebih dahulu, mulai turun ke dalam panggul ibu.
Ibu mulai merasakan keinginan yang kuat untuk mengedan. d. Untuk kehamilan pertama, fase ini bisa berlangsung sekitar 5 jam sedangkan untuk kehamilan selanjutnya biasanya berlangsung selama 2 jam.

Tahap 2.
Pada tahap ini terjadi pembukaan lengkap bayi sampai bayi keluar dari rahim ibu. Proses ini biasanya berlangsung selama 60 menit pada kehamilan pertama dan 15-30 menit pada kehamilan berikutnya. Namun tak jarang ada ibu yang melalui proses ini dalam waktu yang lebih lama.

Tahap 3.
Tahapan ini dimulai sejak kelahiran bayi sampai pengeluaran plasenta (ari-ari). Proses ini biasanya hanya terjadi selama beberapa menit.

Hal yang Perlu Diperhatikan Ketika melahirkan

Selama tahap 1 berlangsung, ibu sebaiknya tidak mengedan. Jika ibu mengedan sebelum pembukaan benar-benar lengkap, maka dikhawatirkan tenaga yang dibutuhkan saat melahirkan akan terkuras dan serviks bisa saja robek.
Denyut jantung ibu dan bayi sebaiknya diperiksa setiap 15 menit. Jika denyut jantung bayi tidak normal (terlalu cepat atau terlalu lambat), maka proses melahirkan secara normal perlu dipertimbangkan kembali. Untuk mengurangi risiko saat melahirkan, sebaiknya bayi dilahirkan melalui operasi Caesar. Selain itu, bisa juga melakukan tindakan tambahan terhadap ibu, misalnya ibu diminta untuk berbaring miring ke sebelah kiri, jumlah cairan infus ditambah, atau melakukan pemberian oksigen melalui selang hidung.
Selama tahap 2, pemeriksaan denyut jantung bayi dilakukan lebih sering, yaitu setiap 3 menit sekali. Saat ibu merasakan adanya kontraksi, ibu harus mengedan sehingga bayi bisa terdorong ke arah vagina. Selain itu, dengan mengedan lubang vagina akan melebar sehingga bayi bisa lebih mudah keluar.
Untuk memperlancar proses persalinan, ibu sebaiknya dibaringkan dengan posisi setengah duduk. Dengan demikian, gaya gravitasi bisa dimanfaatkan semaksimal mungkin. Tekanan dari janin bisa membantu peregangan pada jalan lahir secara bertahap sehingga proses melahirkan bisa lebih lancar dan risiko robeknya serviks bisa diperkecil. Selain itu, posisi setengah duduk ini bisa mengurangi tegangan pada bagian punggung dan panggul ibu.
Hindari posisi berbaring telentang saat melahirkan karena meskipun lebih nyaman, melahirkan dalam posisi seperti ini justru akan memakan waktu yang lebih lama dan memerlukan bantuan yang lebih.
Mengedan saat melahirkan tentu membutuhkan tenaga yang cukup besar. Oleh karena itu, ibu bisa mencoba beristirahat di sela-sela waktu kontraksi.
Kalau lubang vagina tidak cukup meregang, janin akan kesulitan untuk melewatinya, sehingga ada kemungkinan terjadi robekan. Jika ini terjadi maka perlu dilakukan episiotomi (pemotongan dinding vagina dan perineum). Jika episiotomi dilakukan, proses melahirkan akan menjadi lebih mudah dan robekan yang tidak teratur bisa dicegah.
Jika bayi telah lahir, tekan perut ibu dengan lembut untuk merangsang kontraksi pada rahim. Plasenta biasanya akan lepas dan keluar dari rahim pada kontraksi pertama atau kedua. Jika semua bagian plasenta telah keluar, ibu akan diberi suntikan oksitosin dan perut ibu akan dipijat teratur untuk merangsang kontraksi rahim. Ini berguna agar perdarahan lebih lanjut bisa dicegah.
Luka robek akibat episiotomi selanjutnya akan dijahit dan diawali dengan pembiusan lokal terlebih dahulu. Jumlah jahitan bisa beragam, tapi pada umumnya sekitar 2-10 jahitan.
Setelah proses melahirkan selesai dan luka telah dijahit, ibu akan dibawa ke ruang pemulihan jika proses melahirkan dilakukan di rumah sakit atau rumah bersalin. Bayi akan dibiarkan bersama ibu jika ia tidak memerlukan perawatan khusus. Dengan demikian, bayi bisa menyusu pada ibunya dan sang ibu bisa mulai belajar merawat anaknya sendiri.
Pada 4 jam pertama setelah melahirkan, ada kemungkinan terjadi komplikasi pada ibu, terutama perdarahan. Oleh karena itu, ibu dan bayinya perlu diawasi secara ketat.

Jika Tanggal Persalinan Sudah Terlewat

Kehamilan biasanya berlangsung selama 38 sampai 42 minggu. Jika sudah melewati tanggal persalinan yang sudah dihitung sebelumnya, maka itu adalah kehamilan postmatur.
Jika tanggal tersebut telah lewat satu minggu atau lebih, harus segera pergi ke dokter. Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan terhadap bayi. Denyut jantung bayi diperiksa dengan menggunakan alat pemantau janin elektronik sebanyak 1-2 kali/minggu.
Dokter juga akan melakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG) untuk melihat cairan ketuban dan gerakan bayi. Jika merasakan pergerakan bayi berkurang, harus segera menghubungi dokter. Selain itu dokter juga biasanya melakukan pemeriksaan dalam untuk melihat ada tidaknya perubahan pada serviks.
Jika tanggal persalinan telah lewat dari dua minggu, biasanya dilakukan induksi persalinan. Hal tersebut dilakukan untuk menghindari komplikasi seperti gawat janin atau bayi yang dilahirkan terlalu besar. Gawat janin terjadi jika bayi mengalami kekurangan oksigen dan denyut jantungnya menurun karena stres akibat persalinan tidak dapat diatasi.
Induksi persalinan dilakukan jika tidak kunjung melahirkan. Penundaan induksi dilakukan jika serviks menutup. Induksi dilakukan dengan menggunakan obat penginduksi atau oksitosin yang menyebabkan terjadinya kontraksi rahim. Oksitosin diberikan melalui infus dan baru mulai bekerja dalam waktu satu hingga dua jam kemudian. Selain dengan menggunakan obat, induksi persalinan juga dapat dilakukan dengan memecahkan selaput ketuban.

Menopause

2010-01-23T10:06:00.000-08:00

Menopause merupakah hal alami yang akan terjadi pada wanita, meskipun tidak tertutup kemungkinan kalau kaum pria juga bisa mengalami menopause. Perbedaan menopause pada laki-laki dan perempuan terletak pada mekanisme hormonal.

Pada wanita, ketika menopause, kadar estrogen dalam tubuhnya berkurang drastis, sedangkan pada laki-laki produksi testosteronnya juga mengalami penurunan, tetapi tidak sedrastis penurunan hormon wanita.

Pada umumnya wanita mengalami menopause pada akhir usia 50 tahunan. Pada usia tersebut menstruasi pada wanita sudah berhenti sama sekali.

Tanda-Tanda

Munculnya gejala peralihan berupa keluarnya darah dari vagina dan perdarahan ini berlangsung secara tidak teratur.
Mengalami hot flush atau rasa panas, mulai dari wajah lalu menyebar ke seluruh tubuh. Rasa panas ini sering disertai dengan warna kemerahan pada kulit dan tubuh mengeluarkan keringat pada malam hari. Perasaan ini bisa berlangsung selama 30 detik sampai dengan beberapa menit. Penyebab rasa panas ini diduga akibat adanya perubahan jumlah hormon estrogen yang bisa memengaruhi beberapa fungsi tubuh yang dikendalikan olehnya. Pada sekitar 80% wanita, gejala ini akan menghilang dalam 5 tahun dan sisanya akan terus mengalami gejala tersebut hingga 10 tahun ke depan.
Mulai terjadi perubahan pada vagina, yaitu vagina mengering dan kurang elastis akibat kadar estrogen yang menurun. Selain itu, muncul rasa gatal pada vagina dan rasa sakit ketika berhubungan seksual. Perubahan pada vagina ini juga membuat wanita menopause lebih mudah mengalami infeksi vagina.
Uretra (saluran kencing) mengering dan berkurang keelastisannya sehingga menyebabkan wanita menopause mudah terkena infeksi saluran kencing dan membuatnya selalu kencing dan mengompol.
Mudah mengalami gejala emosional, seperti mudah marah dan perubahan mood yang berlangsung sangat cepat. Selain itu, wanita menopause j’uga mulai mengalami masalah daya ingat dan kelelahan mental.
Menumpuknya lemak pada bagian pinggul dan perut.
Perubahan tekstur kulit, kerutan kulit, dan terkadang disertai dengan jerawat.

Penyebab

Usia lebih dari 40 tahun.
Berkurangnya produksi hormon estrogen secara drastis pada wanita.

Pencegahan

Menopause merupakan kejadian alami yang terjadi pada wanita, sama seperti menstruasi. Menopause tidak dapat dicegah, tetapi gejala-gejala penyertanya bisa diatasi dengan terapi sulih hormon.

Menstruasi

2010-01-23T08:22:00.000-08:00

Menstruasi atau haid adalah keluarnya darah dari dalam rahim melalui vagina. Darah ini keluar sebagai akibat dari meluruhnya lapisan dalam rahim yang mengandung pembuluh darah serta sel telur yang tidak dibuahi.

Menstruasi ini akan datang secara teratur setiap bulan. Normalnya, setiap wanita pasti akan mengalami proses ini, meski waktu menstruasi pertama kali serta lamanya menstruasi pada setiap wanita itu berbeda-beda.

Siklus menstruasi yang normal bisa terjadi selama 21-35 hari. Oleh karena itu, jika siklus menstruasi pada seorang wanita tidak teratur, biasanya ada gangguan terhadap organ reproduksinya.

Lamanya menstruasi pada tiap wanita juga tidak sama, tapi rata-rata terjadi selama 3-8 hari. Jika sudah lebih dari 14 hari darah menstruasi belum berhenti, kemungkinan itu merupakan darah penyakit.

Sebelum menstruasi, kadang-kadang wanita juga akan mengalami Premenstrual Syndrome atau PMS. Ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon yang terjadi di dalam tubuhnya. Bahkan ada pula yang rutin mengalami sakit perut atau kram perut sebelum ia mengalami menstruasi.

Untuk mengurangi rasa sakit akibat menstruasi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, misalnya:

Kompres bagian perut atau punggungyangterasa sakit dengan botol berisi air panas.
Mandi dengan air hangat. Bisa juga menambahkan aromaterapi ke dalam air mandi sebagai salah satu upaya untuk merelaksasi tubuh.
Minum minuman hangat yang banyak mengandung kalsium.
Gosok bagian yang sakit dengan minyak kayu putih atau balsam.
Untuk membantu relaksasi, lakukan posisi menungging agar rahim tergantung ke bawah.
Sering-sering menarik napas panjang.

Menyusui

2010-01-23T08:14:00.000-08:00

Menyusui merupakan suatu proses untuk memberikan Air Susu Ibu (ASI) kepada bayinya. Prosesnya dilakukan dengan cara mengalirkan ASI langsung ke mulut bayi melalui puting susu. ASI mengandung semua zat gizi yang diperlukan bayi.

ASI mudah dicerna bayi dan mampu mengurangi dampak reaksi alergi. ASI juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. ASI yang pertama kali keluar dari puting payudara ibu disebut dengan kolostrum.

Kolostrum biasanya keluar pada saat awal melahirkan. Kolostrum mengandung banyak antibodi dan bahan-bahan perlindungan lain yang secara terus-menerus mampu menolong bayi untuk memerangi infeksi dan menghalau rasa sakit dan penyakit.

Kolostrum juga mengandung lebih banyak protein dan kalori daripada ASI biasa, sehingga membantu mengurangi terjadinya infeksi telinga dan diare pada bayi.

Komposisi ASI dibuat khusus oleh tubuh ibu untuk memenuhi kebutuhan zat gizi bayi yang unik. Kandungan ASI tidak hanya berubah setiap jam dalam sehari, tetapi juga disesuaikan dengan pertumbuhan bayi sampai bayi berkenalan dan mulai mengonsumsi makanan padatnya.

Keuntungan Menyusui

Selama ini banyak berkembang mitos tentang pengaruh pemberian ASI pada bayi dengan bentuk payudara ibu. Oleh karena takut bentuk payudaranya menjadi buruk, sehingga tidak menarik lagi, maka banyak wanita akhirnya memutuskan untuk memberikan susu botol kepada anaknya. Padahal sebenarnya dengan menyusui, tubuh ibu akan lebih cepat kembali ke bentuknya semula karena menyusui memicu kontraksi yang mengembalikan rahim ke ukuran normal.
Mengurangi risiko kanker payudara, kanker saluran kencing, kanker rahim, dan osteoporosis. Semakin lama seorang ibu menyusui bayinya, semakin kecil risiko ibu terserang penyakit tersebut.
Membantu menurunkan depresi yang sering dirasakan oleh para ibu pasca melahirkan.
Meningkatkan hubungan antara ibu dan bayi.
ASI selalu tersedia dan tidak membutuhkan persiapan dalam pemberiannya seperti susu formula.
Penghematan karena ibu tidak perlu membeli susu formula.
Semasa menyusui, ibu harus mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang kandungan gizinya. Seorang ibu menyusui membutuhkan tambahan energi sebanyak 500 kalori setiap harinya.

Oleh karena itu, untuk menghindari kelaparan ketika menyusui, sebaiknya ibu menyediakan minuman dan makanan camilan yang sehat di samping tempat menyusui, sehingga ibu tidak perlu repot mencari makanan tersebut. Untuk mengganti cairan yang hilang selama menyusui, ibu juga harus memperbanyak minum air putih.

Masalah-Masalah yang Muncul Berkaitan dengan Menyusui

1. Puting susu bengkak

Semasa menyusui, seorang ibu mungkin pernah merasakan puting susunya bengkak. Sebagai upaya pencegahan, sebaiknya ibu harus menjaga agar puting susunya tetap kering. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah puting susu membengkak.

Jika ibu biasa menggunakan alas bra untuk menampung tetesan ASI, sebaiknya ganti sesering mungkin agar kulit sekitar payudara tetap kering. Hindari penggunaan alas bra yang terbuat dari plastik supaya udara tetap bisa mengalir dan menyentuh kulit ibu.
Segera ganti bra jika basah.
Sesekali tidak perlu mengenakan bra di antara waktu menyusui dan kenakan pakaian yang longgar, sehingga udara bisa mengalir bebas ke payudara.
Memilih pakaian, bra, dan alas bra yang terbuat dari katun dan menghindari pakaian yang terbuat dari serat buatan.
Mengoleskan krim untuk puting susu empat kali sehari.
Membiasakan mandi dengan air hangat dan tidak menggunakan sabun untuk daerah puting karena busa sabun menyebabkan puting menjadi kering.

Jika puting susu ibu sudah bengkak atau luka, berikut ini adalah hal yang perlu dilakukan:

Meningkatkan frekuensi menyusui, tetapi memperpendek durasinya untuk mengurangi kekuatan isapan bayi.
Memulai menyusui dari puting yang tidak terlalu bengkak agar ASI terkumpul di payudara yang putingnya bengkak. Jadi, ketika bayi pindah ke payudara yang sakit, isapannya sudah melemah. Ibu harus menyusui secara berganti-ganti dari payudara kanan ke kiri supaya ASI tidak menumpuk pada satu payudara saja.
Mengeluarkan sedikit ASI sebelum anak menyusu sehingga ASI bisa mengalir lebih lancar dan bayi tidak perlu mengisap terlalu keras.
Tidak menarik payudara sebelum bayi selesai mengisap. Untuk menghentikan isapan bayi, trik menyelipkan jari tangan ke ujung mulut bayi bisa digunakan.
Untuk mengurangi iritasi, ibu sebaiknya membiarkan kolostrum atau ASI mengering di atas kulit payudara dan tidak membersihkannya dengan kain handuk atau lap.
Mengompres payudara dengan es setelah menyusui dan menghangatkan payudara sebelum menyusui agar ASI mengalir lebih lancar.
Mencoba menggosok puting dengan krim khusus puting, krim vitamin E, krim vitamin A atau D, lanolin murni, atau minyak almond.
Untuk mengurangi rasa sakit, sebaiknya puting dikompres dengan kantong teh celup yang hangat-hangat kuku.
Jika rasa sakit tidak berkurang, segera hubungi dokter.

2. Payudara bengkak

Payudara biasanya membengkak ketika hampir tiba waktu menyusui atau ketika ASI akan memancar keluar. Hal ini menyebabkan payudara ibu terasa sakit ketika diisap oleh bayi. Kondisi seperti ini biasanya berlangsung beberapa minggu sampai produksi ASI mencukupi kebutuhan bayi. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa sakit akibat payudara yang bengkak.

Sebelum menyusui, sebaiknya mandi dulu. Bisa merendam atau mengompres payudara dan mengusapnya dengan air hangat.
Untuk mengurangi tekanan ASI, pompa sedikit ASI di antara waktu menyusui.
Menyusui bayi dengan berpindah-pindah dari payudara kiri ke kanan. ASI yang mengalir akan mengurangi pembengkakan.
Setelah menyusui sebaiknya payudara dikompres dengan es.

Migrain

2010-01-23T07:51:00.000-08:00

Migrain atau nyeri kepala sebelah adalah rasa sakit yang dirasakan pada satu bagian kepala sehingga kepala terasa berdenyut. Kadang migrain ini disertai dengan mual dan muntah sehingga bisa mengganggu kegiatan kita.

Berdasarkan penelitian, migrain lebih banyak diderita oleh wanita daripada pria. Penyakit ini juga banyak diderita oleh orang dewasa pada usia antara 20-50 tahun.

Terkadang gejala migrain memang sulit untuk dibedakan dengan jenis sakit kepala yang lainnya. Sebagai contoh, sakit kepala karena gangguan sinusitis atau karena ketegangan otot leher juga menunjukkan gejala yang hampir sama dengan gejala migrain.

Tanda-Tanda

Sebagian kepala terasa sakit dan berdenyut. Kadang disertai rasa mual dan muntah serta menyerang di pagi hari.
Lebih peka terhadap cahaya, suara, dan bau-bauan yang bisa memacu rasa sakit pada kepalanya.

Penyebab

Penyebab pastinya belum diketahui, tapi ada kemungkinan penyebabnya adalah aktivitas yang berlebih dari impuls listrik pada otak sehingga aliran darah pada otak meningkat. Akibatnya, pembuluh darah otak melebar dan terjadilah peradangan.
Faktor makanan. Migrain dapat terjadi jika kita mengonsumsi makanan tertentu atau bahkan terjadi karena kita belum makan.
Faktor hormonal. Perubahan hormonal yang drastis pada wanita menyebabkan wanita lebih rentan mengalami migrain daripada laki-laki. Masa-masa menjelang haid atau pada saat haid, masa kehamilan, melahirkan, dan menyusui juga rawan menyebabkan migrain.
Faktor emosional, berupa tekanan emosi seperti stres.
Faktor lingkungan seperti perubahan cuaca atau tekanan udara dan bau yang sangat menyengat, seperti bau asap rokok atau parfum yang berlebihan.
Melihat sinar yang terlalu terang atau pantulan sinar matahari.

Pencegahan

Menghindari konsumsi makanan tertentu yang dapat menyebabkan migrain.
Cukup beristirahat.
Beradaptasi dengan stres dan selalu berpikiran positif.
Berolahraga secara teratur.
Menghindari hal-hal lain yang dapat menyebabkan migrain.

Mual

2010-01-22T06:43:00.000-08:00

Setiap orang pasti pernah merasakan mual, baik dari anak kecil hingga orang tua. Mual merupakan rasa tidak enak pada perut yang biasanya berakibat pada muntah sehingga mengeluarkan isi lambung. Kadang-kadang rasa mual tersebut disertai rasa pusing kepala. Mual juga merupakan tanda jika kita keracunan makanan.

Tanda-Tanda

Mulut terasa kering
Perut terasa nyeri dan tidak enak.

Penyebab

Mual disebabkan oleh adanya pengaktifan pusat muntah di otak oleh berbagai pemicunya.
Kehamilan, stres, atau akibat naik kendaraan seperti mobil, pesawat terbang, atau kapal laut.
Meminum obat-obatan tertentu, seperti obat antikanker.
Iritasi lambung, usus, dan kandung empedu.
Masalah psikis.

Pencegahan

Meninggalkan hal-hal yang dapat memicu rasa mual yang mungkin juga mengakibatkan muntah.
Jika berada dalam perjalanan, untuk menghindari mual dan muntah sebaiknya mengonsumsi obat antimabuk perjalanan agar perjalanan menjadi nyaman.
Jika menderita iritasi lambung, usahakan untuk makan tepat waktu agar tidak mengalami mual atau muntah.
Tidak makan sembarangan untuk menghindarkan keracunan.

Multiple Sclerosis (MS)

2010-01-22T06:41:00.000-08:00

Multiple sclerosis (MS) merupakan penyakit yang menyerang sistem saraf. Secara fisiologis, kerusakan terjadi pada selubungmielin yang menutupi sel saraf. Hal ini akan menyebabkan pembentukan plak. Penyakit ini juga disebut penyakit demielinisasi saraf.

MS merupakan penyakit yang bersifat progresif dan berfluktuasi, bergantung pada perasaan penderita. Banyak pasien penderita MS yang mengalami kegagalan disabilitas atau sulit bergerak, bahkan pada tingkatan yang parah dapat menyebabkan kematian. Pada wanita, risiko terjadinya MS tiga kali lebih besar dibandingkan pada pria.

Tanda-Tanda

Gejala-gejala MS sangat bervariasi dan setiap penderita memiliki gejalanya sendiri. Meskipun demikian, tetap ada gejala-gejala yang umum yang dialami oleh penderita MS. Berikut ini adalah gejala-gejala tersebut.

Penglihatan berbayang.
Kemampuan berjalan tidak stabil (ataksia).
Otot terasa kaku (spastisitas) dan mengalami kelelahan yang berlebihan.
Sensitif terhadap udara panas.
Terasa nyeri atau kebas pada salah satu atau lebih anggota tubuh.
Pada kondisi ekstrem (jarang terjadi), muncul gangguan kemampuan berbicara, sulit menelan (disfagia), dan gangguan kemampuan kognitif berupa kehilangan memori jangka pendek.

Penyebab

Penyebab pasti MS belum diketahui, tetapi diduga MS disebabkan oleh faktor genetis yang dipicu oleh faktor lingkungan tertentu.
Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa MS disebabkan oleh vaksinasi hepatitis B.

Pencegahan

Belum ada metode spesifik yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ini, tapi pencegahan sementara bisa dilakukan, misalnya dengan cara menerapkan pola hidup sehat serta mengonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan.

Cara ini membantu untuk menjaga jaringan-jaringan saraf, sehingga bisa terjaga dengan baik dan tidak akan mengalami demiefinisasi (kerusakan mielin), yaitu selubung pelindung yang mengelilingi serabut saraf pada sistem saraf pusat.

Nipple Discharges (ND)

2010-01-22T06:35:00.000-08:00

Nipple discharges adalah keluarnya cairan asing yang berasal dari puting ibu. Kemungkinan terjadinya ND ini bertambah seiring dengan peningkatan umur dan jumlah kehamilan.

Jika cairan asing ini keluar dari puting wanita yang belum hamil atau dari laki-laki, maka hal itu menunjukkan adanya penyakit yang bersarang pada puting payudara karena biasanya hal itu juga disertai dengan perubahan lain yang terjadi pada payudara.

Tanda-Tanda

Keluar cairan melalui puting payudara. Cairan yang keluar dari payudara berubah-ubah warnanya, salah satunya adalah kolostrum yang dianggap sebagai nipple discharge yang normal.
Cairan yang keluar selalu mengalami perubahan warna, konsistensi, dan komposisi cairannya. Hal tersebut terjadi pada kedua payudara.
Nipple discharge yang berbahaya, yaitu keluarnya cairan berupa darah atau nanah dari puting payudara bergantung pada penyebabnya.

Penyebab

Pembengkakan payudara terutama pada wanita yang menyusui.
Trauma pada payudara.
Konsumsi obat-obatan seperti cimetidine, metildopa, metoklopramide, kontrasepsi oral, dan antidepresan.
Adanya prokaktinoma (prolaktin mensekresi tumor dalam otak).
Massa non-kanker yang tumbuh pada saluran susu dalam payudara.

Pencegahan

Jika nipple discharge terjadi karena baru melahirkan atau mulai menyusui bayi, maka hal tersebut tidak dapat dicegah. Akan tetapi, jika cairan yang keluar dari payudara aneh atau tidak wajar, sebaiknya segera dikonsultasikan dengan dokter.
Berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan terjadinya nipple discharge.
Beradaptasi dengan stres dan menjaga konsumsi makanan.
Menjaga kebersihan payudara dengan selalu menggunakan bra yang bersih.

Obesitas

2010-01-22T06:31:00.000-08:00

Obesitas merupakan istilah untuk orang yang memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih dari 25,5 menurut standar indeks massa tubuh (lihat bagian Indeks Massa Tubuh). Prevalensi obesitas di dunia terus bertambah. Gaya hidup yang serba mudah dan santai membuat tubuh menjadi jarang bergerak.

Padahal dari makanan yang dikonsumsi, sebagian besarnya seharusnya dibakar agar tidak menumpuk menjadi lemak. Penumpukan lemak secara terus-menerus akan membuat ukuran tubuh menjadi terus bertambah dan bertambah. Ini tentu saja akan menambah pundi-pundi lemak di bawah kulit kita.

Tanda-Tanda

Indeks massa tubuh lebih dari 25,5 menurut standar indeks massa tubuh.
Lingkar pinggang kurang dari 87,5 cm dan 100 cm. Jika lingkar pinggang melebihi nilai itu, maka sudah mengalami kegemukan.
Wanita dikatakan obesitas bila komposisi lemak tubuhnya lebih dari 25% berat badan, sedangkan laki-laki disebut obesitas bila komposisi lemak tubuhnya lebih dari 20% berat badannya.

Penyebab

Ketidakseimbangan asupan energi dengan keluaran energi. Asupan energi tinggi bila konsumsi makanan berlebihan, sedangkan keluaran energi jadi rendah bila metabolisme tubuh dan aktivitas fisik rendah.
Mengonsumsi makanan cepat saji.
Faktor keturunan.
Gaya hidup santai (sedentary).
Terjadi penimbunan lemak di bagian bawah tubuh yang disebut bentuk ginoid dan penimbunan lemak di bagian perut yang disebut bentuk android atau lebih dikenal dengan istilah obesitas abdominal/obesitas sentral.
Wanita berisiko lebih tinggi mengalami obesitas daripada laki-laki.

Pencegahan

Obesitas dapat dicegah dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Menjaga pola makan dengan baik.
Banyak mengonsumsi makanan berserat.
Tidak melakukan emotional eating (makan karena mengikuti hawa nafsu saja).

Orgasme

2010-01-22T06:28:00.000-08:00

Orgasme merupakan puncak kenikmatan seksual yang kerap didambakan dan dikejar-kejar banyak orang. Dapat dipastikan, sebagian besar orang yang telah menikah, juga yang telah mencapai usia aqil baligh, sangat mengenal istilah orgasme.

Andaipun tidak mengenalnya, hampir dapat dipastikan ia mampu merasakan dan mengungkapkannya dengan kata-kata yang lain. Orgasme ini sangat erat kaitannya dengan hubungan seksual.

Secara teknis, kegiatan intercourse alias hubungan seksual yang normal membutuhkan dua orang pelaku aktif yang berbeda jenis kelamin, tanpa memandang apakah hubungan tersebut diikat oleh tali perkawinan ataupun tidak.

Orgasme berkaitan dengan kerja saraf. Tanpa saraf yang mengirimkan impuls alias rangsangan ke saraf tulang belakang dan otak, orgasme tidak akan terjadi. Seperti bagian tubuh lainnya, organ genital juga mengandung banyak simpul-simpul saraf yang akan mengantarkan sensasi saraf yang dirasakannya.

Hal ini membantu menjelaskan secara mekanisme fisiologis dan biologis mengapa sentuhan juga turut memengaruhi orgasme seseorang, termasuk di dalamnya orgasme klitoris yang berbeda dengan orgasme vaginal karena adanya perbedaan set saraf yang terlibat pada saraf tersebut.

Organ genitalia wanita memiliki saraf yang sangat banyak, misalnya klitoris yang memiliki sekitar 8.000 saraf. Ketika terjadi orgasme, maka rangsangan tersebut akan dikirimkan ke saraf belakang. Berikut ini adalah saraf-saraf yang terkait dengan hal tersebut

Saraf hipogastrik, membantu mentransmisikan rangsangan dari uterus dan serviks pada wanita dan dari prostat pada pria.
Saraf pelvis, berguna untuk mentransmisikan rangsangan dari vagina dan serviks pada wanita dan dari rektum untuk kedua jenis kelamin.
Saraf pudendal, berguna untuk mentransmisikan rangsangan dari klitoris pada wanita dan dari skrotum dan penis pada pria.
Saraf vagus, berguna untuk mentransmisikan rangsangan dari serviks, uterus, dan vagina pada wanita.

Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa saraf vagus turut berperan dalam orgasme, meskipun masih belum diketahui secara jelas mekanismenya. Namun, selama terjadi stimulasi seksual dan orgasme, ada wilayah berbeda yang menerima rangsangan tersebut, satu di otak dan satu lagi di pusat saraf di tulang belakang.

Orgasme adalah suatu titik terminal atau titik kulminasi dari berbagai rangsangan seksual yang memuncak dan memberikan gambaran fisik dan mental yang mewujud dalam sebuah fenomena.

Orgasme itu sendiri terdiri atas empat fase yang saling berhubungan, yaitu fase excitement (terangsang), fase plateau (mendatar pada puncak keterangsangan), faseorgasm (kenikmatan yang dahsyat dan meledak), dan fase resolution (kembali ke asal). Keempat tahapan ini berlaku bagi pria dan wanita. Akan tetapi, di antara keduanya ada pula tanda-tanda fisik yang membedakan.

Tanda-tanda fisik pada pria sangat nyata, yaitu terjadinya ereksi (penis membesar dan mengeras) karena adanya rangsangan. Setelah itu, terjadilah ejakulasi, yaitu penyemprotan sperma beserta cairan semennya, yang kemudian diikuti dengan kontraksi ritmis pada otot-otot dasar panggul. Aktivitas persarafan simpatis pun terjadi secara intens, di antaranya denyut jantung meningkat, berdebar-debar, kulit berkeringat, muka memerah, napas menjadi berat, dan sebagainya.

Walaupun sangat "dahsyat", peristiwa orgasme pada laki-laki hanya terjadi sekali. Untuk mengalami orgasme yang kedua, ketiga, dan selanjutnya memerlukan interval waktu tertentu, minimal setengah jam, bahkan sering lebih dari sehari dan proses itu harus diulang dari tahap excitement lagi.

Pada wanita, keempat proses itu harus dilewati secara perlahan-lahan sehingga waktu yang dibutuhkan pun menjadi lebih lama. Sebelum sampai kepada tahap excitement, emosi positifnya harus dibangkitkan terlebih dulu.

Tanda-tanda fisik pada wanita pun tidak terlalu nyata karena tidak ada penis yang berereksi. Tanda fisik yang bisa dirasakan terjadi pada tahap plateau, ketika itu kelenjar Bartholin mengeluarkan cairan untuk memperlicin jalan masuknya penis. Saat itu, terjadi pula perubahan-perubahan bentuk, warna, dan posisi pada klitoris, labia minora (bibir dalam vagina), labia mayora (bibir luar vagina), dan vagina.

Pada saat orgasme, terjadi kontraksi-kontraksi secara ritmis pada otot-otot dasar panggul dan aktivitas persarafan simpatis semakin meningkat. Akan tetapi, dan yang paling hebat, wanita bisa mengalami orgasme hingga berkali-kali, sebelum ia kembali memasuki tahap resolution.

Pada pria, orgasme menandai berakhirnya satu seri hubungan. Apabila kita gambarkan dalam bentuk grafik berbentuk kurva, titik terjadinya orgasme menjadi titik koordinat tertinggi (titik puncak) dari suatu hubungan seksual.

Pada wanita, kenikmatan seksual yang didapat akan bertahan pada satu titik secara menetap selama jangka waktu tertentu, dengan beberapa lonjakan kecil yang menandai terjadinya peristiwa orgasme. Hal ini menunjukkan bahwa seorang wanita dapat mengalami beberapa kali orgasme (multiorgasme).

Orgasme ini sebenarnya termasuk peristiwa sederhana yang bersifat alamiah dan naluriah. Akan tetapi, kesederhanaan ini menjadi tidak lagi sederhana dan menimbulkan masalah yang rumit ketika pasangan yang melakukan hubungan intim tidak berhasil mencapai kondisi orgasme.

Hal ini bisa terjadi karena dipicu oleh rasa bersalah, tertekan, uring-uringan, dan letupan-letupan emosi negatif lainnya yang muncul ke permukaan. Bahkan, boleh jadi kegagalan mendapatkan kondisi orgasme yang berulang-ulang bisa menyebabkan terjadinya kerenggangan hubungan perkawinan.

Ketidakbergairahan tersebut kemudian menjadi alasan bagi sebagian orang untuk mencari kepuasan seksual di luar pernikahan, yaitu perselingkuhan. Secara tidak sadar, terkadang melahirkan semacam rasa penasaran yangterpendam dan diungkapkan sebagai sebuah obsesi dengan beraneka penyaluran, baik yang positif maupun negatif.

Osteoporosis

2010-01-22T06:24:00.000-08:00

Osteoporosis disebut juga sebagai penyakit pengeroposan tulang atau berkurangnya kepadatan tulang. Penyakit ini dikenal sebagai salah satu silent killer karena secara fisik tanda-tandanya tidak tampak. Secara anatomis, osteoporosis akan menyerang tulang-tulang trabekular.

Tulang trabekular rentan mengalami pengeroposan karena merupakan tulang yang strukturnya berbentuk seperti jaring laba-laba dengan kalsium sebagai penyusun utama struktur tersebut.

Selain itu tulang trabekular juga menjadi tempat penyimpanan kalsium dalam tubuh sehingga jika tubuh kekurangan kalsium maka cadangan mineral kalsium dalam tulang inilah yang digunakan.

Osteoporosis biasanya dialami oleh wanita yang telah menopause. meskipun pria juga rentan mengalami menopause, tetapi wanita lebih berisiko karena berkaitan dengan menurunnya kadar hormon estrogen yang juga merupakan salah satu hormon yang turut berperan dalam penyimpanan kalsium dalam tulang.

Tanda-Tanda

Jika dilakukan pemeriksaan kepadatan tulang maka nilai kepadatan tulangnya berada di bawah nilai normal kepadatan tulang yang seharusnya.
Pada usia 80 tahun biasanya mengalami pemendekan tinggi badan hingga 15 cm.
Mengalami patah tulang dibagian panggul akibat pengeroposan tulang.
Badan terasa sakit dan linu.

Penyebab

Usia lebih dari 45 tahun.
Wanita yang mengalami menopause.
Tulang tidak sampai pada kepadatan tulang yang maksimal ketika remaja.
Kurang mengonsumsi kalsium, kurang berolahraga, dan kurang mendapatkan paparan sinar matahari.
Kurus atau berat badan di bawah berat badan normal.
Perokok berat dan peminum alkohol.

Pencegahan

Untuk wanita pascamenopause, penggunaan terapi sulih hormon atau HRT (lihat pembahasan HRT) dapat memperlambat laju pengeroposan tulang.
Rajin mengonsumsi makanan yang berkalsium tinggi seperti susu dan produk olahan susu lainnya sejak kecil.
Memperbanyak aktivitas fisik seperti aerobik, lari, berjalan, dan lainnya karena olahraga dapat menguatkan tulang.
Sering berjemur di pagi hari juga baik untuk kepadatan tulang karena pembentukan tulang juga memerlukan vitamin D.
Menghindari merokok dan mengonsumsi minumal beralkohol.

Panik

2010-01-22T06:09:00.000-08:00

Panik dapat didefinisikan sebagai rasa bingung, gugup, atau takut yang datang secara mendadak. Hal ini bisa membuat orang yang mengalami perasaan tersebut tidak dapat berpikir dengan tenang dan jernih karena yang muncul adalah perasaan cemas. Rasa panik dapat membuat seseorang kehilangan akal sehat dan bertindak secara spontan tanpa berpikir panjang. Dalam kondisi tertentu, panik dapat memperburuk keadaan bahkan bisa bersifat destruktif (merusak).

Tanda-Tanda

Berikut ini adalah tanda-tanda yang akan dialami jika mengalami serangan panik.

Jantung berdetak kencang.
Tubuh gemetar dan berkeringat dingin.
Tiba-tiba mengalami sakit kepala, mual, dada terasa sakit, dan napas menjadi berat dan tersengal-sengal, seperti kehabisan napas.
Tubuh terasa kebas dan tidak terasa, merasa dingin, atau merasa demam.
Merasa akan menjadi gila, ingin mati, atau bunuh diri.

Penyebab

Pengaruh genetik.
Sakit fisik, misalnya sakit jantung.
Stres hidup yang berat.
Konsumsi obat-obatan yang meningkatkan aktivitas bagian otak yang berhubungan dengan reaksi takut.

Pencegahan

Mengkaji apa penyebab serangan panik yang dialami dengan meminta bantuan psikolog atau psikiater.
Menghindari stres yang dialami.
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung neurotransmitter serotonin dan triptofan, di antaranya adalah pisang dan susu.
Mengenali tanda-tanda jika serangan panik itu menghampiri dan pada situasi yang bagaimana hal tersebut terjadi. Dengan begitu kita bisa menghindarkan diri atau mengendalikan diri dari serangan panik jika berhadapan pada situasi yang sama.

Parkinson

2010-01-22T03:53:00.000-08:00

Parkinson adalah salah satu jenis penyakit degeneratif dan biasanya terjadi pada masa tua. Parkinson merupakan penyakit yang disebabkan oleh terjadinya kerusakan pada otak. Jika dilihat dengan menggunakan MRI (Magnetic Resonance Imaging) pada otak, orang yang mengalami Parkinson biasanya mengalami kerusakan pada bagian otak yang berkaitan dengan kontrol pergerakan tubuhnya.

Orang yang mengalami Parkinson, salah satu ciri utamanya adalah sulit mengontrol pergerakan tubuhnya, sehingga tubuh mereka sering mengalami tremor atau bergetar dengan sendirinya. Muhammad Ali merupakan salah satu contoh tokoh besar yang mengalami Parkinson ini. Parkinson bisa menyerang sekitar 1 di antara 250 orang yang berusia di atas 40 tahun dan sekitar 1 dari 100 orang yang berusia di atas 65 tahun.

Tanda-Tanda

Ditandai dengan adanya tremor pada saat beristirahat.
Kesulitan untuk memulai pergerakan dan kekakuan otot.
Sering kehilangan keseimbangan tubuh.
Mengalami perubahan cara berjalan.
Mengalami rigiditas otot sehingga sulit untuk menekuk tangan atau kaki.
Bergerak sangat lambat dan jika berjalan langkahnya pendek-pendek untuk menjaga keseimbangan tubuhnya.
Mulai mengalami kesulitan untuk memulai berjalan atau bangun dari tempat duduk.
Mengalami myalgia (lihat bahasan fibromyalgia).
Perubahan ekspresi muka, sulit menunjukkan ekspresi muka sehingga wajah cenderung menjadi tanpa ekspresi atau hanya ada satu ekspresi saja di wajahnya, matanya melotot, sulit menutup mulut, dan matanya menjadi jarang berkedip.
Mengalami kesulitan berbicara yang awalnya dimulai dengan semakin pelan suara ketika berbicara.
Hilangnya kemampuan motorik halus seperti menulis.
Sering terjatuh.
Mengalami kemunduran intelektualitas.
Mengalami gangguan pencernaan.

Penyebab

Penyebab utama dari Parkinson masih belum dapat diketahui, tetapi ada beberapa hal yang diduga merupakan penyebabnya, di antaranya adalah sebagai berikut:

Adanya gangguan pada ganglia basalis, yaitu salah satu bagian otak yang berfungsi untuk mengolah sinyal dan mengantarkan pesan ke talamus untuk kemudian menyampaikan pesan itu ke korteks serebri. Gangguan pada ganglia basalis tersebut menyebabkan sel-selnya mengalami kemunduran dan pembentukan dopomin (neurotramsmitter yang mengantarkan rangsang di sepanjang jalur saraf) menjadi berkurang.
Pada beberapa kasus, Parkinson merupakan komplikasi yang sangat lanjut dari ensefalitis karena virus (suatu infeksi yang menyebabkan peradangan otak).
Parkinson juga bisa terjadi jika ada penyakit degeneratif lainnya, narkotika, atau racun yang memengaruhi atau menghalangi kerja dopamin di dalam otak. Misalnya obat antipsikosis yang digunakan untuk mengobati paranoia berat dan skizofrenia dapat menghambat kerja dopamin pada sel saraf.

Pencegahan

Menjaga otak dengan baik dengan mengonsumsi makanan yang baik dan higienis.
Banyak berolahraga, tetapi olahraga yang minimal dari benturan di kepala, sebagai contoh, menyundul bola diasumsikan dapat menyebabkan terjadinya Parkinson pada masa tuanya. Demikian pula dengan bertinju. Petinju memiliki potensi risiko mengalami Parkinson yang lebih tinggi.

Pencernaan Terganggu

2010-01-22T03:46:00.000-08:00

Proses pencernaan merupakan salah satu hal yang penting yang terjadi dalam tubuh kita. Proses ini mulai berlangsung sejak makanan masuk ke dalam mulut kita sampai akhirnya keluar dari anus dalam bentuk feses.

Meskipun terlihat lancar-lancar saja, tetapi sebenarnya ada proses yang rumit di balik itu. Selain itu, pencernaan ini rawan terganggu oleh banyak hal. Sebagai contoh, berikut ini adalah beberapa jenis gangguan pencernaan.

1. Muntah

Muntah bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari suatu penyakit atau gangguan. Ada beberapa hal yang membangkitkan rangsang untuk muntah di antaranya yaitu:

banyaknya lendir atau dahak yang tersangkut di saluran napas atas
infeksi saluran pencernaan yang menyerang usus dan lambung
faktor kejiwaan, atau
kelebihan gas di lambung.

Muntah dapat dicegah dengan menghindari hal-hal yang dapat mengakibatkan muntah. Utamanya hal yang harus dilakukan adalah menjaga konsumsimakanan. Hindarijajanditempatyangtidakbersih karena akan membuat pencernaan kita rawan mengalami infeksi. Selain itu, untuk menghindari kelebihan gas di lambung, sebaiknya tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang bergas tinggi seperti durian, nangka, kol, pir, bengkuang, dan lain-lain.

2. Diare

Diare terjadi apabila buang air besar terjadi lima kali dalam sehari atau bahkan lebih. Diare seringkali disebabkan oleh infeksi dan beberapa faktor lainnya seperti makanan, gangguan penyerapan (malabsorpsi), atau masalah kejiwaan lainnya.

Infeksi pencernaan dapat disebabkan oleh beragam bibit penyakit yang berasal dari makanan dan minuman, mulai dari virus, kuman, bakteri, dan jamur yang mencemari lambung dan usus. Makanan dan minuman juga dapat menjadi penyebab diare apabila sudah basi, bersifat racun (singkong, bongkrek, dan jamur beracun), berasal dari sayuran mentah, dan adanya alergi.

Dalam keadaan diare, sistem pencernaan terpacu untuk mengeluarkan isinya lebih dini. Ada mekanisme pengeluaran cairan usus yang berlebihan (hipersekresi). Diare membuat tubuh kehilangan cairan, selain zat makanan yang belum sempat terserap oleh tubuh. Ada dua hal yang perlu dilakukan ketika kita mengalami diare, yaitu:

menanggulangi kehilangan cairan dengan banyak minum oralit atau larutan gula garam. Jika kekurangan cairannya sudah berat, maka tubuh memerlukan tambahan cairan lewat infus
segera mencari dan mengobati penyebab diare, sebab jika tidak segera disingkirkan maka diarenya tidak akan berhenti. Jika dibiarkan terus, diare ini bisa saja mengakibatkan kematian.

3. Kembung

Kembung merupakan keluhan perut yang sering dialami. Cangguan ini terjadi jika udara dan gas dalam tabung pencernaan jumlahnya berlebihan. Ada sejumlah penyebab mengapa udara dan gas berlebih volumenya dalam saluran pencernaan. Namun, penyebab kembung yang paling sering adalah terlampau banyak menelan udara, baik ketika minum, bercakap-cakap, atau tertawa. Tanpa disadari udara dari luar masuk ke kerongkongan melalui rongga mulut, lalu tiba di lambung.

Selain masuknya udara dari luar, usus pun memproduksi gas yang mengisi lumen-nya. Gas yang sering menambah volume lumen usus bisa datang dari mekanisme rembesan atau penyerapan darah dalam usus. Dalam pencernaan yang normal, bakteri dalam usus memproduksi hidrogen setelah mengonsumsi buah dan sayur, gas metana (CH4) dari bakteri usus, dan karbondioksida (CO2) di dalam usus dua belas jari setelah makan. Jika gas CO2 diserap oleh darah, kembung tidak akan terjadi.

Kelebihan gas yang terjadi akan dikeluarkan melalui sendawa, masuk ke dalam darah, atau buang angin atau flatus. Gas berlebih dalam perut juga bisa dikeluarkan lewat paru-paru. Volume gas sebanyak satu liter dalam satu jam pada orang sehat mungkin tidak mengapa. Namun, jika sedang tidak sehat, volume gas yang tidak berlebih saja sudah menimbulkan keluhan kembung.

Kembung akan menimbulkan rasa penuh, begah, dan tidakenak di perut bagian atas, terkadang disertai juga dengan nyeri perut. Reaksinya adalah gerakan usus yang lebih untuk buang angin dan rileks bersendawa akan muncul.

Secara garis besar, kembung disebabkan oleh beberapa hal seperti berikut.

Usus “malas” bekerja. Jika gerakan usus sedang malas, udara dan gas di lambung dan usus akan tertahan lebih lama Semakin banyak gas terbentuk, semakin berlebih pula gas akan tertahan di dalam usus.
Kelebihan volume gas dalam pencernaan juga dipengaruhi oleh jenis menu yang dikonsumsi, posisi tubuh, dan normal tidaknya fungsi kerja pencernaan.
Posisi tubuh juga memengaruhi volume udara dan gas dalam pencernaan. Pada posisi tubuh tegak, udara dan gas terjebak di bawah bongkahan makanan dalam lambung. Udara dan gas yang terjebak dalam posisi ini hanya akan menambah volume lambung dan gagal keluar sebagai sendawa. Hal itu akan diteruskan ke usus dan muncullah keluhan kembung. Untuk mengeluarkan udara tersebut, kita perlu beraktivitas, agar udara tersebut bisa keluar baik dalam bentuk sendawa atau kentut.

Untuk mencegah terjadinya kembung pada perut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, di antaranya adalah sebagai berikut.

Rajin melakukan aktivitas fisik.
Lebih banyak bergerak dan tidak diam hanya dalam satu posisi saja, misalnya terlalu banyak duduk, karena bisa membuat usus menjadi malas bekerja.
Menghindari makanan-makanan yang menjadi pemicu timbulnya gas seperti nangka, pir, bengkuang, kol, brokoli, susu (terutama jika mengalami intoleransi laktosa), dan lain-lain.

4. Maag
5. Konstipasi
6. Mual

Perdarahan

2010-01-22T02:10:00.000-08:00

Perdarahan merupakan peristiwa keluarnya darah dalam jumlah yang banyak dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya karena penyakit atau karena luka. Wanita cenderung lebih berisiko tinggi mengalami perdarahan terutama perdarahan yang berkaitan dengan organ reproduksinya.

Wanita hamil amat rentan mengalami perdarahan pada setiap trimester kehamilannya. Masing-masing trimester memiliki risikonya masing-masing dalam menyebabkan perdarahan. Jika perdarahan tersebut tidak normal maka itu harus diwaspadai.

Penyebab

Berikut ini adalah penyebab perdarahan pada wanita hamil berdasarkan trimester kehamilannya. Perdarahan pada trimester pertama

Keguguran (abortus). Perdarahan ini terjadi pada tahap awal dan embrio masih berada dalam keadaan utuh di dalam rahim. Pada tahap ini umumnya hanya terjadi sedikit perdarahan atau agak banyak, tetapi tidak disertai rasa mulas pada perut bagian bawah. Untuk memastikan apakah janin masih dapat berkembang atau tidak maka harus dilakukan pemeriksaan USG berulang kali.
Kehamilan yang tidak berkembang (blighted ovum). Pada kehamilan ini kondisi yang terjadi di dalam rahim adalah hanya ada kantong kehamilan tanpa adanya embrio. Kasus blighted ovum harus diselesaikan dengan tindakan kuret agar tidak timbul penyakit atau tumor.
Hamil anggur (mola hidatidosa). Kehamilan ini merupakan jenis kelainan kehamilan karena pada perkembangan selanjutnya bagian janin atau plasenta berubah sifat menjadi tumor. Ibu hamil yang mengalami kondisi ini, harus segera dikuret.
Kehamilan di luar kandungan (hamil ektopik). Ini merupakan jenis kehamilan di mana sel telur yang telah dibuahi tersebut berkembang di luar rongga rahim, misalnya terjadi di saluran telur (tuba falopii), ovarium, atau rongga perut. Hal ini menimbulkan perdarahan dalam perut dan dapat menimbulkan syok.

Perdarahan pada trimester kedua dan ketiga

Plasenta previa, terjadi karena plasenta berada di bawah sehingga menutupi jalan lahir. Jika terjadi kontraksi maka hal tersebut akan menimbulkan perdarahan. Perdarahan dapat terjadi dalam jumlah yang sangat banyak, karena itu untuk menanggulanginya biasanya dilakukan operasi Caesar dan bayi dilahirkan secara prematur.
Penyakit atau kelainan mulut rahim, misalnya adanya polip serviks, atau mungkin menderita kanker serviks, sekalipun kehamilannya tidak bermasalah.
Solusi plasenta. Keadaan ini terjadi karena plasenta yang terlepas sebelum bayi lahir. Penyebabnya terutama karena ibu menderita hipertensi, preeklamsia, kekurangan asamfolat, atau terjadi trauma (benturan). Jika pada kasus perdarahan solusi plasenta bayi masih hidup, harus segera dilakukan operasi Caesar. Tapi, bila janin meninggal akan dicoba persalinan normal dengan pengawasan medis yang ketat.

Perimenopause (Premenopause)

2010-01-22T02:07:00.000-08:00

Perimenopause bukan merupakan sebuah penyakit. Perimenopause merupakan suatu masa transisi menuju menopause. Lama menopause berkisar antara 2-8 tahun ditambah lagi dengan satu tahun terakhir haid.

Pada masa ini siklus haid yang dialami mulai menjadi tidak teratur, bisa panjang atau bisa pendek dan masa ini merupakan saat berakhirnya masa reproduksi. Perimenopause bisa mulai sangat dini, minimal pada usia 35 tahun.

Ada beberapa faktor yang dapat mempercepat datangnya masa perimenopause ini, di antaranya yaitu:

Merokok
Keturunan
Tidak pernah melahirkan
Pernah mendapatkan kemoterapi ketika masih anak-anak
Melakukan histerektomiatau operasi pengangkatan kandungan (rahim, uterus)
stres.

Tanda-Tanda

Menstruasi menjadi tidak teratur.
Hot flush (rasa panas di daerah dada, leher, yang menyebar ke wajah sampal kulit kepala)
Mengalami gangguan tidur, penurunan kesuburan, perubahan mood, perubahan fungsi seksual, pengeroposan tulang, dan kadar LDL (Low Density Lipoprotein) menjadi meningkat.
Rasa tegang pada kedua buah dada di luar masa haid dan menurunnya libido tanpa sebab jelas.
Tubuh sering merasa letih tanpa sebab yang jelas.
Mengeringnya liang sanggama yang berakibat rasa tidak menyenangkan pada hubungan intim dengan suami.
Lebih sering buang air kecil dibandingkan lima atau sepuluh tahun sebelumnya.

Pencegahan

Perimenopause bukan suatu penyakit yang harus dicegah, tetapi ada beberapa gejala dan ketidaknyamanan yang dialami sehari-hari bisa dikurangi. Berikut ini adalah beberapa gejala tersebut:

Kita bisa mengonsumsi pil kontrasepsi (Progestin) untuk mengurangi hot flush dan gangguan haid. Progestin juga bisa dikonsumsi untuk mengatur haid dan ablasi endometrium serta mengurangi perdarahan. Untuk melakukan hal ini, kita harus berkonsultasi dengan dokter.
Menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan rendah lemak, tinggi serat, tinggi kalsium, makanan yang tinggi kandungan fitoestrogennya, seperti tempe, tahu, dan produk olahan kedelai lainnya, serta menghindari konsumsi alkohol. Pola makan tersebut juga diikuti dengan pola hidup yang sehat dengan melakukan olahraga secara teratur dan beradaptasi dengan stres.
Menerima keadaan perimenopause sebagai suatu rahmat dari Tuhan dan sebagai keadaan yang harus disyukuri dan bukan keadaan yang tidak disukai karena hal tersebut akan memperparah gejala-gejala negatif akibat perimenopause ini.

Phlebitis

2010-01-21T09:02:00.000-08:00

Phlebitis merupakan pembengkakan yang terjadi dalam pembuluh darah dan disebabkan oleh penggumpalan darah. Phlebitis juga disebut sebagai tromboplebitis.

Tanda-Tanda

Rasa hangat dan lunak pada seluruh pembuluh darah vena.
Rasa sakit pada bagian tubuh yang terpengaruh.
Terjadi pembengkakan pada bagian tubuh yang terkena.

Penyebab

Kurang banyak melakukan aktivitas fisik seperti duduk tanpa bangun dalam jangka waktu yang lama. Contohnya, mereka yang duduk dalam pesawat untuk jangka waktu yang lama lebih rentan mengalami phlebitis. Selain itu, kurangnya cairan juga dapat memperparah terjadinya phlebitis.

Pencegahan

Ketika duduk terlalu lama, ada baiknya setiap dua puluh menit sekali meregangkan kaki dan tubuh ditambah lagi dengan banyak minum air putih.

Policystic Ovarium Syndrome (Sindrom Ovarium Polikistik)

2010-01-21T08:59:00.000-08:00

Sindrom ovarium polikistik adalah kumpulan penyakit yang timbul akibat sel telur tidak dapat matang saat tidak dibuahi. Dalam ovarium, sel telur tersebut tidak dikeluarkan melalui menstruasi, sehingga dalam ovarium berkumpul kista sel telur yang belum matang dalam jumlah yang banyak.

Ciri-cirinya sering kali disepelekan oleh kebanyakan perempuan yaitu berupa menstruasi yang tidak teratur. Padahal jika hal ini dibiarkan terus-menerus, dapat menyebabkan infertilitas pada perempuan tersebut. Sindrom ini lebih banyak menyerang wanita pada usia produktif.

Tanda-Tanda

Terjadi anovulasi kronis (sel telur tidak keluar dalam jangka waktu yang cukup lama) disertai dengan perubahan endokrin seperti hiperinsulinemia atau hiperandrogenemia.
Hirsutisme atau tumbuh rambut yang lebat di bagian dada, kaki, dan muka.
Banyaknya kista pada ovarium.
Berat badan bertambah terutama di daerah sekitar panggul.
Resisten terhadap insulin.
Rambut mengalami kerontokan dan wajah berjerawat.
Menggelapnya kulit di bawah lengan, dada, dan tengkuk.

Penyebab

Pada dasarnya sindrom inidisebabkan oleh gangguan hormonal. Hormon yang mengalami gangguan adalah Luteinizing Hormone (LH). Jika kita mengidap sindrom ini, hasil pemeriksaan LH akan menunjukkan nilai LH yang tinggi. Tingginya LH mencegah terjadinya ovulasi atau pengeluaran sel telur. Hal tersebut berakibat ovarium tidak mengeluarkan hormon pematangan sel telur atau Follicle Stimulating Hormone (FSH) sehingga terjadi ketidakseimbangan hormon LH dan FSH. Akibat dari LH yang berlebih, telur yang matang tidak dapat dikeluarkan dari cangkang indung telur dan membuat menstruasi tidak terjadi.
Resisten terhadap insulin.
Kelebihan berat badan atau obesitas.
Gangguan pada kromosom.
Pola makan dan pola hidup yang kurang baik.

Pencegahan

Menjaga berat badan agar tetap berada pada berat badan ideal karena jika mengalami obesitas, kemungkinan untukmengalami sindrom ini lebih besar.
Jika tidak mengalami menstruasi, minimal selama dua kali siklus padahal tidak aktif berhubungan seksual atau siklus tidak normal setiap bulan sekali, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter untuk mencegah terjadinya kemungkinan mengalami sindrom ini.
Memerhatikan siklus menstruasi.
Menerapkan pola hidup sehat dan rutin melakukan aktivitas fisik.

Premenstrual Syndrome (PMS)

2010-01-21T08:29:00.000-08:00

Premenstrual syndrome atau PMS merupakan permasalahan “wajib” yang sering dialami oleh kaum wanita setiap bulan menjelang masa haidnya. Menurut hasil survei di Amerika Utara, PMS melanda hampir 75% wanita produktif usia subur, dan sekitar 5% dari jumlah itu mengalami gejala PMS yang cukup parah.

Terkadang para wanita menganggap gejala-gejala PMS ini adalah satu hal yang wajar menjelang haid dan merasa kalau gejala itu akan sembuh secara alami.

Padahal, PMS ini merupakan suatu gangguan kesehatan yang bisa mengganggu kegiatan mereka sehari-hari dan bisa memengaruhi kehidupan sosial, lingkungan, maupun dirinya sendiri.

Gejala-gejala PMS biasanya mulai dialami pada waktu di antara masa ovulasi dan masa haid, yaitu sekitar 10-14 hari menjelang haid. Gejalanya akan menghilang jika haid sudah dimulai sampai beberapa hari sesudah haid itu mulai.

Jika dilihat secara fisiologis, gejala PMS ini sangat erat kaitannya dengan perubahan jumlah hormon yang memengaruhi siklus haid dan biasanya terjadi pada wanita usia produktif.

Tanda-Tanda

Muncul rasa tegang, lebih sensitif, emosi labil, mudah marah, lesu, depresi, dan cemas.
Payudara terasa kencang dan sakit jika ditekan atau saat berlari.
Sakit kepala ringan.
Berat badan meningkat dan perut terasa kembung.
Pegal dan nyeri otot.
Bermasalah dengan kulit wajah sehingga timbul gangguan kulit berupa jerawat.
Nyeri dan kram pada perut.
Kecanduan makanan tertentu.
Sulit berkonsentrasi, mudah lelah, dan susah tidur.

Penyebab

Penyebab PMS sampai saat ini belum dapat dipaparkan dengan jelas, tetapi pendapat sementara penyebab PMS ini adalah sebagai berikut

Perubahan hormonal dan neurotransmitter.
Pola makan yang buruk dan konsumsi obat-obatan tertentu.
Gaya hidup yang kurang baik, misalnya kurang melakukan aktivitas fisik.
Kadar hormon estrogen dalam darah meningkat sehingga menimbulkan gejala depresi.
Kadar hormon serotonin menurun karena adanya perubahan jumlah hormon estrogen.
Adanya keterkaitan antara PMS dan status gizi seorang wanita yang akan mengalami haid. 2 minggu menjelang haid, rata-rata setiap wanita mengalami 2 hal yang dianggap bisa memengaruhi metabolisme energinya. Hal tersebut adalah meningkatnya laju metabolik dasar pada saat tidur dan meningkatnya selera makan. Hal ini pernah dibuktikan melalui suatu penelitian yang menunjukkan bahwa wanita yang akan mengalami haid, mengonsumsi 300 kalori lebih banyak pada waktu 10 hari menjelang masa haidnya.

Pencegahan

Sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E, vitamin B, kalium, kalsium, zat besi, dan magnesium seperti sayuran dan buah-buahan. Jenis makanan ini dipercaya dapat membantu mengurangi terjadinya gejala PMS.
Mengonsumsi vitamin B6 atau makanan yang banyak mengandung vitamin B6 untuk membantu mengurangi perasaan depresi pada wanita yang diakibatkan oleh PMS.
Mengurangi konsumsi makanan yang bisa menimbulkan peradangan seperti produk hewani.
Mengurangi makanan kemasan yang banyak mengandung bahan tambahan makanan (zat aditif) buatan.
Mengurangi konsumsi kafein dan alkohol karena bisa memperburuk gejala PMS.
Memperbanyak minum, baik air putih, jus buah, ataupun susu.
Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung garam untuk mengurangi penahanan air berlebih di dalam tubuh.

Pusing

2010-01-21T08:21:00.000-08:00

Pusing merupakan suatu keluhan yang sering dialami oleh seseorang, terutama wanita. Pusing merupakan suatu keadaan saat seseorang merasa sedang berjalan di udara dan tubuhnya terasa ringan dan tidak stabil.

Pusing juga bisa disebut sebagai suatu keadaan saat seseorang merasa segala sesuatu yang berada di sekitarnya seperti bergoyang-goyang atau berputar-putar. Hal ini tentu saja dapat mengganggu aktivitas orang yang sedang mengalaminya.

Tanda-Tanda

Badan serasa melayang dan benda-benda yang berada di sekitarnya seperti berputar-putar.
Merasa akan jatuh jika berdiri tiba-tiba.
Mata berkunang-kunang.
Terkadang disertai rasa mual dan wajah menjadi pucat.

Penyebab

Pusing karena adanya kelainan pada saraf-saraf di otak.
Adanya kelainan pada telinga.
Tubuh mengalami hipoglikemia (kadar gula dalam darah menurun) atau anemia (kurang darah).
PMS.
Stres.
Tekanan darah tidak normal (terlalu rendah atau terlalu tinggi).
Kekurangan oksigen ke bagian otak.

Pencegahan

Selalu menjaga kesehatan dan menjaga diri dari hal-hal yang bisa menimbulkan rasa pusing.
Menghindari atau mengatasi stres.
Beristirahat dengan cukup dan rajin berolahraga.
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Rambut Rontok

2010-01-21T08:17:00.000-08:00

Rata-rata manusia memiliki total jumlah rambut lebih kurang 100.000 helai. Rambut, seperti halnya kuku dan gigi, merupakan bagian tubuh yang tumbuh dengan sangat cepat. Setiap helainya tumbuh dalam waktu 2-6 tahun. Namun, rambut juga sangat mudah rontok jika terjadi gangguan pada tubuh dan lingkungannya.

Tanda-Tanda

Rambut mudah patah saat disisir.
Ketika bangun tidur, helaian rambut banyak yang menempel pada bantal.
Banyak rambut yang terlepas seusai mencuci rambut.
Sebanyak 1/3 dari rambut rontok tersebut tercabut hingga akarnya.
Mengalami kerontokan parah jika jumlah rambut yang rontok lebih dari seratus helai setiap harinya.
Rambut terlihat makin menipis di beberapa tempat tertentu, pada kulit kepala mudah terlihat garis batas rambut yang semakin mundur, dan rambut mudah putus.

Penyebab

Melahirkan. Ketika seluruh energi yang terdapat dalam tubuhnya dipusatkan pada proses kelahirannya, distribusi makanan ke rambut jadi terhenti. Terhentinya pasokan makanan akan menyebabkan rambut terhenti pula pertumbuhannya.
Stres.
Sedang menjalani terapi radiasi (misalnya pada para penderita kanker).
Faktor keturunan.
Kulit kepala tidak sehat akibat rambut yang terlalu sering mengalami proses kimia seperti pengeritingan, pelurusan, pewamaan, perubahan hormon, atau penggunaan hairdryer.
Penurunan berat badan secara drastis misalnya penurunan berat badan lebih dari 9 kg dalam jangka waktu 3 bulan.
Terlalu sering mengikat rambut dengan kuat, serta kekurangan vitamin B dan mineral.
Lingkungan (polusi, sinar matahari, dan asap) yang membuat rambut kehilangan protein.

Pencegahan

Pemakaian sampo sekaligus kondisioner akan sangat bermanfaat dalam mencegah kerontokan rambut.
Mencuci rambut secara teratur minimal dua hari sekali.
Pemakaian sisir bergigi jarang usai keramas juga sangat membantu untuk mencegah rambut kusam dan bercabang.
Sebaiknya menghindari hair dryer untuk mengeringkan rambut. Perlu diingat, hair dryer tidak boleh digunakan pada rambut yang masih basah kuyup karena akan menyebabkan rambut kusam dan bercabang. Keringkan dahulu rambut dengan handuk kering hingga lembap.
Kerontokan rambut juga dapat diantisipasi dengan menghindari pemakaian kosmetik rambut secara berlebihan, misalnya hair spray, highlight, pengeritingan, dan pelurusan rambut.
Menghindarkan rambut dari paparan sinar matahari langsung dalam kurun waktu yang lama.
Memilih produk perawatan rambut yang mengandung ginseng untuk menguatkan akar rambut.
Merawat rambut dengan menggunakan hair tonic dan creambath secara teratur untuk menguatkan rambut.
Cara tradisional yang bisa digunakan untuk menguatkan akar rambut adalah dengan memanfaatkan daun lidah buaya. Caranya dengan membelah daun lidah buaya dan mengusapkan bagian yang berlendir pada kulit kepala sambil dipijat-pijat. Setelah itu, diamkan selama beberapa lama baru kemudian dibilas dengan air hingga bersih.

Sakit Gigi

2010-01-21T08:12:00.000-08:00

Gigi yang sakit biasanya bermula dari gigi yang berlubang. Jika sudah parah, gusi tempat tumbuhnya gigi yang sakit akan menjadi bengkak dan meradang. Tambahan lagi, lubang pada gigi dapat menjadi sarana masuknya kuman penyakit menuju pembuluh darah.

Gawatnya lagi, masuknya kuman tersebut dapat menyebabkan penyakit ginjal, paru-paru, jantung, dan penyakit-penyakit lainnya.

Ketika gigi kita mulai berlubang, kita belum merasakan sakit gigi. Namun, lubang kecil tersebut menjadi celah bagi sisa makanan dan bakteri untuk membuatnya semakin besar dan besar.

Hingga suatu saat, kita merasa linu pada saat makan. Jika dibiarkan, lubang tersebut akan sampai pada lokasi di mana saraf gigi berada. Pada saat itulah kita akan mulai merasakan sakit gigi. Proses tersebut akan terus berlangsung sampai gigi kita habis dan hanya menyisakan akar gigi saja.

Tanda-Tanda

Gigi terasa linu dan senut-senut.
Kepala pusing.
Sensitif dan mudah marah.

Penyebab

Terjadi lubang pada gigi disebabkan oleh pembusukan gigi. Hal tersebut disebabkan oleh pertemuan antara bakteri dan gula. Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam (lingkungan alami gigi seharusnya adalah basa) dan asam inilah yang akhirnya membuat lubang kecil pada email gigi.
Jarang membersihkan gigi.
Tidak menggosok gigi dengan cara yang baik dan benar.
Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan tepung.

Pencegahan

Memeriksakan gigi secara rutin setiap enam bulan sekali ke dokter gigi agar dapat mencegah terjadinya lubang gigi atau mendeteksi sejak dini ada tidaknya lubang gigi sehingga bisa mencegahnya agar tidak bertambah besar.
Menyikat gigi secara teratur setelah makan dan sebelum tidur. Menyikat gigi sebelum tidur amat penting karena ketika tidur, air liur kita tidak banyak keluar sehingga gigi akan rusak jika kita membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya.
Menyikat gigi dengan cara yang benar. Caranya dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Ketika menyikat gigi geraham sebaiknya dilakukan lebih lama karena pada gigi ini berpotensi untukmenempelnya sisa-sisa makanan.
Berkumur-kumur setelah makan. Berkumur merupakan salah satu cara terbaik untuk membuat sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan asam dalam gigi.
Menggunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan yang tertinggal.
Memilih pasta gigi yang mengandung fluorida karena dapat mencegah pembusukan pada gigi.
Banyak mengonsumsi makanan yang berserat dan mengurangi makanan yang mengandung gula dan tepung.

Sariawan

2010-01-21T08:10:00.000-08:00

Banyak orang yang sering menganggap sepele penyakit sariawan. Memang penyakit ini terlihat tidak penting, tetapi sebenarnya penyakit ini sangat mengganggu penampilan dan bisa saja membuat kita menjadi tidak percaya diri, apalagi jika harus berbicara di depan umum atau rapat direksi yang sangat penting, padahal kita sedang sariawan. Bisa saja kita kehilangan promosi yang seharusnya bisa kita dapatkan. Mengapa? Itu karena rasa sakit yang kita rasakan di mulut.

Tanda-Tanda

Terdapat luka di bagian selaput lendir pada daerah mulut namun tidak dalam.
Terkadang diikuti oleh infeksi pada daerah sekitar mulut.
Bagian yang terluka terasa perih dan kadang mengeluarkan darah atau nanah.
Jika sariawan dibarengi dengan infeksi akan ditandai dengan munculnya gelembung berisi cairan di mulut. Gelembung ini bisa pecah dan membentuk luka yang akan menimbulkan rasa nyeri sehingga kita tidak nyaman ketika berbicara dan makan.

Penyebab

Tidak cocok dengan pasta gigi yang digunakan.
Kurang mengonsumsi vitamin C.
Kurang mengonsumsi sayur dan buah-buahan.
Kurang menjaga kebersihan mulut dan gigi.

Pencegahan

Mengonsumsi vitamin C sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Mengkonsumsi air putih minimal delapan gelas per hari.
Banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang tinggi kandungan seratnya. Ini berguna untuk memperlancar peredaran air liur yang bisa membantu proses remineralisasi permukaan gigi, sehingga pengeroposan gigi pun bisa tercegah.
Menyikat gigi secara perlahan dengan menggunakan sikat gigi yang berbulu halus.
Memeriksakan gigi dan mulut ke dokter mulut dan gigi secara rutin setiap enam bulan sekali.

Selulit

2010-01-21T08:07:00.000-08:00

Selulit atau stretch mark bisa dialami oleh siapa pun, terutama kaum wanita. Hampir semua wanita dewasa memiliki bekas selulit di beberapa bagian pada tubuhnya, terutama di bagian paha, bokong, perut, betis, bawah lengan bagian atas, payudara, atau pinggul.

Meskipun tidak menimbulkan rasa sakit, banyak dari mereka yang ingin menghilangkan bekas selulit dengan alasan karena bisa merusak penampilan. Akan tetapi, selulit ini bisa juga dialami oleh para pria.

Tanda-Tanda

Pada bagian-bagian tubuh tertentu, terutama di bagian bokong dan paha, muncul garis-garis berwarna putih atau kemerahan dengan bentuk yang tidak beraturan.
Terkadang bagian tubuh yang terkena selulit terasa kasar bila diraba.

Penyebab

Berikut ini merupakan beberapa faktor yang menjadi penyebab selulit.

Ada faktor keturunan, misalnya ada anggota keluarga lain yang memiliki selulit pada tubuhnya.
Berat badan berubah secara drastis.
Adanya pengaruh dari obat-obatan yang dikonsumsi.
Memiliki jenis kulit kering.
Adanya penumpukan sel-sel lemak yang berlebihan pada jaringan kulit. Ini menyebabkan permukaan kulit menjadi tidak rata dan terlihat seperti kulit jeruk.
Pada wanita hamil, selulit terjadi karena kadar hormon estrogen dan progesteron bertambah secara drastis. Akibatnya, tubuh menghasilkan lemak lebih banyak yang berguna sebagai pelindung janin. Hal inilah yang menyebabkan kekenyalan atau elastisitas kulit dipaksa untuk meregang sehingga permukaan kulitnya menjadi pecah dan semakin tipis. Akhirnya, timbullah selulit.

Pencegahan

Banyak mengonsumsi air putih karena akan menyehatkan dan melembapkan kulit.
Berolahraga secara teratur untuk membakar lemak, sehingga tidak ada lemak yang tersimpan di bawah kulit.
Mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula, lemak hewani, dan garam serta memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein, vitamin, dan serat. Makanan yang sehat bisa menurunkan risiko pembentukan selulit.
Mengurangi kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol dan minuman yang mengandung kafein.
Mengurangi atau menghentikan kebiasaan merokok.
Beristirahat dengan cukup dan tidak terlalu lama duduk.

Sesak Napas

2010-01-21T08:03:00.000-08:00

Sesaknapasterjadiakibatkesulitanbernapasyangmenyebabkan tubuh menjadi kekurangan oksigen. Hal ini tentu bisa mengganggu sistem di dalam tubuh serta rasa tidak nyaman. Efek terburuk yang bisa terjadi akibat sesak napas adalah kematian.

Sesak napas sendiri merupakan kombinasi dari rangsangan dari saraf ke otak yang berakhir di paru-paru, tulang iga, dan otot dada ditambah perkiraan daripenderita. Sesaknapasjuga bisa bertambah parah jika penderita merasa gelisah karena memikirkan penyebabnya.

Sesak napas terbagi menjadi dua, yaitu sesak napas akut dan sesak napas kronis. Sesak napas akut biasanya terjadi secara tiba-tiba dan sering menyebabkan penderitanya harus dirawat di ruang gawat darurat.

Sesak napas akut bisa disebabkan oleh penyakit pada saluran pernapasan seperti paru-paru, penyakit jantung, atau trauma pada dada. Untuk sesak napas kronis (menahun) bisa disebabkan oleh asma, Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK), emfisema, inflamasi paru-paru, tumor, atau kelainan pita suara.
Tanda-Tanda

Terasa sulit untuk menggerakkan otot dada.
Merasa tercekik atau timbu! rasa kejang pada otot dada.
Dada terasa berat ketika akan menarik napas. Awalnya memang tidak terasa sakit, tetapi karena kelelahan yang dirasakan oleh otot-otot pernapasan pada bagian dada, lama-kelamaan rasa sakit itu bisa juga terjadi.

Penyebab

Adanya penyakit-penyakit pada saluran pernapasan, seperti asma, emfisema, pneumonia, TBC, dan sebagainya.
Kehamilan.
Stres atau tegang.

Pencegahan

Mencari tahu apa penyebab terjadinya sesak napas. Jika sesak napas karena suatu penyakit, maka obati dengan obat penyakit tersebut, misalnya TBC maka diobati dengan obat TBC dan jika sesak napas karena asma diobati dengan obat asma.
Jika sesak napas terjadi pada wanita hamil, tidak perlu diberi obat pereda karena sesak napas pada wanita hamil umumnya bersifat ringan dan tidak akan membahayakan ibu maupun janin yang dikandungnya.
Jaga posisi tubuh dengan benar, misalnya posisi berdiri atau duduk harus tegak, kurangi atau perlambat gerakan, dan beri sandaran pada bagian atas tubuh ketika tidur.

Sistitis

2010-01-20T05:37:00.000-08:00

Sistitis merupakan penyakit radang kandung kemih atau saluran kencing, mungkin kita lebih mengenalnya sebagai anyang-anyangan. Sistitis lebih banyak dialami oleh wanita daripada pria. Ini disebabkan oleh adanya perbedaan pada bentuk kelamin antara wanita dan pria.

Pada wanita, uretra atau saluran kencing bagian bawah yang berfungsi untuk menyalurkan air kencing, lebih pendek dibandingkan pada pria. Hal ini menyebabkan kuman dan bakteri lebih mudah memasuki kandung kemih. Oleh karena itu, uretra pada wanita biasanya mengandung kuman seperti E. Coli, streptokokus, stolilokokus, atau basilus. Padahal seharusnya kandung kemih ini terbebas dari kuman.

Tanda-Tanda

Rasa nyeri pada saluran kencing dan perut bagian bawah. Jika dibawa buang air kecil terasa sakit dan nyeri.
Sering buang air kecil, tetapi air seni yang keluar hanya sedikit dan disertai rasa nyeri.
Jika sistitis disebabkan oleh kanker kandung kemih, biasanya kencing disertai rasa nyeri dan darah yang keluar bersama air seni.

Penyebab

Saluran kencing mengalami infeksi karena kuman yang masuk melalui uretra atau karena daya tahan tubuh yang menurun.
Radang perkontinuitatum menyebar. Penyebaran ini terjadi karena organ tubuh yang sakit menempel pada organ yang masih sehat, misalnya kista ovarium yang mengeluarkan nanah menyebar ke organ genital yang lain.
Ada kuman yang menyebar melalui darah. Kuman ini biasanya berasal dari satu infeksi pada organ tubuh yang lain.
Pemakaian kateter (alat bantu kencing) atau benda-benda asing lainnya di dalam uretra.
Keluarnya mani atau keputihan secara berlebihan karena sanggama sehingga bisa memasuki uretra.
Pemeriksaan daerah dalam organ genital sehingga menyebabkan infeksi pada saluran kencing.

Pencegahan

Menjaga kebersihan daerah genital dengan air bersih. Jangan terlalu sering menggunakan tisu basah atau sabun khusus organ kewanitaan karena bisa mematikan bakteri baik dalam organ genital. Kalau kita tetap ingin memakai sabun, gunakan sabun dengan pH 3,5.
Jika mencuci alat kemaluan, arah cebok (mencuci daerah genital) dari arah depan dan tidak berulang (maju mundur). Jadi, daerah depan (uretra) dibersihkan dahulu baru kemudian daerah vagina dan terakhir anus untuk menghindari perpindahan kuman dari anus atau vagina ke uretra.
Segera mengobati keputihan yang berlebih.
Tidak menahan kencing.
Banyak minum air putih.
Meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi suplemen vitamin C atau buah-buahan sumber vitamin C.

Sistosarkoma Filodes

2010-01-20T05:33:00.000-08:00

Sistosarkoma filodes merupakan sejenis tumor jinak payudara yang relatif jarang ditemui. Meskipun demikian jika sudah dialami oleh seorang wanita, maka tumor tersebut memiliki kemungkinan untuk menjadi tumor ganas bahkan bisa menyebabkan terjadinya kanker payudara.

Tumor ini termasuk jenis tumor yang menetap dan jarang menyebarke daerah lainnya. Meskipun sudah diambil daritempatnya, tumor ini masih memiliki kemungkinan untuk berkembang di tempat yang sama. Wanita yang berusia lebih dari lima puluh tahun berisiko tinggi untuk mengalami tumor ini.

Tanda-Tanda

Awalnya tumor ini memiliki batas yang tegas, bentuknya licin, dan mudah digerakkan.
Ukurannya relatif besardengan diameter benjolan sebesar lima cm.
Kulit yang menutupi benjolan tersebut biasanya tampak mengilat dan agak transparan sehingga pembuluh darah di bawahnya bisa terlihat.
Jika tumor ini telah berubah bentuk menjadi ganas, penyebaran tumor lebih sering menyebar ke wilayah paru-paru, jantung, tulang, dan hati. Jika sudah menyebar, kemungkinan besar penderita akan mengalami sesak napas akut dan nyeri pada tulang.

Penyebab

Hingga saat ini penyebab terjadinya sistosarkoma filodes masih belum diketahui, tetapi penyebab terjadinya mungkin bisa dianalogikan dengan penyebab terjadinya kanker.

Ketidakseimbangan mekanisme hormonal, pola hidup yang buruk, dan infeksi mungkin dapat ditengarai menjadi penyebab terjadinya penyakit ini.

Pencegahan

Pencegahan penyakit ini bisa dilakukan sebagaimana pencegahan terhadap penyakit kanker, misalnya seperti berikut.

Menerapkan pola makan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Rajin memeriksa payudara. Jika ada benjolan aneh dan tidak wajar sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.
Menjaga kebersihan payudara dan bra yang dikenakan.

Stres

2010-01-20T05:30:00.000-08:00

Stres bisa terjadi ketika kenyataan yang terjadi tidak sesuai dengan harapan kita. Ketika kita mengalami stres, otak memicu hipotalamus, kelenjar pituitari, dan adrenal untuk mengeluarkan hormon tertentu.

Stres juga memicu pelepasan dari kelenjar kortisol. Jika kadar kortisol dalam darah tinggi, maka tubuh akan beradaptasi dengan cara menguras kalsium, magnesium, dan kalium dari tulang. Pada saat yang sama, kortisol ini juga menahan garam dalam tubuh. Pada intinya, naiknya kortisol pada tubuh akan melumpuhkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mengundang berbagai penyakit.

Tanda-Tanda

Terlalusedihatauterlalugembiradalammeresponssesuatuatau tidak bereaksi apa-apa terhadap kesulitan yang dialaminya.
Jantung berdetak lebih cepat dan usus pun terangsang sehingga kita bisa menderita diare.
Kulit berkeringat dan saluran pernapasan pun melebar sehingga oksigen yang masuk lebih banyak.

Penyebab

Situasi emosional yang tidak sehat.
Perceraian atau ditinggalkan oleh orang yang dicintai.
Tekanan pekerjaan, ekonomi, atau rumah tangga.
Perselingkuhan.

Pencegahan

Beradaptasi dengan stres yang dialami dan mencoba mencari penyelesaian masalah tersebut secara mandiri atau dengan meminta bantuan dari pihak lain.
Beristirahat cukup untuk menghindari rasa sakit kepala yang disebabkan oleh stres.
Menjaga pola makan dan gaya hidup. Orang yang memiliki pola makan yang baik dan rajin melakukan aktivitas fisik biasanya lebih tahan terhadap stres daripada orang yang tidak melakukannya.
Mengonsumsi makanan antistres. Meskipun tidak bisa menghilangkan stres, tetapi makanan ini dapat membantu mengurangi gejala stres terutama efeknya bagi tubuh agar tidak rentan terkena penyakit akibat stres. Di antara makanan tersebut adalah pisang, buah ceri, susu, buah labu, dan masih banyak lagi.
Mencuri waktu untuk diri sendiri. Jika merasa bahwa gejala stres muncul, sebaiknya cobalah untuk beristirahat sejenak. Pergilah berjalan-jalan seorang diri atau mungkin berbelanja untuk menghindari kepenatan dan ketegangan.
Menghindari minuman yang mengandung alkohol. Minuman beralkohol dapat membuat stres dan menambah tekanan stres.

Stroke

2010-01-20T05:24:00.000-08:00

Stroke merupakan suatu kejadian di mana aliran darah ke otak terhenti karena adanya pengapuran pada pembuluh darah menuju otak. Serangan ini terjadi bila pasokan darah mengalami perubahan dan jaringan otak kekurangan darah. Jika dalam waktu 4 menit sel-sel otak kekurangan zat gizi penting, maka sel-sel tersebut akan mati.

Kini stroke tidak hanya dialami oleh orang tua, tetapi juga rentan dialami oleh mereka yang berada dalam usia produktif. Apalagi bila mereka memiliki gaya hidup yang tidak sehat.

Tanda-Tanda

Berikut ini adalah gejala stroke. Jika mengalami salah satu dari gejala tersebut, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

Muncul rasa lemah dan mati rasa mendadak pada bagian wajah, lengan, dan kaki atau pada bagian tubuh lainnya.
Kehilangan daya penglihatan pada salah satu mata atau penglihatan menjadi gelap dan kabur.
Mengalami kesulitan berbicara dan memahami pembicaraan.
Mengalami sakit kepala yang hebat secara mendadak tanpa diketahui penyebab yang jelas dan bahkan menyebabkan terjatuh.

Penyebab

Penyebab terjadinya stroke adalah tersumbatnya aliran darah yang membawa oksigen dan makanan ke otak. Adapun yang menyebabkan hal tersebut terjadi adalah sebagai berikut.

Orang tersebut mengalami hipertensi, diabetes, atau penyakit jantung.
Faktor keturunan dan usia. Orang yang usianya lebih dari 50 tahun lebih rentan mengalami stroke daripada mereka yang lebih muda.
Wanita yang telah mengalami menopause juga rentan terhadap stroke.
Konsumsi makanan yang mengandung banyak kolesterol, garam, dan gula sehingga membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu dan bisa mengakibatkan penyumbatan pada pembuluh darah.
Perokok dan peminum alkohol berat.
Kurang berolahraga.
Stres.

Pencegahan

Menerapkan pola makan yang sehat dengan banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.

Menghindari stres.
Teratur berolahraga guna memperlancar aliran darah ke otak dan membakar kalori yang tersimpan di bawah kulit.
Meninggalkan kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.

TBC

2010-01-20T05:21:00.000-08:00

TBC atau tuberculosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Bakteri ini biasanya menyerang bagian paru-paru. Bakteri ini merupakan salah satu jenis bakteri yang kuat, sehingga bagi orang yang terkena TBC biasanya perlu waktu yang lama untuk mengobatinya. Pengobatan yang biasanya dilakukan adalah pemberian antibiotik selama enam bulan berturut-turut tanpa henti, ditambah lagi berat badan harus naik agar bakteri tidak mudah bersarang karena sistem imun tubuh sudah menguat.

Tanda-Tanda

Berkeringat dingin pada malam hari.
Batuk yang tidak kunjung sembuh selama tiga minggu berturut-turut. Batuk yang dikeluarkan biasanya bercampur dahak atau darah.
Berat badan menurun drastis dan sering mengeluhkan merasa lelah.
Mengalami rasa nyeri pada bagian dada.
Demam.
Kehilangan nafsu makan.

Penyebab

Tertular dari penderita TBC akibat kontak secara langsung dan menggunakan alat makan bersama dengan penderita TBC.
Memiliki kebiasaan merokok.
Daya tahan tubuh rendah.
Tempat tinggal yang lembap atau basah, tidak bersih, dan kumuh.

Pencegahan

Tinggal di rumah yang bersih, sehat, dan kering (tidak lembap).
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan bakteri TBC.
Memisahkan alat makan penderita TBC dengan keluarga yang sehat.
Tidak merokok, menggunakan obat-obatan terlarang, dan mengonsumsi minuman beralkohol.
Cukup beristirahat.

Tifus

2010-01-20T05:18:00.000-08:00

Tifus adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Biasanya kita lebih rentan mengalami tifus jika daya tahan tubuh kita lemah dan kita mengonsumsi makanan yang tidak bersih di tempat yang tidak bersih pula.

Tanda-Tanda

Demam tinggi sehingga suhu meningkat menjadi sekitar 39-40°C.
Tubuh terasa lemah dan perut terasa sakit.
Kepala terasa sangat sakit dan berat.
Hilang selera makan dan lidah terasa pahit.
Kadang-kadang disertai diare atau sembelit.
Feses yang dikeluarkan berwarna hitam.
Jika dilakukan tes darah, maka dapat dideteksi adanya keberadaan bakteri S. typhi.

Penyebab

Penyebab tifus adalah bakteri Salmonella typhi yang ada pada makanan.
Jajan di sembarang tempat.
Tidak mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan atau setelah buang air.
Daya tahan tubuh lemah.

Pencegahan

Mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah buang air.
Makan dan minum di tempat yang bersih dengan menggunakan alat makan yang bersih.
Tidak jajan di sembarang tempat.
Menyediakan antiseptik pembersih tangan jika kita tidak dapat mencuci tangan.
Menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bergizi sehingga dapat menguatkan daya tahan tubuh dari penyakit.

Vaginal Dryness

2010-01-20T05:15:00.000-08:00

Vaginal dryness atau kekeringan yang terjadi pada vagina adalah sebuah kondisi ketika terjadi penurunan produksi cairan atau lendir pada vagina yang berf ungsi sebagai pelumas pada saat berhubungan seks. Kondisi ini menyebabkan ketidaknyamanan, rasa sakit, bahkan perdarahan pada saat berhubungan seks.

Secara normal, ketika seorang wanita merasa terangsang, otomatis vagina akan mengeluarkan cairan pelumas untuk melembapkan dan melicinkan dinding vagina dengan lendir yang keluar. Karena berbagai hal, proses ini bisa saja terganggu sehingga cairan atau lendir tersebut berkurang. Hal ini biasanya terjadi pada wanita yang sudah menopause atau wanita yang dipaksa berhubungan seksual padahal secara fisik dia belum siap untuk berhubungan seksual.

Tanda-Tanda

Vagina terasa kering dan tidak mengeluarkan atau hanya sedikit mengeluarkan cairan pelumas meskipun dalam keadaan terangsang.
Terasa sakit dan nyeri saat berhubungan seksual dengan suami.
Timbul rasa gatal dan iritasi pada vagina.

Penyebab

Menurunnya kadar estrogen pada wanita menopause atau pascamenopause.
Konsumsi obat-obatan tertentu yang bisa memengaruhi kadar hormon, terutama hormon kewanitaan.
Mengalami sindrom Sjogren.
Terlalu sering membilas vagina dengan cairan tertentu atau sabun khusus wanita.
Efek samping dari terapi kanker ovarium, meliputi radiasi, kemoterapi, dan terapi hormon.
Dalam kondisi pasca melahirkan.

Pencegahan

Jika penyebab vaginal dryness adalah karena menopause maka hal tersebut tidak dapat dicegah. Namun, berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat ditempuh untuk mengatasi kekeringan vagina.

Menggunakan pelumas dan pelembab khusus. Jika vagina yang kering menyebabkan rasa tidak nyaman saat berhubungan seksual, sebaiknya mencoba untuk menggunakan lubrikan (berupa jelly) atau pelembab vagina yang dijual bebas di apotek. Lubrikan dapat melubrikasi vagina selama beberapa jam, sedangkan pelembab vagina dapat bertahan lebih lama (sampai 3 hari).
Sebelum melakukan hubungan seksual, hendaknya melakukan pemanasan lebih dulu. Pemanasan yang cukup akan membantu vagina mendapat lubrikasi dari kelenjar vagina. Untuk itu, komunikasi sebelum melakukan hubungan intim dengan pasangan sangat penting. Selain itu, hubungan seksual yang teratur dapat membantu lubrikasi vagina lebih baik.
Jika vagina kering disebabkan oleh kurangnya kadar estrogen dan cara-cara di atas tidak dapat membantu, mungkin dibutuhkan terapi estrogen vagina. Terapi estrogen vagina dapat berupa penggunaan krim estrogen vagina, cincin estrogen vagina, atau tablet estrogen vagina.

Vaginitis dan Vulvitis (Radang Vagina dan Vulva)

2010-01-20T05:13:00.000-08:00

Vaginitis merupakan peradangan yang terjadi pada lapisan vagina, sedangkan vulvitis adalah peradangan pada vulva atau organ kelamin wanita. Penyakit ini dapat terjadi sendiri-sendiri dan dapat juga terjadi secara bersamaan. Jika terjadi secara bersamaan, maka penyakit ini diberi nama dengan vulvovaginitis.

Tanda-Tanda

Keluarnya cairan abnormal dari vagina dalam jumlah yang banyak, mengeluarkan bau yang menyengat, serta disertai adanya rasa gatal dan nyeri pada vagina.
Cairan yang keluar teksturnya lebih kental dari biasanya dan bisa saja berwarna kuning kehijauan atau kemerahan.
Infeksi vagina yang disebabkan oleh bakteri cenderung menyebabkan keluarnya cairan berwarna putih, abu-abu, keruh, dan berbau amis. Bau tersebut akan semakin menyengat seusai berhubungan seksual atau ketika mencuci vagina dengan sabun. Hal tersebut disebabkan oleh penurunan keasaman vagina sehingga bakteri lebih mudah tumbuh di sana.
Vulva terasa gatal dan mengalami iritasi. Pada infeksi jamuryang parah, vulva dan vagina terasa amat gatal dan seperti terbakar. Kulit tampak merah dan terasa kasar. Dari vagina keluar cairan seperti keju cair.
Infeksi yang disebabkan oleh Trichomonas vaginalis menghasilkan cairan berbusa yang berwarna putih, hijau keabuan, atau kekuningan dengan bau yang tidak sedap. Keluarnya cairan tersebut juga disertai denga serangan rasa gatal yang sangat hebat.
Jika cairan yang keluar dari vagina encer dan mengandung darah, hal tersebut mungkin disebabkan oleh adanya kankervagina, serviks (leher rahim), atau endometrium. Adanya polip pada serviks juga bisa menyebabkan terjadinya perdarahan pada vagina setelah melakukan hubungan seksual.
Rasa gatal atau rasa tidak enak pada vulva bisa disebabkan oleh infeksi virus papiloma manusia (Human Papilloma Virus/HPV) maupun karsinoma in situ (kanker stadium awal yang belum menyebar ke daerah lain).
Adanya luka terbuka pada bagian vulva. Luka yang menimbulkan rasa nyeri bisa disebabkan oleh infeksi herpes atau abses, sedangkan jika luka tersebut tidak menimbulkan nyeri maka bisa disebabkan oleh kanker atau sifilis.

Penyebab

Adanya infeksi bakteri, jamur, protozoa, atau virus.
Menggunakan spermisida, pelumas vagina, kondom, diafragma, penutup serviks, dan spons secara rutin.
Berlebihan dalam menggunakan pembilas vagina, sabun cuci, atau adanya reaksi antara sisa deterjen dalam pakaian dalam dengan cairan yang dikeluarkan oleh vagina.
Menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat, tidak berpori, dan tidak menyerap keringat.
Adanya tumor atau jaringan abnormal lainnya.
Adanya perubahan hormonal.
Adanya kutu kemaluan (Pedikulosis pubis) yang bisa menyebabkan gatal-gatal pada bagian vulva.

Pencegahan

Selalu menjaga kebersihan diri dan wilayah genital.
Menggunakan pakaian dalam yang bersih dan kering.
Tidak berganti-ganti pasangan atau setia pada pasangan hidup.
Mengonsumsi makanan yang bergizi dan menerapkan pola hidup yang sehat.
Memperkuat daya tahan tubuh.
Menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan terjadinya vaginitis dan vulvitis.

Varises

2010-01-20T04:40:00.000-08:00

Varises merupakan pembuluh darah balik yang mengalami pelebaran. Kita bisa melihat varises di bawah kulit kita. Bentuknya biasanya memanjang dan menonjol, menyerupai bentuk kabel yang agak panjang. Pembuluh darah tersebut berwarna biru gelap bahkan cenderung ungu karena kadar oksigennya sedikit.

Varises tidak hanya timbul pada kaki (betis), tetapi bisa juga timbul pada vulva (bibir vagina), testis, anus (pada anus bisa menyebabkan terjadinya ambeien), dan pada daerah kerongkongan. Pada dasarnya varises tidak berbahaya, tetapi varises dapat mengganggu penampilan, terutama bagi mereka yang menyukai memakai rok atau celana pendek.

Tanda-Tanda

Terlihatnya pembuluh darah yang berwarna biru gelap atau keunguan pada beberapa bagian bawah kulit di kaki, betis, dan bagian tubuh lainnya.
Pada umumnya menimbulkan rasa pegal, gatal, dan nyeri pada daerah yang terkena varises.
Terjadi pembengkakan dan kekejangan otot serta rasa lelah di tungkai belakang lutut.

Penyebab

Varises merupakan salah satu jenis penyakit yang diturunkan karena berhubungan dengan kecenderungan lemahnya katup di pembuluh vena.
Wanita dua kali beresiko mengalami varises daripada pria. Perubahan hormonal terutama hormon estrogen dan progesteron berpengaruh pada timbulnya urat-urat halus tersebut. Karena itu, wanita yang sedang hamil, mengalami sindrom pramestruasi, menopause, sedang mengonsumsi pil KB, atau melakukan terapi sulih hormon berisiko lebih tinggi untuk mengalami varises.
Pekerjaan yang menuntut kita untuk berdiri dan selalu menggunakan high heels atau sepatu berhak tinggi berisiko lebih tinggi terkena varises karena pembuluh darah vena akan mendapat beban lebih lama sehingga muncullah varises.
Jika kita kelebihan berat badan, hal itu akan berpengaruh pada tubuh berupa tekanan berlebih pada vena sehingga fungsinya menurun. Inilah sebabnya mengapa orang yang gemuk cenderung mudah terserang varises.
Hilangnya elastisitas vena akibat dimakan usia. Penuaan mengakibatkan vena kehilangan elastisitasnya sehingga mudah meregang dan melebar. Mereka yang masih berusia muda pun sebenarnya memiliki kemungkinan untukmengalami varises. Apalagi jika ia memiliki faktor-faktor risiko yang bisa menyebabkan varises dan menerapkan pola hidup yang tidak sehat.

Pencegahan

Menjaga pola makan agar berat badan tidak melebihi batas normal.
Rajin berolahraga untuk memperlancar peredaran darah.
Memakai stocking khusus untuk varises jika memang berisiko tinggi untuk mengalami varises. Stocking ini bisa membantu memperlancar peredaran darah sehingga darah tidak mengumpul atau menggumpal pada satu bagian tubuh saja.
Setelah beraktivitas atau berdiri dalam jangka waktu yang lama, baik menggunakan high heels atau tidak, sebaiknya segera berbaring di atas tempat tidur lalu mengangkat lurus kedua kaki dan tempelkan ke tembok hingga tubuh membentuk huruf L Cara lainnya adalah dengan menumpuk 3-4 buah bantal dan meletakkan kedua kaki di atas bantal tersebut sambil berbaring. Tahan selama beberapa menit karena posisi ini dapat memperlancar aliran darah.

Vertigo

2010-01-20T03:49:00.000-08:00

Vertigo bisa juga disebut sebagai pusing tujuh keliling karena ketika mengalami vertigo akan mengalami adanya sensasi gerak meskipun sebenarnya tidak terjadi. Sensasi ini kemungkinan disebabkan oleh kelainan atau gangguan yang mengganggu fungsi keseimbangan. Gangguan ini dapat terjadi di telinga dalam atau pada otak.

Tanda-Tanda

Kepala atau keadaan sekeliling terasa seolah bergerak atau berputar.
Terkadang disertai dengan mual dan kehilangan keseimbangan sehingga harus berpegangan agar tidak kehilangan keseimbangan.
Vertigo bisa berlangsung hanya beberapa saat atau bisa berlanjut sampai beberapa jam bahkan hingga hitungan hari.
Penderita kadang merasa lebih baik jika berbaring diam, tetapi vertigo bisa terus berlanjut meskipun penderita tidak bergerak sama sekali.

Penyebab

Gangguan fungsi keseimbangan pada otak, telinga, dan mata.
Gangguan psikologis.
Pemakaian obat-obatan tertentu, konsumsi alkohol, dan lain-lain.
Mabuk darat atau mabuk laut.
Multiple sclerosis (MS).
Kemungkinan adanya tumor otak atau tumor yang menekan saraf vestibularis

Pencegahan

Menghindari penyebab terjadinya vertigo.
Mengonsumsi makanan yang bergizi dan sehat.
Mengaplikasikan gaya hidup sehat, berolahraga secara teratur, dan beradaptasi dengan stres harian yang kita alami.